❶ 我好想做梦，有什么作梦的好方法。
1、从非科学的观点来看，您的“特殊”感觉系统很灵敏，梦有时候是可以占卜些未来或者是过去的，梦也会给人一些启示，但是这些需要您自己来悟。就像一些人的第六感，是人的直觉反应，不排除在梦中呈现。
2、从科学角度：请询问家人或朋友，是否有梦呓（说梦话）和梦游的症状。
如果有，且症状严重需要救治。
3、如果没有梦呓，梦游症状，是由于大脑兴奋，因为大脑是不会停止活动的，所以人会做梦，但是多数梦我们都不记得，这个原因有很多，当然有些梦却清晰可现。实属正常现象。
❷ 怎样快速高效地做清醒梦
梦的原理，简单来说是意识与潜意识的交替，潜意识暂时居于主导地位，但需要伪装以免不惊动意识，确保梦的进行。你说的清醒梦大概就是意识在梦里保持清醒，控制。类似于一种高层次的意淫，白日梦。本来是很矛盾的事儿。不过我也见过一些探讨清醒梦的文章，但未能实践成功。大概有两种方法，仅供参考吧，第一是梦里总会有一部分清醒意识的，你得强化它，但又不能用力过猛，否则梦会醒。第二不断的暗示自己，对潜意识施加影响，从而按需求做梦……
❸ 怎么让人睡觉做梦
人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。 一：做梦的原因。 1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。 因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。 克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。 二：梦中的重大的发现。 在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。 医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。 2 梦的解释 于是，第二天一早，他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了。 不管利维怎么想也想不起来。他想，那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来。 一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”，结果，他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏，于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。 不久，他向世界公布了他的这一实验结果，于是，这种实验在世界范围展开了。但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱。 如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时，心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动。 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难。 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。 俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
❹ 能让人晚上做梦的方法
能让人晚上做梦的方法在小伙伴们的眼里，做梦一般分为白日做美梦，晚上做噩梦，现实打破梦，幻想实现梦。追梦的小伙伴们，你们造吗？“做梦”也是有特殊的技巧哒。你试过养一场梦吗？心灵治疗大师史蒂芬拉维(Stephen Levine)曾经说过：“臣服不是抵抗，是放下抵抗。向我们的痛苦打开心扉。”
在经历过白日的紊乱琐碎之后，身体与心灵一起累了，于是你让他们得到休息，但你的梦却不见了，被你的疲倦压抑，和你一起跌入缓缓的沉睡之中。或者，你的梦延续了你的白天，没做完的计画、放在案上的时间表…，转化成一堆乱码在梦里飞来摆去，梦像断线的频道，只有不断重复再重叠再重复的杂讯。
所以，来养一场美丽的梦吧！
做梦其实是一种练习，心理学家也说过，只要在睡前想着一件事，就有可能做出和那件事相关的梦。所以，如果你想拥有一场美丽的梦，最重要的准备就是一颗美丽的心情，梦像是一只宠物，你的每一种舒服就是最营养的饲料，当你放松一步，等于养大一寸。
渐渐地，美丽的梦像突然变大的棉花糖一样柔软，载着你一层又一层飞起来。
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盘点那些能使人做美梦的方法
科学家们从脑电波“EEG”对睡眠的研究得知，我们每天从入睡到起床的睡眠皆会做梦。睡眠过程中有慢波及快波两种睡眠，入睡开始时先会很快进入慢波睡眠，大约九十分钟后会进入第一次快波睡眠，快波和慢波两者交替发生，一夜的睡眠中约出现三至五次快慢波循环。第一个快波睡眠周期约五分锺长，随后第二个快波睡眠周期按比例渐加长时间。快波睡眠时，睡者有快速眼球转动“REM”的特别现象。快波睡眠时如叫醒睡者，他就知道正在做梦，如果做梦之后过五分锺才叫醒睡者就不会知道自己曾经做过梦。世界各地的睡眠研究报告均证实人在快波睡眠期会做梦，因此快波睡眠又称为“做梦期”。
世界各地睡眠研究报告均显示：寿命、智能与快波睡眠有关，资优儿童及长寿人仕的快波睡眠较多，但快波睡眠是由先天遗传决定的。在快波睡眠时产生α波使潜意识和意识之间闸门开放，人脑白天意识到感知到的经验及旧的经验程式互相比较修改，自行设计出新程式或修改旧程式用来制造蛋白质改变大脑细胞的构造，形成永久记忆，使更适合生理及心理层面的需要。
要让梦更美好，你就得学会睡觉。有人说，睡觉谁不懂啊？脱光衣服躺床上，盖好被子，关灯，闭上眼睛。静下心来，瞬间可以睡着。表面上是这样的，可现实中在中国据说有1亿多人失眠，三成的成年人睡不好，为何脱衣服盖上被子关灯闭上眼睛，然后他们就睡不好呢？怎么样才算睡不好呢？失眠，不用讲了，大家都知道，一晚上多梦也算，年轻点的人会说我整夜做梦，但没事！很得意洋洋的样子，很想说他其实每天做梦好得很的事实，其实，每天做梦的人，记忆力不如别人是肯定的事！记忆力衰退厉害也是必然的事，身体越来越差，脾气越来越燥，感情嘛，越来越悲催！如果是男性，则对事业的负面影响是相当大的。晚上经常做噩梦的，就更别说了。
有的时候别人的一句话就可以让听者晚上做美梦或者做噩梦，一句话能有多大的伤害力？其实，祸从口出的例子比比皆是，比如毕福剑，他现在应该也处于多噩梦时期了。那些在自己爱人面前随口夸了下前恋人的好的，是不是也后悔不已了呢？研究结果表明，睡前的行为是一定会影响睡眠和梦境的，那么，语言的杀伤力在哪里呢？哪些话会导致噩梦呢？哪些话能导致多美梦？首先，你得知道，人在某一种谈话之后，心情愉悦，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种正能量充沛、神采奕奕、充满自信的感觉，这些是导致有梦也是美梦多的必然原因。一曰地狱，一曰天堂，这些谈话技巧，值得你收藏。
