如何防止上课犯困的方法

‘壹’ 上课犯困怎么提神怎样预防上课犯困

避免犯困的方法很多,如起床后锻炼5分钟.养成喝水习惯.讲究吃早餐.十点加餐.张驰结合等.薄荷油清凉油或者风油精之类的东西，很简单，滴几滴在掌心，搓热后按摩太阳穴，并且在鼻下熏闻。风油精还可以滴一两滴在温水里服用，提神效果极好

‘贰’ 上课如何防止打瞌睡

你能认识到上课打瞌睡是不对的，说明你你的问题是如何不让上课打瞌睡影响学习。我尝试给你几条建议，希望能够解决你的问题：
、上课时集中精心听课。由于上课费精心，下课的时候会有倦意，那下课的时候不妨来点瞌睡。
二、在有精力的时候，预习和复习好上课的内容，上课时能带着问题去听课，或者听听老师讲的与你想的有什么不一样。即使你上课想瞌睡，因为你预习和复习过，所以对学习影响不是成大。
三、如果你的睡眠是充分的，上课还想打瞌睡，要在打瞌睡的课前，跟任课老师打个招呼，让老师点一下你的名字回答问题，主动帮你一下。
四、如果刻意想防止上课瞌睡，那就在有睡意的时候自己主动举手示意且能让老师看见，让老师被动帮你一下。
五、坐到你关系最差或你最讨厌的人的旁边去，给自己另外的小小一点压力。
六、如果睡眠不充分，就调整一下你的生物钟。
七、如果感觉到上课瞌睡是由于身体不舒服引起的，建议去看医生。
望采纳。

‘叁’ 上课老是犯困怎么办

上课老是犯困，原因可能是休息不好、上课注意力不集中、学习兴趣的缺失等等。

上课要用心地去学才会有收获，老是犯困就会少听很多的知识点，学习也会因此退步。课堂是需要提高注意力，保持良好的精神状态才能学得好的。

‘肆’ 如何才能上课不打瞌睡

防止上课打瞌睡的22个方法
（很有效的）
1．上课要盯着老师，以防走神。2．适合自己的听课姿势，但要适度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。
5．适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。
6．听课一定要提出问题。
7．对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。
8．听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。
9．具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。
10．培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。
11．上课保持一种紧张感，时刻跟着老师的思路走。
12．上课笔记应该记大体框架，课下整理，不要放过任何一个小的细节13．强迫自己上课不要去分神，当分神的时候，心里默念几遍“别走神，别走神”，也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。
14．对学习保持浓厚的兴趣，要有强烈的求知欲。
15．根据自己的实际情况，找适当的时间预习。
16．保持每天有一定的复习时间。
17．常回头看看，想想，时常反省。
18．简单的事情重复做。
19．上学放学路上安排一下计划。
20．不要应付作业。
21．对于特殊题目中抽象出一般方法进行整理总结，对其加以记忆，以便于以后运用。
22．尊重老师，尊重老师的劳动，欣赏老师的优点。
即使被发现了
老师问你为什么要闭着眼睛
你就说我在‘闭目思考’
老师在说
你的头为什么要不停在动
你就说‘我在听你讲的课太对
我就不停的在
恩
恩
恩’
如果
老师在说
你为什么在上课时
流口水
你就说
‘我听你的课
听的津津有味’
`

‘伍’ 作为一名老师，如何防止学生上课犯困

首要任务是弄清楚学生睡觉的原因是什么。我是一线教师，根据多年教学观察，学生上课睡觉的原因主要有以下几种情况:个别学生晚休质量差，睡眠不足造成了学生白天精神恍惚，犯困，上课睡觉情理之中。学生基础差，上课听不懂，又不能玩，无聊死了，老师成了唱摇篮曲的“妈妈”，教学内容成了歌词，教师的声音成了歌声。学生哪有不睡的道理。

