运动鞋卡脚指头如何处理方法

㈠ 鞋子磨脚趾怎么办

1、涂抹材料

在鞋子磨脚位置涂抹常见的材料，如：面霜、白酒、香皂、蜡烛，均匀涂抹于磨脚处，浸润一个晚上，可以起到软化皮革的作用。

2、捶压皮革

如果是鞋子后跟边缘处磨脚，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

3、撑大方法

如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，就可以采用这种方法。把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。

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鞋子磨脚原因：

1、鞋子本身制作工艺。在制造皮鞋的时候，大部分皮鞋的前后都会放置定型化学片，起到鞋型定性的作用，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。这是由于鞋子本身制造工艺造成的，不可避免。

2、鞋子不合适。在挑选鞋子的时候，由于选择了不合适自己脚型的鞋子，在穿着的时候不可避免会磨脚。

㈡ 运动鞋的后跟里面的塑料变形了卡脚怎么办

可以在后脚跟处贴一个创可贴。用吹风机吹后帮卡脚处，如脚面也卡，可吹鞋面卡脚处。也可以对运动鞋进行一些处理：

楔掌法：

假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重，建议你可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

擀压法：

新购买的户外运动鞋要是仅仅是边缘部分磨脚，建议你可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使户外运动鞋潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。

擀压法：

把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

锤击法。如果是运动鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。

酒浸法：

将白酒(25克左右)倒入新买的户外运动鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就会松驰不会再板硬了，鞋也不会再夹脚了。如果是鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

防磨贴，买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

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选购建议：

美国足医学会为运动者选购运动鞋提出了以下6条建议：

1、设计再精巧的运动鞋，但如果穿着时感到不舒适，也不要选择它们。

2、不要只是按脚的尺码选购，还要看鞋的肥瘦是否合脚。

3、在你脚的尺寸最大时再到商店选购（晚上或者运动之后）。

4、选购时穿着普通棉袜。

5、确认鞋为你的脚趾留下了足够的空间，要保证最长的脚趾到鞋顶的空间有一个拇指关节长。

6、在做出决定购买时，要注意观察鞋内的设计，这会帮助你选择到一双既适合你的脚又符合你的运动形式的鞋。

日常清洗：

1、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。

过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡。

2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度。

3、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干，以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。

将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料。（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）

4、为使用运动鞋外观更漂亮，请您在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象。

5、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。

6、每天训练的运动员，最好准备两双以上运动鞋，以便天天替换。

7、运动员或运动爱好者应经常穿所购运动鞋。为了延长鞋子的使用寿命，尽可能少洗。

8、跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡。

9、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。

㈢ 鞋子里面磨脚指头怎么办小妙招

那么首先我觉得鞋子里面摸脚趾头该怎么办？

生活中避免不开的一件事情就是买新鞋子，鞋子买回来以后经常会磨脚，想穿得漂亮一点但是总是磨脚，特别不舒服。走一会儿脚上就磨起泡来了，很难受，厉害的话还会把脚磨破。尤其是一些穿高跟鞋的女性，整天穿磨脚的鞋子太辛苦了。

