如何让自己变矮的方法

① 怎样可以使身高变矮啊

1
平常走路尽量弯腰,放松(视觉效果)
2
既然拉腿可以增高,那么我们就反其道而行之(如果你骨骼还没停止生长的话,女的18岁以下有效)
弄一条带子,躺在床上,用带子勒着双脚(腿一定要放直),胳膊抓住带子两端,使劲往上提,不要怕疼,每天坚持半个小时,就可以抑制腿伸长.这个方法很有效.
3
买一条钩脚裤,小一点的,穿上就多少起点抑制长高的作用.穿在里面,不会被发现.
4
多喝可乐(一天1瓶就行)
5
不要穿高跟鞋(不要听那些说高个子穿高跟鞋有气质的,本来就很高,再穿上高跟鞋,会显得很怪异)
6
千万不要压腿拉筋,有些女孩就是这样变高的
7
坐在床上,一手按脚,一手按膝盖,必须要使劲.
8
多吃饭,不要吃那些能长高的,我们的目的是变胖.变稍胖点匀称一下就不显那么高了.
9
穿宽松的衣服,横条的,颜色浅的,显胖矮(视觉效果)
10
听说倒立也有效(没试过)
11
少睡觉
12
吃药,初中的时政书后面有变矮的药(不推荐,因为我同学有人吃过,结果头很疼.不是很高的就不要试)
13
不要练什么举重,一来效果不明显,二来我们本来就高,再练得那么壮,还嫁得出去吗?
===================================================================================你165，还不算很高，算挺正常的标准身高，我167呢
其实女生稍微高点，只要不是高得恐怖，也没什么的，我们要自信，千万不要驼背走路，那样很难看，跟比自己的人走一起，抬头挺胸，让他们自卑去吧!!
有一个挺拔的身高也算一个优势吧!!

② 如何让自己变矮

多做一些举重类型的受压运动,应该可以压一下,不过要小心不要受伤;还有喝咖啡或茶、多摄取咖啡因会造成骨质疏松就会变矮。人没有办法逆生长,若想使自己变矮,可以从视觉上让自己看起来矮一些,比如:平常走路或站立时尽量弯腰,呈放松姿态。

身高是多少其实是人体的骨细胞增生分裂决定的，能否长高最主要的因素取决于遗传，通常没有办法改变，这是一种正常的生长发育现象。

主要现象

人变矮了主要就是躯干上的骨骼方面，以及间盘方面的问题，具体如下：第一、人到了年龄之后会发生骨质疏松，表现在骨骼上就是骨量的流失，在躯干部位可以出现椎体高度的改变，椎体高度变窄，整体躯干就会下降。

第二、椎体高度改变的同时，也会发生一些脊柱侧弯、驼背等，从整体上看身高也会变矮。第三、椎间隙的因素，人从30岁开始椎间隙逐渐发生退变，经过几十年之后到了老年，椎间隙开始狭窄、膨出，每一个椎间隙都会发生相同的变化，整个累加起来椎间隙的变化高度不容小觑。

③ 怎么样变矮

个子问题在当代日常生活是影响十分大的，它对大家的日常生活和工作中产生隐型的功效，一般个子较高的人更非常容易得到好的机遇。尽管个子越高越好，可是，有些人个子超出了平常人很多标准，给日常生活产生许多的不便，因而，这些人要想个子变矮一些，那么，怎样使个子变矮呢?
space
怎样使身高变矮呢?
除开某类病症的影响，一切正常成人的个子一般是不容易再长的，并且成人在40岁之后，个子还会继续慢慢变矮。有些人统计分析，一切正常成人大概在30岁之后个子刚开始迟缓降低，40岁后降低加速，50岁或60岁后降低更快。从40岁后起算，大概每10年个子降低1公分，有的还降低得更多一些，殊不知精神充沛，精力充足和常常锻练的人，其个子降低速率比较慢。因此人来青壮年或老年人之后，应当适度开展户外活动对维持健康的身体是有益处的。
space
怎样使身高变矮呢?
为什么人到一定年纪后，个子会随年纪的增长慢慢变矮呢?这是由于人来一定年纪以后，身体细胞的增殖工作能力降低，人体内脏组织作用随着减低，即各种各样人体器官刚开始衰退，如软骨组织延展性缩小，脊椎间的腰椎间盘缩小，使脊椎弯曲，加上身体肌肉和皮肤支撑力降低，因而个子就愈来愈矮。
space
怎样使身高变矮呢?
假如处在成长发育环节得话，也较为一切正常，要是已不那样一直长下来。当然的个子变矮基本上总是产生在老年人环节。
如果是女性身高过高得话，最先一定不必剪头发，最少秀发长短要及胸，随后平常一定不必高跟鞋，平跟鞋鞋底子越平越好，尽可能不必穿中长款大衣长连衣裙，但也不可以过短，以到大腿根部上三至五厘米为最好，尽可能不必烫卷发，长发最好，那样能够防止秀发两边头上过蓬，衣服裤子尽可能穿出质感，垂感感，韩范衣服裤子为最好，防止欧美风格，个子能够视觉效果变矮，让自身个子不那么生硬，可是真实让个子缩水率只有做手术了，那么就看起来因小失大。
收起

