孕4个月孕妇便秘快速解决方法

‘壹’ 自从怀孕后，就开始便秘，有什么可以快速解决的方法吗

便秘是很多孕妇在孕期无法避免的问题，有些孕妇每隔3 ~ 5天就可以大便，在卫生间停留的时间也直线上升，有时蹲在腿上脚麻也拉不出来，真是痛苦。

如果怀孕期间孕妇出现大便不畅的现象，孕妇最好尝试以下方法：

第一，多喝水

大量的水可以使孕妇肠道中的排泄物不那么干燥，从而缓解便秘。科拉妈妈建议怀孕初期(前3个月)每天喝1500 ~ 1700毫升，怀孕中期(3个月后)每天喝1500 ~ 1900毫升。开水、柠檬水、淡蜂蜜都是不错的选择。

第二，多吃富含膳食纤维的食物

在食物中补充足够的膳食纤维可以促进排便。最好每天吃500克左右的新鲜蔬菜，绿叶蔬菜占一半以上每天吃200克左右的水果推荐梨、火龙果、西梅、无花果等。这些水果的膳食纤维含量很高。

很多人喜欢吃香蕉来缓解便秘。成熟的香蕉确实有一定的存折润变作用，但不是最好的选择。因为膳食纤维含量不是很高，比不上梨、龙等水果。不要在便秘的时候吃未完全熟的香蕉。因为其中含有单宁酸，能抑制肠蠕动，加重便秘。

第三、适当的运动

如果孕妇身体状况好，没有不应该运动的情况，建议每天做适当的运动。可以选择散步或孕妇瑜伽。时间不需要太长，30到60分钟左右为宜。

‘贰’ 孕妇便秘怎么快速通便 孕妇便秘怎么办

【缓解便秘的五个原则】
第一、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

第三、注意饮水技巧
每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

第四、每天坚持活动身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

第五、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

‘叁’ 孕妇便秘怎么办我想快速通便

太快小心伤到宝宝啊，孕妈妈可以用周十五蜂蜜栓的，这个用蜂蜜做的，比较安全，而且通便很温和。把这次解决了还是要注意平时的饮食调理，能不便秘是最好的了

‘肆’ 孕妇便秘怎么解决啊

孕妇便秘可以采用下列方法解决或缓解:
1.多喝水。普通人平时就要多喝水，孕妇因为怀孕肠胃蠕动会变得缓慢，多喝水可以通肠润便。

‘伍’ 孕四个月便秘吃什么可以缓解

怀孕四个多月出现便秘的情况，首先要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，多吃谷物，增加粗纤维的摄入，调整胃肠功能，养成每天定时排便的习惯，保证顺利排便。出现排便困难的时候，可以考虑选择使用开塞露帮助排便，因为怀孕，有些调理胃肠功能，帮助排便的药物是不能够使用的，所以用药之前一定要认真阅读说明书，避免误服引发不良反应。

‘陆’ 孕期便秘很常见，有哪些缓解便秘的方法

孕期发生便秘是所有准妈妈都非常头疼的事情，在女性妊娠晚期，便秘的情况会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。那么准妈妈孕期便秘应该如何缓解呢？要怎么预防呢？今天，小编就来告诉大家几个小小的妙招！

6、保持身心愉快：孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘。因此，身心愉快也是预防和缓解便秘的重点之一。

‘柒’ 孕妇便秘了怎么办啊快速解决有什么办法

倘若孕妇便秘严重，可用润肠剂或轻泻药进行治疗。如：蜂蜜每次50克，日服2次;炒芝麻50～100克，口服;麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，还可以用开塞露或甘油栓剂挤入肛门内，也有暂时通便的作用。但记住：千万不要服用强烈的泻药进行通便，因为那样会加剧肠道蠕动，可能引起子宫收缩而导致流产或早产。
圣诞袜便秘并不可怕，孕妇要保持心情愉快，不要给自己太多精神压力，尝试用以上方法进行调节。若孕妇便秘的症状没有减轻，应该到医院及早诊治，遵医嘱服用通便药物治疗便秘。

‘捌’ 孕妇在孕期便秘该如何缓解孕期便秘吃什么通便快

妊娠期便秘，可以在医生的指导下使用泻药，帮助快速排便。妊娠期便秘的主要原因是肠道蠕动减弱和粪便在结肠中停留时间延长。如果孕妇出现严重便秘症状，应及时去医院，明确病因，在医生的指导下使用泻药，帮助快速排便。无明确原因请勿服药，以免造成不良后果。建议孕妇在日常生活中定期排便，尤其是早上或饭后2小时。多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸、蔬菜、水果等。每天饮用水不少于2000毫升。孕妇也可以根据个人喜好参加运动，如散步、瑜伽、做家务，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

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