如何成为体育生的方法

‘壹’ 怎么样能成为体育生呢

身体在一般人里比较好没先天疾病不近视能忍耐高强度训练……一般选体育特长生时都要比赛的择优录取

‘贰’ 初中要当体育生具体该练些什么（急）

1：练习引体向上的最好方法：就是去做引体向上，这样有助 于你的握力，臂力，腹部等肌肉的协调用力，是最有效最快 的方法！ 训练方法：隔天训练，每次20分钟左右，以组的形式。组间 休息2-3分钟。休息时要做放松。这样练下去。半 个月可提高次数1-2个！ 2：练习长跑：（一年的时间比较充足）每周跑2-3次1000米即 可，还有选双好跑鞋！ 跑步的要领： 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。 标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。 初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚着地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有他适宜的步幅长度。其方法是靠经常的练习与尝试修正。 其他一些常犯的错误动作包：脚踩地时，脚尖向内或向外；身体弹跃的动作过分明显；手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。 千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌着地的方式跑才是合理。 呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要，以笔者的经验，用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。

‘叁’ 高中怎样成为一个体育生

高中成为体育生，是需要你具有一定的体育天赋，然后参加学校的一些体育队伍，比如说田径队或者是学校的篮球队，然后就可以成为一名体育生，成为体育生，你的文化课成绩也需要具有一点才可以报考一个比较好的大学，不论是体育生还是不是体育生学习成绩都要好。

具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。

（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；

（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

‘肆’ 怎样成为体育特长生

我告诉你一个最行之有效的办法，就是去业余体校训练，如果你真有天赋的话，训练一段时间成绩就会有起色，有比赛机会就去报名，参加一个市级或者更高级别的比赛，取得成绩，就可以申请二级运动员证书了。

‘伍’ 怎样当体育生

如果你是高中的话，不同地区有不同的体考特点，例如安徽四项（100，800，铅球，立定三级跳）苏州体考3➕2 还是4➕1 这个我不是很清楚，可以搜一下（3是必考内容，实心球，800米，立定三级跳2是专项，江苏有一个是乒乓球）其他地方的可自己搜 我不是很清楚但想走体育的你，要提前做好心理准备，不知道你是否见过体考800时，在高温35度的高温天气下，起跑钉鞋掉了，然后赤脚跑完800，下来后，前脚掌鲜血淋淋，想走体育的你，想清楚，这一路上的苦，你是否能坚持✊！如果能！那么走下去吧！至于专业的话，体育专业很多，我主要讲我比较清楚的两个：1、体育教学、同时不同学校也有不同要求，但你可以在大三或者大二选择自己想学的专项，例如乒乓球，（而我是田径专项的），体育教学，顾名思义以教学为主，学的东西很多很杂，不过你也可以在闲暇学习自己想学的东西。2、运动训练、顾名思义以训练为主，专项内容分的较为清楚，学的东西也挺多的，但主要以训练为主，很多师范院校体育教学跟运动训练分的并不是很清楚，不过体育院校分的还是挺清楚的，反正就是主打训练的！技能水平高于体育教学3其他还有休闲体育，社会体育，民族传统体育与武术（武术方面）等等，我就不是太了解，就不一一讲解了体育这条路，一走基本就是一辈子，坚持走下去，你会看到不一样的风景！！它不仅仅只限于操场上跑个步，篮球场上打个球，它还包括康复，针灸，推拿，以及生理，解刨，深入其中，魅力无限很多学习体育的孩子，仅仅是为了考上大学，部分天赋极强，但大多都是普普通通的学生，身体素质不高，文化成绩不拔尖，所有项目平平……记住这条路，只要你肯坚持努力，那么你就可以成功！汗水铸就辉煌！努力 拼搏，朝着自己目标前进吧！！

‘陆’ 初中生怎么申请体育生

初中生申请体育生一般是通过所在学校老师推荐，或者在家长陪同下直接到体校报名，参加测试，经过教练员的评定就可以进入业余体校了。

对于地、市一级的体校，进入的程序和业余体校差不多，不过一般都需要有运动训练经历几年的才可能入选，当然如果先天条件很突出，也可以破格入队的。

运动训练专业报考年龄为15—18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年；运动训练专业五年，报考年龄为12周岁，小学毕业，有一定的体育特长和培养前途的青少年。

休闲体育服务与管理专业报考年龄为15—22岁，初中毕业，热爱体育并具有一定训练基础的青少年。运动训练专业和休闲体育服务与管理专业的文化考试由省体育局组织。各学校负责实施，省、市体育局派巡视员监督检查。

初中生申请体育生的条件：

具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。

高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者。

具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

‘柒’ 怎样成为体育生

首先我想问下你多大了？成为体育生的目的是什么？是为了考大学还是个人爱好？不是每个人都适合练体育的，这跟先天有很大关系。首先看看你是不是练体育的料子，或者你特别爱好体育。体育项目有很多，必练的是100M和跳远 这跟你的先天爆发力有很大关系，如果你先天爆发力不好，后面就要吃很多苦了。想要练好100M就要做好各项辅助运动，例如后蹬跑、车轮跑、小步跑等等，这些都是基础。再者就是一百的后程耐力。 跳远更是需要你的爆发力，建议练负重跳之类的。练体育是很苦的，如果开始了 就一定坚持下去。我就是借助体育考上大学的，有什么问题可以问我。