④ 怎么从178变矮10厘米

，让身高变矮10厘米可以穿平底鞋，要是身材变矮是不可能的，也不要盲目的尝试偏方，以免引发骨骼异常的问题，身高与父母的遗传有一定的关系，也与后天身体的锻炼有一定的关系，平时要注意加强身体的锻炼，注意劳逸劳累结合，多吃钙片，保证骨骼的健康。

2019-01-18 21:12

姚林欢 主治医师

湖北省妇幼保健院 全科

您好，让身高变矮10厘米是不可能的，只能从鞋子的穿着来改善一下，尽量穿平底鞋是比较好，这个与自身的遗传性有一定的关系，要注意劳逸结合，不要太过在意别人的眼光，要控制好自身的饮食以及作息，不要给自己太大心理负担。

目前变矮的有效方法：1、多喝热水2、穿宽松衣服3、一天一瓶可乐4、每天不要想着自己会飞，一般的人成天想着自己会飞，晚上就会做一些会飞的梦，最好别做有关会飞和从高处掉落的梦5、经常发呆走神、幻想一些美妙的事6、侧身睡觉7、经常习惯性摸脚，会使脚变得小巧精致我今年14岁，158cm，我13岁时身高167cm比我姐还高，我用了这些方法半年左右从167cm变为158cm，绝对有效

⑤ 如何让自己变矮

成年之后，身高不会变矮，只有当人进入老年期才会变矮。

一些老年人常有身高变矮的困惑，中老年人体内钙流失严重，骨骼脱钙后，身高一般会缩减3~5厘米，这是正常现象。如果因为椎间盘突出或润滑剂钙化引起腰直不起来，导致变矮，并伴有腰腿痛症状，要及时就医。中老年人日常应多喝牛奶，适当服用钙补充剂，上午9~10点间，适当晒太阳，以增加维生素D的摄入。

人体的骨骼

人体骨骼中有两种主要的细胞，一种是成骨细胞，另一种是破骨细胞。成骨细胞就像盖房子一样，将骨质垒起来，而破骨细胞就是要将其破坏。成骨细胞和破骨细胞二者形成代谢，破骨细胞把旧的骨质破坏掉，成骨细胞再产生新的骨质。

以上内容参考：人民网-身高变矮三公分 警惕“惹上”骨质疏松

⑥ 快速变矮的有效方法

1 平常走路尽量弯腰，放松（视觉效果） 2 既然拉腿可以增高，那么就反其道而行之（如果骨骼还没停止生长，女的18岁以下有效） 弄一条带子，躺在床上，用带子勒着双脚（腿一定要放直），胳膊抓住带子两端，使劲往上提，不要怕疼，每天坚持半个小时，就可以抑制腿伸长。
这个方法很有效。
3 买一条钩脚裤，小一点的，穿上就多少起点抑制长高的作用。
穿在里面，不会被发现。
4 多喝可乐（一天1瓶就行） 5 不要穿高跟鞋（不要听那些说高个子穿高跟鞋有气质的，本来就很高，再穿上高跟鞋，会显得很怪异） 6 千万不要压腿拉筋，有些女孩就是这样变高的 7 坐在床上，一手按脚，一手按膝盖，必须要使劲。
8 多吃饭，不要吃那些能长高的，的目的是变胖。
变稍胖点匀称一下就不显那么高了。
9 穿宽松的衣服，横条的，颜色浅的，显胖矮（视觉效果） 10 听说倒立也有效（没试过） 11 少睡觉 12 吃药，初中的时政书后面有变矮的药（不推荐，因为同学有人吃过，结果头很疼。
不是很高的就不要试） 13 不要练什么举重，一来效果不明显，二来本来就高，再练得那么壮，还嫁得出去吗 。

