如何提高敏捷的方法

① 怎么提高头脑敏捷度

思维能力是人的一种高级认识能力，是在感觉、知觉、记忆等过程的基础上产生的，是智力的核心。思维敏捷的人有较强的分析和解决问题的能力，能够快速作出正确的分析、判断。

1、运动

不仅可以让我们的身体更加的健康，同时还能让我们的思维更加活跃。

因为在运动中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出相应的动作。

大脑在快速运动中是处于兴奋的状态，不断使用的过程中也会变得更加聪明。

2、培养学习能力

此方法的目的是为了储备更多知识，知识多了，脑中的点子也会增加的。

持续有效的学习能力，可以持续锻炼我们的思维，多看一些新闻和书籍，是较好的途径。

当你做到这些，过段时间，你会惊奇的发现，你的脑子更加的灵活了。

3、多问为什么

遇到事物时，都要在脑海中思考为什么，并当做习惯。

从不同的角度思考这个问题，尽可能的寻找问题的规律性。

冰冻三尺，非一日之寒。

训练思维从而让思维更敏捷，这不是一朝一夕能完成的事情，需要一个长期的过程。

我们可以在生活中，可以用以上的小技巧对自己的思维进行训练，坚持下去，时间久了，我们的思维肯定会变得更敏捷。

② 如何提高思维敏捷

（1）运动

不知道大家有没有注意到一个问题，通常成功的人，大多喜欢运动，例如富豪李嘉诚、阿里巴巴创始人马云、Facebook的CEO马克·扎克伯格......

其实运动不仅可以让我们的身体更加的健康，同时还能让我们的思维更加活跃。

为什么运动可以让我们的思维更加活跃呢?

因为在运动中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出相应的动作。

大脑在快速运动中是处于兴奋的状态，不断使用的过程中也会变得更聪明。

（2）培养学习能力

此方法的目的是为了储备更多知识，知识多了，脑中的点子也会增加的。

持续有效的学习能力，可以持续锻炼我们的思维，多看一些新闻和书籍，是较好的途径。

当你做到这些，过段时间，你会惊奇的发现，你的脑子更加的灵活了。

（3）饥饿感

现在的人们物质条件都比较丰富，身处的环境很安逸，这样的情况往往会导致人们的思想变得懒惰，长期以往，容易落后于社会。

我们应该对自己狠一点，让自己保持饥饿感，保持一份对知识的渴求感。

当然，这不是叫你不吃饱饭，健康的饮食是前提。

③ 如何做提高敏捷性的训练

提高敏捷性的训练方法

1、健康良好的体魄

反复冲刺训练对于提高敏捷性训练还是有必要的。所谓冲刺，每天要求自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。速度训练手段能增强大腿后侧肌肉群的力量从而提高人体敏捷性。

④ 我的敏捷性比较差，有哪些方法能够锻炼自己的灵敏性呢

我认为可以做一些能够提高敏捷性的运动，我们可以去踢足球，或者去玩橄榄球，这些都是能提高敏捷性的运动，并且这些运动能够锻炼我们的身体健康

⑤ 怎么样提高思维敏捷性

古语说“授人以鱼不如授人以渔“，对孩子的教育也是这样，教授给他固定的知识不如教授给他学习知识的方法和思维的方式。有了正确敏捷的思维方式，孩子学习知识会更容易，从而学习积极性更高，因此帮助孩子培养正确的思维方式、提高思维敏捷度将让孩子受益终身。

当人们想要提高身体敏捷度时会去做各种身体锻炼，同样，要想提高自己的思维敏捷度我们也要让大脑进行锻炼。思维敏捷度是指思维在一定时间内由内向外“发射”出来的数量和对外界刺激物做出反应的邀度。思维的敏捷性和流畅性是可以通过训练提高的，并且有较大发展潜力。那么如何训练孩子的大脑从而简建立正确的思维方式并提高思维敏捷度呢?

让孩子的思维方式更加敏捷的方法1——逻辑训练

要想让孩子思维更加敏捷，那就需要让孩子的大脑多进行思考，加强逻辑训练，所以，家长可以让孩子多看一下科普知识的节目和逻辑书籍，帮助孩子按照逻辑要求思考各种问题，逐步养成坚实的逻辑归纳与演绎能力，不断提高逻辑运用的自觉性，从而学习科学的思维方式并逐渐提高思维的敏捷度。

让孩子的思维方式更加敏捷的方法2——手脑并用的游戏

孩子的天性是好奇和爱玩的，所以家长训练孩子思维方式的方法要符合孩子的心性，否则不仅不能被孩子所接受，还可能引起孩子的抵触情绪，所以最好的方法就是寓教于乐，在游戏中让孩子逐步建立正确的思维方式。陪孩子玩闯关游戏、下象棋等都可以帮助孩子培养高效迅速的思维习惯，可以有效地实现对孩子手、脑的锻炼，让孩子的手脑合作更加灵敏。

让孩子的思维方式更加敏捷的方法3——让孩子天马行空

让孩子天马行空是对孩子联想思维方式的训练，没有对与不对的约束，让孩子把思维发散出去，在广袤的思维空间里自由翱翔。提高联想能力就可以提高思维跨越度，就更容易想到别人想不到的地方，从而大大提高了思维的敏捷度。美国有大学曾对学生进行“头脑风暴”的思维训练，就是训练学生的思维以极快的速度对事物进行反应，激发新颖的构思。最后发现，受过这种训练的学生的思维敏捷度和活跃度大大高于其他人。

让孩子的思维方式更加敏捷的方法4——促进语言的发展

孩子思维发展的基础就是语言，所以，在孩子的生活中，要注意让孩子多进行语言的锻炼，常见的就是让孩子根据实物进行即时的语言发挥，在这个过程中，孩子会充分的调动自己的思维，让思维为孩子的语言提供信息，长此以往逐步积累可以提高孩子的思维敏捷度，还可以锻炼孩子的口才，一举两得。

家长们，给予孩子最宝贵的财富不是金钱，而是学习知识的能力和正确科学的思维方式，金钱是有价且有限的，而敏捷的思维对于孩子来说是无价且无限的。用科学的方法帮助孩子提高思维敏捷度，给予孩子受用一生的珍贵财富。

⑥ 怎样提高自身敏捷和反应

想提高自身的敏捷灵敏度，平时要注意一些练习： 单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。 培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫‘选择性注意’，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。 快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。 调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸，例如走路时三步一呼，两步一吸；跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强

⑦ 如何提高自身的敏捷度

平时要注意一些练习： 单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。
培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫‘选择性注意’，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。 快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。 调整控制呼吸。