有一些旧鞋子，由于很长时间没有穿了，再拿出来穿就会变得坚硬，脚就会不舒服。

不一样的鞋子，磨脚的部分也不一样，因此可以有不一样的方法解决。

怎么解决脚后跟磨脚？

如果磨脚的地方是脚后跟的话，就比较好解决，买鞋子的时候经常会赠上一对脚后跟贴，特别柔软，还不容易掉。适合贴在鞋子的脚后跟部分。很实用，这种方法适合磨脚后跟的情况

也可以用创可贴或者胶布粘住磨脚的地方，这样就会改善鞋子的坚硬程度，这种方法比较容易，但是相比较脚后跟贴，没有那么舒服。毕竟脚后跟贴更柔软。

如果是脚趾的地方磨脚，那就有多种多样的办法了。因为新鞋子比较硬，而且刚穿的时候不是那么松散，就会挤脚，脚趾被挤到很小的空间里，就会很难受。

那么以上的几种方法就是教你怎么去穿鞋子的时候有点磨脚的话该怎么去办。

㈣ 鞋子小顶脚怎么办

鞋子小顶脚的三种解决办法

1、湿毛巾

新鞋偏小顶脚可以直接用湿毛巾解决，把顶脚处塞上湿毛巾，被浸湿后拿出毛巾，穿上走走就好了，如果不舒服，可以用鞋撑撑大。

2、报纸

新鞋偏小顶脚也可以用废旧的报纸解决。拿张废弃报纸，揉成团沾水打湿(不能滴水)，再裹上层报纸，塞在挤脚处密封，第二天就不会挤脚。

3、吹风机

吹风机的热风会让鞋子变形，因此吹风机能改变鞋子顶脚问题，用热风吹顶脚处，吹几分钟停一会，反复几次会被软化，涂上护手霜，就不会顶脚了。

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选购要点

1、检查鞋子的粘连部分。特别是鞋底和鞋表面的粘连处。一般鞋底和鞋表面的粘连方法有三种：一是用线缝合在一起；二是用强力胶水粘在一起。三是：线缝和胶粘一起使用。无论方法是什么，鞋底和鞋面都要对齐。

还要仔细观察鞋子的鞋跟、鞋尖和足曲线的部位和状态，以及这些部位之间的连接状况。

2、用手触摸的方法检测鞋底处和鞋底直接接触的内衬垫及内底的加工质量。如果鞋子内侧有褶皱和凹凸不平，说明鞋子定然不舒服。如果缝合部位和接口部位很粗糙，有线结等就会摩擦脚；如果鞋钉没有钉好，则有时候会将鞋垫顶起来，鞋子穿起来就会不舒服。

3、用手指压一压鞋的包头部分，检测其反弹性和皮革的厚度，过薄的话就会马上塌陷，这样的鞋子不好，要选择具有一定弹力的鞋子。

4、检测鞋底的弯曲状况，特别是脚趾根部相应部分的弯曲状况，这是鞋子的生命，要细心。婴幼儿的脚非常柔软，且发育速度快，如果足趾弯曲或受挤压，很容易发生畸形，所以在选购鞋子时尤其要注意：不要为了耐穿而买价格贵的鞋，最好购买价格比较便宜的鞋，不合适了能尽快换掉。