快波睡眠是遗传性主后天仍具有相当可塑性，只有学到了这一技术才能做出最美的梦。如何才能成功升职、加薪，迎娶白富美，超过王思聪，走上人生巅峰呢？透过以下日常方法可帮助追求良好“睡与梦”，获得较长快波睡眠是整体生命力的提升，你，准备好了吗？
1、和幽默的人对话。
其实，笑话一直是治疗很多慢性疾病的有效良药。因为笑了之后，特别是大笑，能吐尽晦气，晦气不在，美梦自然。所以，有个幽默的家人，会让一家人都更长寿。
2、和同兴趣爱好的人的技术谈话。
技术交流是一般不会代入荣辱感的，因为属于自己的兴趣，所以，这方面一起探讨的时候，人的心情会特别安静。与其说这个交流会给人带来美梦，不如说能带来更安静的睡眠。有梦的话，那当然一定是美梦了。
3、能展现自己上进心的谈话。
很多人会在离成功还有点距离的时候特别迷惘，因为他其实拥有了一个自认为良好的心态的，大部分人都觉得自己就是一条千里马，只是伯乐不在，只是自己还在努力，希望别人别看不到。如果淤积在内心的话（和别人坦诚了自己的上进心，能说明自己对当前事务的看法），被认同感会让睡梦多了很多美好。
4、和知己或心理相关专家倾诉心声。
其实倾诉是一个非常好的释放压力方式，只是现在的人越来越没耐心去承担别人的负能量了，所以，借酒释放压力和去KTV唱歌释放压力的多了起来，把无限的郁闷放到酒杯里，融入歌词里，唱了出去。但，问题其实还在。真正能有解决希望或能有个指路明灯效果的，一定是知己，或称职的相关专家，因为知己，才更会真正站你的角度去思考问题，而专家，能帮你梳理心事，很敏锐的知道问题在哪里，然后会找出源头，和你一起解决问题。所以，国外的心理医生是非常吃香的，很多人愿意请他们做自己的私人心理医生。而中国，大部分只能倚靠知己的力量。
5、家人之间的贴心谈话。
现在这个时代有了很多占用交流的物件，比如网络，比如手机，比如电视。本来晚饭后一家人讲故事聊天的日子越来越少了，各自捧着手机，又哪有空凝视下家人那本来还热烈的眼光呢？大家可以回忆下，小时候，父母饭后陪自己的聊天，那是多么畅快的事啊。所以，如果你已经经常晚上睡不好，如果你已经很多噩梦，睡前和家人好好聊聊天，陪父母一起喝喝茶，喝喝酒，聊聊天，你会发现，这个晚上的睡眠，太好了！
❺ 人怎么样才能快速做梦
这是无法控制的，但有一个方法肯定能做梦，白天你走个5000米，头脑什么都不用想，晚上睡觉肯定会做梦
因为到晚上你肢体需要休息，可是脑子不需要休息，它会自己运转，做梦的几率很大
❻ 我想做梦，有什么好办法
不是你不做梦了，每天晚上你一定做梦。但是你起来之后就不一定能记的起了。做记的起的梦其实不太好，影响你睡眠。
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。
第一种解释（引自福建医学院）：
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”
每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。
一：做梦的原因。
1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。
受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。
一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。
根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。
还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。
克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。
兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。
因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。
克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。
二：梦中的重大的发现。
在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。
医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。
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2 梦的解释
于是，第二天一早，他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了。
不管利维怎么想也想不起来。他想，那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来。
一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”，结果，他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏，于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。
不久，他向世界公布了他的这一实验结果，于是，这种实验在世界范围展开了。但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱。
如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时，心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动。
从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难。
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第二种解释（引自中国科技报）：
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。
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参考资料：
❼ 如何快速做梦
这个需要你进行大量脑力运动，就是多思考，让大脑处于兴奋状态就很容易做梦。
❽ 怎样让自己睡觉做梦
你让你周围的人帮帮你...
在你睡着之后,注意观察你的动静.
当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）,
这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦，
让你描述一下梦境。时间一定要把准，哪怕过后五分钟，这梦很可能被
忘得干干净净，这样，第二天你就会记得你确实做过梦。
普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生，醒来后记得的都是少数。