如何物理方法缓解颈源性头痛

① 如何快速缓解头痛

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

② 头疼怎么治

颈源性头疼的康复治疗

头痛是临床常见的征候之一，分类繁多，其中有一类头痛的发生与颈部疾病有关，称之为“颈源性头痛”。近年来，学者们对颈源性头痛发生机制、临床诊断与治疗进行不断的探索和研究。
临床特征:
（1）头痛单侧；
（2）疼痛首先发生于颈部，随之扩散至病变侧的额、颞及眶部；
（3）疼痛呈钝性，常深在，无搏动性，以额颞部为重；
（4）间歇性发作，每次持续数小时至数天，后期可持续发作；
（5）颈部活动、不良的颈部姿势及压迫由眶上神经、高位颈神经（C1-3）所支配的结构可诱发头疼发作；
(6)颈部僵硬，主动和被动活动受限，可伴有同侧肩部及上肢痛；
（7）其他相关症状和体征，如恶心、呕吐、畏光、视力模糊、流泪、声音恐怖、眩晕等。
治疗
按摩疗法
捏拿提弹项韧带法。
揉压弹拨冈上肌群法。
按摩、弹拨肱二头肌法。捏拿提弹三角肌、肱二头肌法。
揉压提捏斜方肌与菱形肌法。
摇肩、抖肩法。
整脊疗法脊椎(定点)旋转复位手法：
可促使患椎椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，从而对突出的髓核产生周边压力，使突出物易于回纳；通过拨正偏歪棘突，椎体关节得以恢复正常(或代偿性)的解剖位置，使之与周围肌肉群相适应(即古医籍所称“骨合缝”、“筋入槽”)，解除关节囊、黄韧带对神经根的压迫，改善椎动脉血流。此外，对合并小关节僵凝者施以旋转手法，还能松解粘连，增加活动范围，缓解疼痛。在应用本疗法时，术者应先用手指触按患者脊椎，检查各相关椎体棘突位置是否正常，患椎棘旁有无压痛，其椎旁筋肉是否变厚、挛缩、剥离等，然后采用相应的整复手法进行治疗。如对椎间盘突出症的检查和诊断，冯天有提出有以下四个特征：(1)患椎棘突位置偏歪。医者用拇指做脊柱触诊时，可查知偏歪棘突的一系列体征；(2)患椎上下棘问隙一宽一窄；(3)患椎棘突旁压痛，或伴有向下肢放射痛；(4)患处棘上韧带有条索样剥离，触及钝厚，压痛明显。凡临床具备其中一、二个特征者，即可确诊。
颈椎病的Mckenzie自我复位方法
所有动作都是对紊乱施以复位的压力以使椎间盘突出中心化或复位的目的。每次治疗前先评估疼痛程度及部位，治疗后都要询问病人疼痛是否中心化（centralization）或减轻。
药物
辨证分肾虚肝旺型、气血两虚两型、气虚瘀滞型、痰湿阻滞型，分别用益气通脉汤、加味八珍汤、补阳还五汤、温胆汤等治疗。
物理疗法
改善血液循环、消炎、止痛、松解粘连等。
1．超短波治疗：对置法，每次20min，每日二次。
2．温热磁疗：置患处，每次20min，每日二次。
①磁场：对创伤后的软组织有一定的镇痛、消肿、消炎作用。
②温热效应：有增加机体血液特环，加强局部组织细胞代谢，降低感觉神经的兴奋性（镇痛），降低肌肉和纤维结缔组织的张力（解痉）作用。
③微振动：轻微按摩作用。
3．低、中频电治疗：常用有电脑中频治疗仪、经皮神经电刺激等。置痛点并置或对置。每次20min，每日二次。
牵引
作用机理
1．对颈椎盘突出症可起到“复位“的作用。
曾有人根据牵引疗法前后X线平征对比，证明牵引后每一椎间隙可增宽2.5～5mm。椎间隙被拉开必然增加了椎间盘内的负压，这样原来突出的椎间隙受负压的影响即使不能全部被吸回，亦必然减轻了突出的程度，进一步养活了以神经根据的刺激，就能使临床症状得到改善。
2．使颈椎后关节嵌顿的滑膜复位。
3．粘连之关节囊及神经根经过牵引疗法可被松解。
4．在牵引下原来松弛的后纵韧带被牵拉而紧张，这亦有利于突出的颈椎间盘还纳。
5．在牵引中使颈部组织得到固定及休息，促使局部的炎症消退。
6．牵引下使椎间盘也变大，对原来因椎间孔狭窄压缩刺激神经根而引起的上肢或头部的放射痛减轻。
7．椎动脉型颈椎病因颈椎间隙退变、颈椎间隙变窄而造成了上、下横突孔互相选拔，进一步使在横突孔中的椎动脉扭曲，影响了血流。经牵引后这种扭曲可获解除，改善了椎动脉的供血量。
禁忌证
1．绝对禁忌症肿瘤，结核，椎体融合术后。
2．相对禁忌症重型椎-基动脉供血不足，重型椎管狭窄，局部感染，下颌关节炎，颈椎严重畸形等。
肉毒素注射
肉毒杆菌产生的突触前神经毒，阻止钙离子内流，抑制Ach,肌肉松弛。板机点注射。

