如何改善发质的方法

1. 发质好差，怎么才能改善头发

1.洗头后不能立即梳头

最伤发质的行为之一，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。

2.不要湿着头发吹空调

头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。

3.多吃黑芝麻

黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显着增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑，总之这个食物对改善发质有非常大的帮助！

4.每天一杯豆浆

豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老，黄豆浆、黑豆浆都是非常好的养发食品，尤其适合女性。

(1)如何改善发质的方法扩展阅读：

发质不好的几个原因：

1、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

2、水温过热

很多姑娘知道不要电吹风过热，但是水温就不在乎了，还会觉得用特别热的水洗头很爽。但实际情况是，毛发在较高温度的热水中，二硫键会被水解，头发的强度和弹性都会损伤。所以千万不要让头发处于过热的温度下，包括过热水温洗头发，热吹风等等，都不行。

3、绑辫子、扎马尾太紧

亮光马尾是模特走T台很常见的发型。女孩子在日常中也喜欢扎个高高的马尾。其实太长时间扎着过紧的辫子或马尾，会引起头皮紧张，导致头发断裂。经常如此，就容易导致牵引性脱发。所以平时发型可以多换换，以散发为主。

4、烈日暴晒

头发在阳光下暴晒，容易变得薄弱、干燥、粗糙和易脆。特别是当头发使用了化学产品或将头发染成浅色之后，长时间暴露在阳光下，就容易泛黄、褪色，看上去沉闷。如果是一头乌黑秀发，“晒伤”后就发红。所以，夏季出行最好戴宽边的帽子或者撑伞。

2. 如何改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发

要想改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发，你可以从洗发用品、洗发方式以及饮食等方面入手。

要想让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，选对洗发用品很重要。洗发水可以对我们的头发和头皮进行清洁，洗去污浊，让头发变得干净。在各种各样的洗发水中，可以选择中性或者弱酸性的洗发水，这样的洗发水相对来说对头发和头皮的刺激性比较小。

除此之外，黑米，鲑鱼，绿色的蔬菜以及蛋类等都可以使头发变得乌黑亮丽。

一头乌黑亮丽的秀发可以使人更加年轻美丽，上述方法均可有效改善发质。

3. 如何让头发质量变好

1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

3.洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤。

拓展资料

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。

细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右。

4. 怎样可以彻底改善发质

按摩干枯毛躁的头发 想让头发恢复光泽，那么就要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。 两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，...
2.
要用正确的洗头发方法 洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。 在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在

5. 有什么办法可以改善发质呢

想改善发质要做到以下几点，清洁头发不要等到头发特别脏的时候才进行清洁，对于那些工作环境灰尘特别多的人群，就要特别注意头发的清洁，工作环境灰尘特别多，洗头的频率就要高一些。在清洁完头发以后也要使用护发素，护发素可以很好的帮助改善发质，按摩头部促进血液循环，湿发时不要梳头，以免伤及头皮和发根，想要改善头发的发质，在营养方面也要特别的注重。在吃饭的时候不要挑食，对于那些自己不喜欢吃的食物也要吃上一些，一定要让自己自身的营养全面，营养一旦全面了，头发发质也会随之变好。

6. 如何改善发质

很多人都会苦恼自己的发质不好，其实在平常的小细节中，只要我们多加注意，就可以很好的改善发质。如果想要改善发质，下面介绍的几个细节一定要特别留意。

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操作方法
01
头发清洁
不要等到头发特别脏的时候才进行清洁，对于那些工作环境灰尘特别多的人群，就要特别注意头发的清洁，工作环境灰尘特别多，洗头的频率就要高一些。

02
使用护发素
在清洁完头发以后也要使用护发素，护发素可以很好的帮助改善发质，在使用护发素的时候，一定要根据自己头发的性质，选择相应的护发素，在涂抹护发素的时候，一定要特别注重头发的末端。

03
按摩头部
清洗完头发以后可以使用莲蓬头喷洒头发，对头部造成一定轻微而柔和的压力，如果感觉水流不大的话，可以调大水量，来增加喷洒的速度，喷洒的水温也要有效的控制，水温不要太高了，最好是温水就可以，再加以力度合适的按摩，这样可以有效的促进头部血液循环，有利于头发的生长。

04
湿发时不梳头
如果头发正在处于潮湿的时候，这个时候不要用梳子来梳头，不然的话，梳子对于头发会造成很大的损伤。一定要等到头发特别干燥的时候才对头发进行梳理。

05
适度美发
虽然追求美不是一件坏事，但是在追求美的过程中也一定要适度。对于头发的保养也是这样的。比如在染发完以后不要短时间内再进行一次卷发。每种美发方式最好间隔2到3个月左右再进行，这样才可以最大化的避免头发遭受损伤。

06
治理头皮屑
头皮屑不仅影响美观，对于头发的发质也是非常不好的。一旦头发有头皮屑，可以使用一些去屑的洗发水，如果头皮屑比较严重的话，最好去医院进行一下治疗，查看一下头皮屑的产生是否和身体的变化有关。

07
注重营养
想要改善头发的发质，在营养方面也要特别的注重。在吃饭的时候不要挑食，对于那些自己不喜欢吃的食物也要吃上一些，一定要让自己自身的营养全面，营养一旦全面了，头发发质也会随之变好。

08
注意休息
如果休息不好的话，对于发质也是有影响的。所以在平时的时候，不要让自己的精神太过于劳累。一定要保证作息时间正常且规律，除此之外，也要让自己的心情愉悦，身体和心理上改善了，发质才会改善

7. 如何改变发质

1、巧用生姜生发

生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，会发现头发变得越来越浓密。

2、改变现有的洗头方式

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

3、身体健康最重要

平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

4、茶水也可以让头发浓密

早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

5、平时的饮食要注意

头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

6、啤酒生发是妙招

啤酒是对于头发生长很有好处，在洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。

8. 怎样才能改善头发发质不好

很多人都希望自己能有乌黑顺滑的头发，这样会让自己看起来更有气质，许多人心目中的女神也是黑长直的形象。不过有些人的发质不好，总是存在干枯，毛躁，开叉的头发问题，接下来小编就为大家介绍一些方法来改善头发的发质。

各位读者，你们还知道有哪些方法能够让头发的发质变好呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

9. 怎样可以改善发质

（1）经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。

一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。最少要两天清洗1次。

（2）正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

（3）正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

（4）正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

（5）合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

（6）运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。