如何肝胆排毒方法

Ⅰ 肝胆排毒的最佳方法

一、所需材料
1、橄榄油（特级初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右）
2、橙汁（100%，如 汇源100%橙汁）
3、精盐（最好是竹盐)
二、混合液制作方法
1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄榄油（90cc），搅拌均匀。
提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。
2、用矿泉水瓶子（1.8~2L）制作盐水（放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%）。
在盐水中掺入葡萄柚1/2个（榨汁），如果没有葡萄柚，也可以掺入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求，不掺入这些也可。）

盐的量
提示：市场上有的大矿泉水瓶容量为2L，上图中酒杯里的盐为20g。混合的话，成为1%的盐水。不论冬夏，水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。
三、饮食指导
1、 肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。
2、 在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。
4、 第一天下午2点开始禁食（可以喝水或果汁）。下午8点~10点，完全禁食。
四、操作要领
晚上10点，喝下混合液（橄榄油+橙汁）后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体必须要一动不动（手和脚稍微动弹无妨），不然，排毒可能会失败。30分钟后，入睡即可。床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。
五、第二天 早晨
1、早晨6点左右（喝混合液8小时后）起床后，重新制作一份混合液（橄榄油+橙汁），喝完后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体一动不动，然后继续躺着等待60~90分钟。之后，连续喝下2杯（啤酒杯大小）盐水，以后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄，那么剩下一些盐水也无妨。根据体格，可增减盐水的量，体格大的人可以喝完2L；体格小的人或者儿童，可以减量。（注：喝盐水时，可能有呕吐症状，那样的话，可以一点一点慢慢地喝。）
2、喝盐水后，会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后，观察便桶的话，会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态，排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异，但喝下的盐水全部排干净，需要1个小时左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天，不要吃荤食（肉类）。
喝盐水的目的是通过排泄（=清理大肠），看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆，清理肝胆的是橄榄油混合液。
用以上方法，病人2~3周后再做一次，会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6个月，做一次，这样养成习惯的话，对健康大有好处。
六、注意事项
喝的都是天然材料，所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后会感到恶心、呕吐，这时，忍一忍，嚼口香糖的话，会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者，谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时，在中间停顿的话，可能会很不舒服，反而会感到疲劳。不过，等过2周后，再进行第2次、第3次的话，必定会排除干净，最终能体验到清爽的感觉。
有的人一开始排出的垃圾就很多，也有的人一开始排出一点点，等2周后第2次清理时，排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。
七、肝胆中排出的东西

不是像石头一样坚硬，而是像粘土一样，黏在一起。在肝胆里的时间越久，就会越硬，就会沉在便桶水下，其余的浮在水上。肝胆越不好，排出的量越多。

最多时，便桶里可浮上厚厚的2cm。

第二次排泄时，排出了许多草绿色小块。
褐色块状物
八、肝胆排毒的效果
1、 可治疗各种肝胆疾病，可缓解重症肝胆疾病。
2、 减少体内胆固醇，消除脂肪肝，净化血液。
3、 通过解毒，浑身轻松。
4、 提高脂肪消化能力，排便顺畅。
5、 消除颈肩疼痛症状。
6、 消除通过皮肤排毒的过敏现象。
7、 具有清除宿便的附加效果。

Ⅱ 很多人注重肝胆排毒，具体应该怎么做

肝是人体重要的一个解毒器官，人体内的药物，毒素，体内代谢废物等等，都可以通过肝这个中介来进行代谢排毒。中医也认为身体不好的原因之一就是因为毒素排不干净。肝胆的主要作用就是排毒，血液经过肝脏的时候，就会过滤出有毒物质，然后排出体外，留下干净的血液，对于人体健康有着至关重要的作用，所以保证肝胆正常排毒是非常重要的。日常生活中运动，排汗，多喝水等等方式，都可以促进肝胆排毒。如果没有办法正常排毒的话人体会出现一些症状，比如说失眠，口臭，便秘，色斑等等。那么在日常生活中怎么做才能保证我们的肝胆排毒呢？

三、坚持锻炼身体

经常运动的话可以出汗，促进血液循环和身体代谢的排毒作用，而且运动还会大量的消耗脂肪，其实对于有脂肪肝的人来说，运动可以起到一个养肝护肝的作用。所以要想做到健康的肝胆排毒，锻炼身体是一定要做的。对于女性来说，练瑜伽就是一个非常不错的选择，动作虽然看起来很简单，也没有那么累，但是他是很有系统的运动，可以把全身各个器官和肌肉都调动起来，充分调节肝，肺，脾，肾，肠胃等器官。

Ⅲ 肝脏排毒方法

1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

Ⅳ 给肝排毒最好的办法是什么

肝脏作为人体最大的“化工厂”和解毒器官，是人体最重要的器官之一！

为什么叫化工厂？因为身体许多必备的成分都是在肝脏合成的，然后通过血液运往全身，供全身细胞用！

因为我见过太多太多喝酒导致的肝硬化酒精肝！没有一家酒企业承担责任！

好了，还是回到主题吧！

除了少摄入损害肝脏的东西外，作息规律也很重要，不要睡太晚，睡的太晚也影响肝脏的排毒！

Ⅳ 如何促使肝胆排毒促使肝胆排毒的方法有哪些

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
1、胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
4、无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

Ⅵ 肝胆怎么排毒

肝胆排毒方法:

1、青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝胆排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝胆的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

3、眼泪排毒法

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

(6)如何肝胆排毒方法扩展阅读:

肝胆排毒的好处:

1、排毒提高免疫力

肝胆排毒后过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

2、肝胆排毒让脂肪代谢正常

经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。

Ⅶ 如何肝排毒

肝脏怎样排毒
越来越多的女性明白，解决皮肤问题只做些涂涂抹抹的表面功夫是不够的，皮肤是身体状况好坏的一面镜子，不从根本上调理身体的脏腑问题，效果当然无法持久。
所以首先，应看看是否需要排毒了，有下列情况中的一种或以上就需要排毒了。
1、尿液浑浊
2、慢性便秘
3、胃部不适、消化不良
4、身体肿胀
5、经常放臭屁，有强烈口臭及体臭
6、生暗疮
7、渴睡、发噩梦、失眠
肝脏排毒需要吃什么药吗？其实肝脏排毒是不需要吃药的，根据下面三个步骤，循序渐进就能达到刚藏排毒的效果。
一、之源玫瑰经由软胶囊
之源玫瑰经由软胶囊的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；之源玫瑰经由软胶囊能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；之源玫瑰经由软胶囊还能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。
二、大量饮水及进食纤维
食物
排毒即身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素及排泄而清除，排毒过程会于体内不断进行。
排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减少肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但切忌喝含糖分的饮料，因会增加热量。
三、食用时令水果和蔬菜
寒凉水果：香瓜、
西瓜
、梨、
香蕉
、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
平和性水果：像
葡萄
、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等。