⑦ 有什么办法能让身高变矮

没有办法！高个子要身材比例协调
身材匀称漂亮
走路坐姿都要注意
因为个子高会影起很多人注意
所以更要求自己的仪容仪表

⑧ 身高太高了怎么变矮

虽然没有办法可以真正改变身高，不过如果你是个很高的妹子，想让自己看起来矮点，下面有几种简单的方法可以改变你的形象。假如你厌倦了自己一直是朋友中高大挺拔的那一个，跟着下面这些步骤做吧，你可以减少别人对你的身高的关注。

步骤

1.不要弯腰驼背。虽然弯腰驼背表面上让你看起来更矮，但是会让大家注意到实际上你对自己的身高不满意，试图把自己身高降到和更矮的人一样，并且为了迎合他们，情愿放弃自己的正确姿势。

弯腰驼背不仅让你看起来显老，还会影响腰和脊椎。所以不要这么做。

2.摆正自己的位置。无论是在聚会还是酒吧，你可以做些事情分散别人对你身高的注意力。这可能需要一些策略，但是有效。

站在其他更高的人群中。尽管你不能因为自己太高不跟比你矮的人交谈，但是如果你站在人群中，尽量靠近更高的人旁边，可以减少别人关注你的身高。

尽量坐下来。如果有人坐着，有人站着，你可以选择跟坐着的人呆在一起。如果坐下来会让你看起来不善于交际和像个局外人，就不要坐，但是如果许多人都这么做，可以和他们一样。或者如果你在酒吧里和站着的人说话，随意坐下来跟他们交谈。

站在更低的平台。如果有人站在楼梯的底附近和你谈话，你需要走下楼梯。如果有人在走廊和你交谈，你要站在更低的台阶。如果你在露台观看体育赛事，并且大家都站着，你要退半步站在更低的地方。

与高个子为伍。没有比跟一群高个子呆在一起让你看起来更显矮！但是，你不能歧视矮个子。

3.穿合脚的鞋子。显然，要显矮最简单的方法是不要穿超高的高跟鞋，但也有其他关于穿鞋的方法可以让你看起来不会太高。

⑨ 怎么让自己变矮的方法

1、能站着尽量不坐着，能坐着尽量不躺着。

2、坐在床上，腿呈到v状，一手按脚，一手按膝盖。

3、多喝可乐。

4、经常一条腿站着，另一条腿抬着，头上尽量顶书，越重越好。

5、不要补钙，少吃肉，多吃菜，水果什么的这样又能减肥又不会长高（尽量吃些西红柿，草莓，樱桃还可以美白，一举三得）。

⑩ 变矮的方法

我知道的变矮的方法，分享给大家
我知道的变矮的方法。现在分享给大家。 1抱头蹲下。脚跟掂起。（这个吧就很多人在说这个方法。有人变矮5厘米。本人也在努力当中） 2喝醋可以让身体不要长 3听说胆子大可以变矮，自己也觉得有道理。我身边的比我矮都胆子很大。多看鬼片 4我经常在网络查变矮的方法。有一个人说他们班的女生165、可因为学校伙食不好，还有时间紧迫经常没吃早餐。变成162。就是把自己弄得营养不良。这个我也在试。 5站着用十斤的米袋压在头上。站两小时。可半年变矮6厘米。也就是一个月变矮一厘米。 6有一个人说：他宅在家里天天玩电脑，矮了5厘米。就是把自己弄得没精神。 7熬夜可以变矮。但熬夜对皮肤很不好mm还是不要试。11点睡就好。 8喝茶喝咖啡可以变矮。有人喝了一年变矮2—3厘米。 这就是我知道的变矮的方法。非常乐意和大家分享。本人也在努力变矮。有好消息会和大家说的。 不要做伤害身体变矮的方法。不要去做截肢会残疾的。 大家要做最好的心理准备