神经根干阻滞
局麻药阻滞枕神经、脊神经根，消炎、消肿，打断恶性循环。
星状神经节阻滞
局麻药进行交感神经阻滞，改善局部组织血液循环，调节植物神经功能。
温针灸、小针刀
直接破坏病变组织，重新修复。
头部的颅外N大致有耳大N、枕小队枕大N，它们都是出自c1、c2、c3椎间隙，附着于乳突至枕骨结节下缘的枕骨骨面向上分枝，肩肿提肌、头夹肌劳损和颈椎病的患者，其枕骨下缘和／或C2＿3横突的肌键附着点，受长期牵拉逐渐机化，该机化组织对附着点的耳大N、枕小N、杭大N形成包裹压迫、卡压而形成其分布区域的发作性疼痛，C2＿3附着点的粘连又可使C椎间隙缩小，压迫椎A，使脑供血不足，从而形成头晕、眼花、心悸、失眠等症状，小针刀对这些部位行松解剥离，解除了患处的压迫症状，从而使头痛、头晕得以缓解。
解剖清楚，小心操作。C2以上不主张治疗.
心理康复
咨询与药物调节。

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缓解偏头痛的6种方法

在偏头疼的患者群中有70%都是女性，可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状。那么为什么女性患偏头疼的几率这么高呢？偏头疼应该怎样预防和治疗呢？

诱发偏头痛的因素

北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。”

女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

③ 快速止头疼的简易方法有哪些

患者在出现突然头疼的情况以后，需要及时对其进行缓解。患者可以通过热敷或者是冷敷的方法来对头部进行放松，并且需要多加休息。同时药物治疗也能够起到镇定止痛的作用，能够有效地缓解突然头疼的情况。经常头痛可以喝中药调养好，建议喝仁沚天欣茶来缓解头痛，活血补气改善头部不适，此方为中药方在京东药房可以开方。
有的时候，我们会感到突然地头痛。这有可能是因为过度的劳累而造成的，也有可能是因为头部健康出现问题而造成的。因此患者需要找出头疼的主要病因，才能够有效缓解头疼的情况。那么突然头疼怎么缓解才比较有效呢？
一、冷敷和热敷
患者在出现突然头疼的情况下面，可以通过冷敷来缓解头疼。患者可以选择冰袋或者是冷的毛巾敷在头痛的位置，能够有效缓解头痛的情况。特别对于感冒发烧或者是饮酒以后出现的头疼，冷敷的效果会更好。而热敷的方式能够让血管得到扩张，对于感冒受凉或者是神经性头疼具有很好的镇痛作用，能够有效缓解突然发起的头痛。当患者出现头痛以后，适当的休息是必不可少的，通过冷敷和热敷的方式，能够更好地缓解头痛的加剧。
二、药物治疗
患者可以通过服用药物来对头痛进行治疗。例如在感冒以后患者可以选择食用百服宁等药物来治疗头痛。同时一些因为高血压或者是脑血管疾病而造成的头疼，患者也可以服用活血止痛的药物，能够有效地治疗头痛。并且通过中医的方法来治疗头痛，能够有很好的诊治效果。
三、听音乐和深呼吸缓解头疼
患者在出现头疼以后，可以多听一下轻音乐来缓解头疼，因为有镇定的作用，对于偏头疼的患者来说十分有用。并且在头痛的时候进行深呼吸，能够有效地缓解紧张性的头痛，保持头部的健康。此外深呼吸能够让头部更好地吸入氧气，起到缓解的作用。
四、头部按摩
出现突然头疼的情况，患者可以适当地给头部进行按摩。可以对头部的穴位进行按压，能够有效缓解头疼头痛的情况。并且还可以起到舒筋活络的作用。

④ 颈椎病引起的头痛怎么治疗

颈椎病引起的头痛也就是常说的颈源性头痛，在日常工作和生活中，不正确的使用颈椎，让颈椎过早退变然后引起头部疼痛，称之为颈源性头痛。
早期可以通过功能锻炼、纠正不良姿势，让紧张的肌肉以及不平衡因素去掉，让继发产生的压迫神经或血管的这种疼痛消失，还可以通过微创介入治疗手段，通过用射频、脉冲以及调解针刀，调解颈部肌肉平衡以及神经兴奋性，当然如果有颈椎间盘病变，有微创手术指征，需要做其它微创治疗。
颈椎病引起的头痛可以通过颈部肌肉按摩缓解，或者通过局部热敷、理疗、口服止痛片、镇脑宁胶囊等药物治疗。颈椎病引起的头痛一般与血管和神经问题有关系，通常是颈椎退行性疾病引起的骨质增生，导致神经和血管受压，引起神经传导明显受限，引起疼痛症状发生。
牵引法：在临床当中属于是颈椎病治疗较为有效，并且也是一种应用较广的颈椎病的非手术治疗方法，此方法具体的过程操作简单易行，很多患者因为病情比较严重，影响到正常的生活因此在治疗当中都作为首选，并且手术治疗适用于各类颈椎病，对一些早期颈椎病的治疗来说更为有效。

⑤ 颈椎疼引起头疼怎么办有什么好方法能够缓解

患有颈椎疾病，出现头痛症状是由于压迫椎动脉，引起椎间盘突出，引起血流速度减慢会导致头痛，也可能是血压升高，引起头痛，先测量一下血压，如果是血压增高引起的，服用降压药物治疗。如果不是血压增高所引起的这种情况，疼痛比较严重可以口服一些止痛的药物。