‘陆’ 防止上课打瞌睡的方法有哪些

瞌睡是人的正常调节身体的一种的反应。会瞌睡，说明你对外界的反应性、适应性都是比较强的，在另一方面也说明，你正处于身体的快速成长期，瞌睡也是促进你健康成长的自然条件反射。因此不必为瞌睡大费周章。
我想，你想问的问题是：如何不使瞌睡影响你的上课学习？
我试着给一些解决方法，不知道那一个对你更好一些。
一、上课时集中精心听课。由于上课费精心，下课的时候会有倦意，那下课的时候不妨来点瞌睡。
二、在有精心的时候，预习和复习好上课的内容，上课时能带着问题去听课，或者听听老师讲的与你想的有什么不一样。即使你上课想瞌睡，因为你预习和复习过，所以对学习影响不是成大。
三、如果你的睡眠是充分的，上课还想打瞌睡，要在打瞌睡的课前，跟任课老师打个招呼，让老师点一下你的名字回答问题，主动帮你一下。
四、如果刻意想防止上课瞌睡，那就在有睡意的时候自己主动举手示意且能让老师看见，让老师被动帮你一下。
五、坐到你关系最差或你最讨厌的人的旁边去，给自己另外的小小一点压力。
六、如果睡眠不充分，就调整一下你的生物钟。
七、如果感觉到上课瞌睡是由于身体不舒服引起的，建议去看医生。
祝你好运！

‘柒’ 怎样才能防止上课打瞌睡

很多学生都会出现这样的情况，上课的时候经常会犯困，其实每个人上课都会有犯困的时候，那怎么防止上课犯困？1转移注意力：上课时如果在平时出现犯困的情况，那么这个时候你的大脑就已经停止了思考，所以进入了休息的状态，因此这个时候你可以转移下自己的注意力，像是做一些小动作什么的，这样能够有效的清醒。2按压合谷穴：这个方法笔者经常用在同桌身上，据同桌说很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽，所以，位置就在在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。3想别的事情：其实这个办法和转移注意力有异曲同工的。如果出现犯困的情况，可以想想下课之后或者是中午吃什么东西，相信你想到自己有意思的事情，那么大脑也会变得比较活跃，有精神。4锻炼：起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。5吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃。以上是关于怎么防止上课犯困的方法介绍，如果你上课也有犯困的时候，可以按照上面的方法去解决这个问题。

‘捌’ 怎么避免上课打瞌睡​

吃好早餐，注意营养均衡

一日之计在于晨，早餐吃得好，一天才有充足的能量。食物能带给人刺激，让人感到兴奋，早餐高中生们可以喝些粥，梳理肠胃，还可以喝牛奶吃鸡蛋，充分补充蛋白质，不要吃一些油腻辛辣的食物，也不要吃得太饱，注意营养均衡就行。吃得太少肚子饿，很难集中精力，吃得太饱容易犯困，所以饱腹感适中就行了，然后还可以准备一些零食，课间饿的时候再摄入能量。

以上就是高中学霸在打瞌睡的时候，常用的4招，特别实用！有的学生上课没有精神主要是睡眠质量不好，有的是熬夜搞学习或者玩手机去了，还有的是营养不良。大家需要根据自身情况进行调整，找准问题对症下药，学习效率才能够提上来。

‘玖’ 如何防止课堂打瞌睡

防止上课打瞌睡的方法

1、晚上少熬夜，白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯，建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间，才能保证晚上早睡觉，当然还有个人的学习效率一定要高，决不能浪费时间，尤其是在家里，能半小时完成的作业决不超时。
2、还有一个原因是因为你身体里面的营养跟不上。初中生正处于长身体的阶段，建议在饮食这方面多注意一下，可以多带水果和牛奶来学校，从今天起除了苹果还可以带香蕉、梨和小蕃茄，不过不能乱扔果皮，违者取消资格。
3、中午12：45分后可以把头趴在桌上小睡一回，眯一个眼也好，以保证下午的课有精神。当然不想睡的同学可以继续自修做作业，保持教室安静如常。
4、家长可以让孩子带一块小毛巾，利用课间把毛巾打湿，洗一把脸，提提神，这样也有一定的作用。
5、下午上课的老师多动动脑筋，让课堂活跃起来，对于个别睡着的同学进行善意的提醒。学生如果感觉自己要睡着了，可以举手向老师示意，要求站立一会。
6、下课的时候可以在桌上小趴一会，这样上课也会好点，也可以从家里带点泡好的茶水，下课喝点，有助于提神。
7、有时间就进行一些户外运动，增强自己的体质。