如何避免心碎的最好方法

‘壹’ 避免心碎最好的方法就是假装自己没有心什么意思

自欺欺人罢了。打个比喻，你家很穷，然后你就假装你很有钱，你说是什么意思

‘贰’ 什么是心碎综合征如何避免患上心碎综合征

"心碎综合征"是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。

"心碎综合征"是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。它并不代表心真的会"碎"，患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。但如果"心碎"症状持续不能缓解，应尽早到医院就诊，血管持续痉挛可能造成心脏骤停猝死 !

该疾病的症状虽然严重，但是危险性相对不大，一般数周或数月后，随着病人情绪平复，同时进行适当的对症治疗，其心脏功能通常可恢复正常，大多数患者能够完全康复。但是对于继发的患者或者心脏有基础疾病的患者，预后需要视具体情况而定 。

适当运动、多与外界交流、适当的出门游玩、保持愉快的心情。

‘叁’ 心碎要怎么办

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
别难过，既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬，振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧，休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
怎样从痛苦中走出来？
笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上
别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记．

‘肆’ 心碎了怎么办

生活中被背叛，被伤害是经常遇到的，没有什么特别好的办法，最终治愈伤痛的，只能是时间。
心碎时刻，尽量找些自己喜欢的事情，比如看电影、玩游戏、逛街，或者找其他朋友陪陪，能一定程度上缓解。
按国外研究机构的结果，人类极端情绪的持续时间，不会超过6周，也就是说，最多一个半月，你的情绪就能平复，事实上，绝大多数情况用不了这么长时间，呵呵。
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，也不要烦恼！
在愁苦的日子，
要心平气和，
心儿把希望寄托给未来，
眼前的事情虽叫人苦恼，
但一切转眼就会过去，
一过去，生活又充满欢笑。
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急，
阴郁的日子需要镇静，
相信吗？
那愉快的日子即将来临，
心永远憧憬未来，
现在却常是阴沉，
一切都是瞬间，一切都是过去，
而那过去了的，
就会变成亲切的怀念。
假如生活欺骗了你，
不要忧郁，也不要愤慨！
不顺心时暂且克制自己，
相信吧，快乐之日就会到来。
我们的心儿憧憬着未来，
现今总是令人悲哀：
一切都是暂时的，转瞬既逝，
而那逝去的将变为可爱。
假如生活欺骗了你
不要心焦
不要烦恼
阴郁的日子里要心平气和
想念吧
那快乐的日子就会来到
心儿会在未来变得活跃
尽管现在那么无聊
一切都如云烟
一切都会过去
那过去了的又使你感到美好
假如生活欺骗了你，
不要悲伤、也不要气愤！
在愁苦的日子里要心平气和，
相信吧，快乐的日子会来临。
心儿为将来而热烈地跳动，
眼前的事情虽叫人悲威·
但一切转眼就会消逝，
事情一过去便成为欢愉。

‘伍’ 什么是心碎综合征，如何防治

心碎综合征是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。我们常用“心碎”来形容悲伤的感情，心碎综合征真的会让人心碎吗？其实患上“心碎综合征”并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。

中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员聂聪博士对此进一步解释道，心碎综合征群是一组典型的“双心”危急共病，多由心理压力应激诱发，且多发于偏执人格、强迫症人格等典型焦虑性人格基础的人群和恒久压力应激叠加突发压力应激人群。

如何避免患上心碎综合征

聂聪告诉我们，有人格基础者在遭遇突发重大恶性事件后，自己要及时与家人和朋友沟通，在他们的支持下努力克服人格缺点，提高应激危机事件的心理承受能力。另外，要坚决克服自责、自卑、担心、害怕、焦虑、抑郁等混合负面情绪，勇敢面对现实。最为重要的是，一旦身体出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。

自我情绪管理对预防情绪性心脏骤停尤为重要。他给出几点建议：

1、要直视问题，积极主动寻找负性情绪发生背后的真正原因，学习如何避免再次发生。

2、要找对人并适度倾诉，即找能客观看待问题的朋友来倾诉，但同时也要避免无休止的诉说，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。

3、要以减少负性情绪而不是完全“消灭”负性情绪为目标。人有情绪波动很正常，如果对自己的要求是完全不能出现负性情绪，那么这个想法本身就会让人陷入苦恼当中。

伤心并不可怕，只要我们能用正确的态度去面对“伤心”，就一定能够修补好伤痕，迎接更加美好的明天。

‘陆’ 处理心碎的最好方法是什么

首先，你要明白，你会被打倒在地，你会想死。一段感情的结束并不一定会让人心碎。事实上，持续一段有毒的关系可能会导致心碎。

“很难吗？”我问。放手？”

没有抓住不真实的东西那么困难。”——丽莎施罗德

培养一个爱好，分散注意力。再次和你的朋友们出去玩！不一定要一直这样，但他们会一直陪在你身边。不要害怕再次玩得开心！我的朋友一直在Quora上留言。如果写出来能让你有个了结，那就写吧。不要把自己关在屋里。你现在自由了。

最后，接受生活会变得更好这一事实。这不是你最后一次坠入爱河。相信我！不要失去希望。那个人本来就不适合你，没关系。有这样的经历对你们俩都好。你以前没有它们也活过，你还能再活一次。振作起来，为你自己。你应该得到幸福！

“奇怪的是，一个人总是会心碎，在岁月使它变得明智之前。”

‘柒’ 什么是心碎综合征如何避免患上心碎综合征

心碎综合征是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。

有人格基础者在遭遇突发重大恶性事件后，自己要及时与家人和朋友沟通，在他们的支持下努力克服人格缺点，提高应激危机事件的心理承受能力。另外，要坚决克服自责、自卑、担心、害怕、焦虑、抑郁等混合负面情绪，勇敢面对现实。最为重要的是，一旦身体出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。

‘捌’ 如何走出失恋困境，避免患上心碎综合征

走出去，敞开心扉，拥抱自然，拥抱音乐，拥抱恋爱期间疏远的好友和美好的事物。

‘玖’ 能拯救心碎的办法是什么

适合你的，不伤害别人不伤害自己的，对于我来说，就是睡觉，如果睡不着就疯狂运动，疯狂看励志片，疯狂睡觉，最好不要听情歌，最好也不要看感情片，尽量远离让你感到心碎的人或者场景，时间久了会慢慢好起来。这是我的经验之谈，希望能有价值。

‘拾’ 因失恋得了心碎综合症，怎么才能减缓

分手，是爱情走到尽头不得不做出的选择，很多人因为分手伤心、沉沦、放纵。在痛到极限的时候，总会不由自主地捂住胸口说：我的心都碎了。心痛到无法呼吸。

伤心欲绝不是夸张，是真的心痛，痛到无法呼吸。

不要为了怀念过去而存在，而是要等待希望。感恩离开自己的人，让自己更坚强，让自己看见自己的价值、自己的光彩，让自己看到没有另外一个人的欣赏自己也具有开心、快乐的自由。感恩他（她）成就了自己的幸福智慧的提升到新的高度。