由于儿童双足长得快，最好2到3个月换一双鞋。

参考资料：网络-鞋子

㈤ 鞋子磨小脚趾头应该怎么办

很多人穿鞋会出现这种情况，鞋子总是会磨到小脚趾，走起路来就是不舒服，轻则破皮出血，重则磨出硬茧。那么，鞋子磨小脚趾头应该怎么办?
鞋子磨小脚趾头应该怎么办
鞋子磨小脚趾头，如果是鞋小了，可以换双宽松的鞋子，或者只是小了一点点，还可以把鞋用一些方法撑大一些。还有，注意穿袜子保护脚部。另外，如果情况比较严重，也可以适当给小脚趾带上硅胶保护套。
穿鞋磨小脚趾怎么处理
1、穿合脚的鞋子:穿着宽松合脚的鞋子，在行走过程中不会使脚趾磨到鞋子，能相应减少摩擦与挤压，注意不要选择鞋面材料过硬的鞋子。
2、穿袜子:袜子是保护足部的又一屏障，如果袜子破损要及时更换，特别是前端脚趾处较为容易受损，尽量穿柔软的棉袜保护脚部。
3、纠正步态:在日常生活中，无论是走路还是站立，都不要将脚倾斜到一侧承受重量，减少小脚趾的承受力
4、戴上硅胶保护套:如果情况较为严重，也可以适当的为小脚趾带上硅胶保护套，材质轻柔覆盖而上，而后穿上袜子，这样可以更加有效的保护小脚趾。
鞋子小了怎么撑大
1、冷冻法:塑料袋加水密封，放进磨脚的鞋子。放冰箱冷冻层大约一晚即可。
2、加热法:通过使皮质受热变软膨大。
3、浸湿法:白酒涂抹在鞋子磨脚的地方，放置一晚即可。
4、涂抹法:将护手霜、蜡烛、或者是肥皂涂抹在鞋子磨脚的地方，放置一到两天即可。
5、木棍撑大法:湿毛巾把鞋子捂湿后用木棍把鞋子撑大。
穿鞋磨小脚趾的原因
1、工作需要长时间行走或者站立，久而久之会被磨损的更加严重。
2、穿着的鞋子挤脚、磨脚不合适，脚趾长时间与鞋子产生摩擦。
3、女性喜欢穿着的尖头鞋、高跟鞋等，因鞋子的构造特殊，前掌较挤，也会产生磨脚趾的现象。
4、走路姿势、步态异常，脚趾容易磨到鞋子。
5、也可能会有一些遗传因素导致。
很多人穿鞋会出现这种情况，鞋子总是会磨到小脚趾，走起路来就是不舒服，轻则破皮出血，重则磨出硬茧。那么，鞋子磨小脚趾头应该怎么办?
鞋子磨小脚趾头应该怎么办
鞋子磨小脚趾头，如果是鞋小了，可以换双宽松的鞋子，或者只是小了一点点，还可以把鞋用一些方法撑大一些。还有，注意穿袜子保护脚部。另外，如果情况比较严重，也可以适当给小脚趾带上硅胶保护套。
穿鞋磨小脚趾怎么处理
1、穿合脚的鞋子:穿着宽松合脚的鞋子，在行走过程中不会使脚趾磨到鞋子，能相应减少摩擦与挤压，注意不要选择鞋面材料过硬的鞋子。
2、穿袜子:袜子是保护足部的又一屏障，如果袜子破损要及时更换，特别是前端脚趾处较为容易受损，尽量穿柔软的棉袜保护脚部。
3、纠正步态:在日常生活中，无论是走路还是站立，都不要将脚倾斜到一侧承受重量，减少小脚趾的承受力
4、戴上硅胶保护套:如果情况较为严重，也可以适当的为小脚趾带上硅胶保护套，材质轻柔覆盖而上，而后穿上袜子，这样可以更加有效的保护小脚趾。
鞋子小了怎么撑大
1、冷冻法:塑料袋加水密封，放进磨脚的鞋子。放冰箱冷冻层大约一晚即可。
2、加热法:通过使皮质受热变软膨大。
3、浸湿法:白酒涂抹在鞋子磨脚的地方，放置一晚即可。
4、涂抹法:将护手霜、蜡烛、或者是肥皂涂抹在鞋子磨脚的地方，放置一到两天即可。
5、木棍撑大法:湿毛巾把鞋子捂湿后用木棍把鞋子撑大。
穿鞋磨小脚趾的原因
1、工作需要长时间行走或者站立，久而久之会被磨损的更加严重。
2、穿着的鞋子挤脚、磨脚不合适，脚趾长时间与鞋子产生摩擦。
3、女性喜欢穿着的尖头鞋、高跟鞋等，因鞋子的构造特殊，前掌较挤，也会产生磨脚趾的现象。
4、走路姿势、步态异常，脚趾容易磨到鞋子。
5、也可能会有一些遗传因素导致。

㈥ 鞋磨脚趾头怎么处理

1、穿宽松的鞋子

穿鞋磨小脚趾头千万不要穿小脚趾部位材质偏硬的鞋子，建议要穿穿鞋头宽松舒适的鞋子，可以减少局部的摩擦和挤压。

2、穿厚袜子

平时要注意保护小脚趾，袜子的前端出现变松或破损情况，要及时换新，选择柔软亲肤的棉袜来保护小脚趾。

3、纠正步态

在日常生活中，不管是行走还是站立，不要把脚歪向一侧承重，减少小脚趾部位的受力。

4、戴硅胶保护套

为了保护小脚趾，也可以选择材质柔软的硅胶趾套，直接套在小脚趾上，再穿上袜子，一整天都不会感觉异样。

5、辗压法

靴子边沿一部分磨脚，先加湿纯棉毛巾在磨脚的地区捂十多分钟，随后用圆柱型物件（例如玻璃罐、擀面棍）擀压几次，把磨脚的地区压光洁整平。

6、报刊黏腻

废报刊揉成一团，自来水轻度打湿，再拿一张干报刊包上，随后塞到鞋子磨脚的地区，这里高亮度提示：一定破碎海滩紧致喽！放一晚上也不磨脚了。

7、先吹再砸

于某一位置的磨脚，例如后脚跟、脚指头侧边，会磨坏长水泡那类，可以用电吹风，冲着磨脚的部位吹；再用硬块（假如用锤头，还记得用薄布包囊锤面，以防砸到皮面）砸砸，这一方式非常合适后跟磨脚的鞋。

