如何缓解胸闷的方法

❶ 快速缓解胸闷小方法

可以按摩胸部中间的膻中穴（两乳之间，正中位置），宽胸理气。
也可以按摩内关穴（手臂内侧正中，腕横纹上两横指），主治胸痛、胸闷、心悸等。
也可以马上放下所有的事情，闭眼静心，把意识放到胸闷的地方，感受胸中的闷气慢慢的流动消散。

❷ 胸闷气短怎么快速缓解

胸闷气短是有很多种因素形成的，所以在治疗的时候要针对不同的原因进行治疗，同时还要根据胸闷气短的具体情况，找到合理的控制办法，更有效的帮助患者解决这样的问题。下面是各种缓解胸闷气短的方法，希望能够帮助大家控制好这一个疾病。

首先，如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。
当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，按摩劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。
侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位按摩的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。

❸ 老年人该如何治疗胸闷

有些老年人经常会感到身体疲惫,总觉得心里和胸中堵着东西,闷得慌。这是心肺功能太差引起的,它的症状就是胸闷气短,想改善又不知道有什么方法。那如何缓解老人胸闷呢?

一般来说,老人胸闷这样的问题就是由于心脏的功能弱以及循环不畅。再加上肺脏功能下降,呼吸的深度和质量都不够,供氧就会很差。所以这些人的面色也基本上都有些晦暗。缓解胸闷的方法是,首先要保持坐姿,全身放松,腰背挺直,闭合双眼,用手按揉膻中穴,先顺时针按揉100下,再逆时针按抹100下。然后深呼吸几次后,就会感到胸口的憋闷消失了。这是因为膻中穴是管理人体气血的枢纽,它就在双乳中间,中医认为膻中穴能够疏通人体的气机,这样气机通畅后,血脉的运行也就顺畅了,心脏的输血和肺脏的呼吸也就会变得轻松许多。

其次,缓解胸闷的方法二:呼吸新鲜空气。就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸,只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况,到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触,这样就能够缓解我们的病情。或是通过喝水。出现胸闷气短情况的时候,大家还可以通过喝水的方式来进行缓解,在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁,还有梨汁等,这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的,能够很好的提高我们的身体素质。

再者,缓解胸闷的方法三:“除燥润肺”食物多吃。老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等,有助于增强体质,具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效,对防治慢性心肺疾病有一定作用。

❹ 怎样缓解胸闷

产生胸闷的原因： 1、劳动压力大，心情不愉快，长期处于低落的状态。 2、对着电脑时间过长，长时间从事一样单一的工作，反复重复的做。 3、饮食不规律，而且不经常运动。身体没有舒展开。 解决方法： 1、工作之余，可以找个机会发泄一下，kk歌，跳跳舞，大声吼吼几声，或则出去郊游一下。 2、找个业余的爱好，跑步，打球，或去健身房。 3、干不完的工作，身体是革命的本钱。合理安排自己的时间，做个有规律有机会的生活。 4、一个人的工作品质取决于他的工作品质。

❺ 胸闷气短,睡不着怎么怎么缓解呢

精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去，这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

二、自我疲劳法，一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动，如散步、下棋等，身体和精神上累了，躺在床上也就睡觉快了。

三、饮食调节法，睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖类、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

四、睡前泡脚法，睡前泡脚可以有效缓解疲劳，从而促进晚上的睡眠质量，泡脚适合温度40-45℃，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上，最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

❻ 天热胸闷喘不过气怎么缓解

天热胸闷怎么缓解

保持空气流通

1、当出现胸闷气短等症状时，首先不要慌张，要先让自己平静下来，多做几次深呼吸；

2、打开门窗，注意通风，让室内的空气流通。

按揉内关穴

1、当出现短暂的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴；

2、内关穴是心脏的保健穴，能够宁心安神、理气止痛；

3、内关穴的位置：手掌朝上，当握拳或者手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两条筋中间，腕横纹上两寸。

缓解压力

1、心情不好、心理负担重也会引发胸闷，所以平时一定要注意缓解压力；

2、可以多去空气清新的地方散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等；

3、听音乐、唱歌、和朋友相聚谈心也是不错的舒缓压力的方法。

及时就诊

如果是病理原因引起的胸闷气短，如肺部疾病、心脏疾病、呼吸道疾病等，一定要到正规的医院进行全面的检查，并且积极配合医生的治疗。

❼ 胸闷气短如何缓解

胸闷气短可以是冠心病、冠状血管、心功能不全造成，也可以是心律失常造成的。比如可能早搏、憋气，有胸闷气短的表现；甚至胸闷气短有可能是血压高造成的，比如血压特别高的时候，除了头不舒服以外，也有一种喘不上气来这种情况；还有一些胸闷气短，可能就是心理的问题，根本就没有什么器质性疾病存在，所以这种治疗的方式是不同的。要是冠心病就治冠心病，要是心功能不全就治心功能不全，要是心律失常就治心律失常。病因不同的疾病，决定了是什么原因造成的胸闷气短，治疗这个原因即可。如果这些事都没有，就是心理的问题，如果能够自我调整当然最好，如果不能够自我调整，辅助一些药物来改善也是很必要的。当然有些中药，包括有芳香开窍作用的中药，在服用的过程中，会使胸闷气短的症状明显减少。如果是心功能不好的病人经常出现胸闷气短，最简单的问题就是减负荷，每天在家称体重，如果体重短期内迅速的上涨，说明容量负荷太高，利尿不够，可能要加强利尿，就不会老出现胸闷气短的症状。但是如果胸闷气短是因为冠心病所带来的就不一样，比如有胸闷气短，走路走快、激动、与人吵架、拎重物走、天冷出去、吃饱出去会出现，休息可能会好点，这种状况多半是与缺血有关系。如果活动量不大就会出现症状，说明冠状动脉狭窄可能较重，活动量非常大才会有这种症状，有可能狭窄不会特别重，但是可能是有这种器质性狭窄，所以需去医院做相应的检查，有症状的时候，有没有心电图的变化。目前来讲冠状血管病变到什么程度，比如做冠脉的CT，或者是冠脉造影，或者是做负荷性的试验，看有没有这些问题。如果是有再看下一步，能否用药物治疗控制，不能就得做介入性治疗，做支架置入方式进行相应处理，所以治疗方式由疾病的状况决定。

❽ 胸闷怎么缓解

相信很多人在生活中都有过胸闷气短这种情况，在它发生的时候，人们比较痛苦的，那种感觉大家不要尝试。这种病症可发生在不同群体、不同年龄阶层的人身上，上至老人，下至小孩都有可能会因各种原因而出现胸闷气短的情况。对于这一症状，医生也是钻研了很久，与心情啊，饮食啊，脾性都有关系。那么当胸闷气短这一病症发生时我们应该如何应对才能有效缓解病症呢？下面给大家推荐3种方法。

1、增强自身免疫力

胸闷气短这种病症会给人体健康带来很大的损害，因此希望大家能引起重视，并在病症发生后及时妥善处理，除了可以通过以上3种方法来缓解和改善病症外，必要时还可以到医院接受诊治，以防止病症加重，继而损害健康！