8、立即锤

实际上是方式3的懒人简单化——用湿抹布遮住磨脚的地区，随后用小锤缓缓的反复砸一砸，让皮面变松和，再穿上也不磨脚了。

9、贴胶带

公司办公室磨脚急救，用胶带在鞋与脚相磨的地区贴上，过一段时间就不容易太磨脚了，仅仅胶带透气效果不佳。

10、扩鞋器

靴子偏小、挤脚、磨脚都能够用扩鞋器，一般撑一大半码或是一码没啥问题。

㈦ 我新买的运动鞋顶脚，该怎么办

运动鞋前面顶脚可以拿出吹风机，设置在中等热风的档位。如果您的吹风机只有暖风或强热风的选项，那么吹的时候稍微离远一些，这样可以保护鞋子面料，也不会烫伤你的脚。

对着你觉得挤脚的部位开始吹，大约持续两分钟左右，并且一边吹一边弯曲你的脚趾头来伸展鞋内的空间。大约吹个十几秒你就可以感受到效果，但务必保持两分钟，让它得到充足的延展。

一般说来就是你想它大上一小圈那么就吹两分钟，还要再大一些就再吹久一点。但注意不要烫伤脚和鞋。

拓展资料

除了这个方法，到还有一个办法可以减少运动鞋磨脚踝，穿一双厚点的袜子，也可以防止搁脚。多穿一段时间，这样自然就可以有效减免了，穿着也更加舒服。除了主穿上问题，我们还可能碰到运动鞋顶脚。

可以多按押一下鞋前面，或是使用一些白醋也可以，让鞋表面能够软化些，这样穿着自然也就会比较舒服了。

㈧ 鞋子顶脚指头怎么办

鞋子穿着挤脚的话可以用下面这几个方法来解决

1、报纸法

拿张报纸，捏成一团(越紧实越好)，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

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鞋子挤脚的危害

1、主要是不舒服，对脚影响比较大，走远路的话很容易损伤脚的。

2、如果你还在长身体，不利于脚长长，如果长期穿这种脚的鞋子，有可能会长出畸行脚。

3、脚部分布着很多穴位，如果穿的鞋子不适合，给人的感觉就不好了。

鞋子选购方法

1、在中午买。脚的大小在全天都会有些变化，所以正午时的尺寸可能是最合适的。试鞋时，穿着在行走时穿的同样的袜子，或者把袜子带到鞋店里去。

2、测量自己的脚。鞋子尺寸的变化会贯穿整个成人期。两只脚都要测量，两只鞋都要试。如果两只脚尺寸不一样，拣大的尺寸买。

3、去找柔韧但有支撑的，可以用鞋垫来调节的鞋子。确定自己的脚趾可以舒服地活动。

4、避免鞋子在脚趾部位有接缝，这会导致姆囊炎(大趾内侧的肿炎)和畸型的槌状趾。

㈨ 运动鞋 硌得大脚趾 上面疼，怎么办

有一个办法，你可能不太舍得了，是从女式皮鞋护理上学回来的。

用温水加醋，内外涂在褶皱处(或者你感觉膈应的地方），等湿润充分后，用类似海绵的东西浸入这些稀释的醋液，然后将此海绵放入鞋内，从内部贴着膈应之处，然后再用乒乓球，鞋模等物体放入内支撑着海绵紧贴内层，过几小时后，风干即可。

我也遇见过类似的情况，一双asics的板鞋，在小脚趾附近关节处磨得很难受。这么弄后，有所改观，也对鞋子没有影响。