护肤的方法和技巧

❶ 秋季护肤技巧

秋季护肤小知识大全 秋季护肤小常识
一、保湿：
1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。
二、补水：
1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。
2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。
3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。
三、足浴：
1、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
2、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法。睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。
秋季护肤小常识
1、温和清洁，避免刺激皮肤。换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!
千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!
2、少吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。。
生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。
3：及时补水，防止过度失水
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
4：不要立即换护肤品
换季时节，大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。
5、去角质次数要得当
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
6、保湿精华液来补充
爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧!水质的保湿精华可以大量抓住水分但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。
7、保湿面膜常敷最有效
皮肤保养狂人的共同点就是：皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效!除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。

❷ 关于美容养生，有哪些护肤的小窍门

每一位女性都希望自己有令人羡慕的好皮肤，但是希望终究是希望，并不是每位女性都能够拥有，这里面除了天生的遗传因素外，还有很大原因是没有合理的生活习惯，对美容护肤的技巧也不够了解。下面伊姿贝尔美容养生达人给您推荐的关于美容护肤的十条建议，做好这十点，你的肌肤会更加靓丽。

五、最伤害皮肤的就是抽烟了，烟里散发出来的物质仅次于紫外线对我们皮肤的伤害。爱美女性最好能远离烟雾的侵扰，不光自己不能抽烟，也要督促身边的人少抽烟。

六、想要更好的让我们皮肤健康白嫩，就必须要有良好的睡眠，一天八小时的睡眠是必不可少的。熬夜、睡眠不足都会加快我们皮肤的老化，还容易长痘。我们在睡觉的同时也是让我们的面部皮肤充分的休息。

七、女人是水做的，这句话一点都不假，保证体内足够的水分也是让我们的皮肤健康的必不可少的条件，一天八杯水保证你皮肤一天都水润。

八、哪怕你回家再累或者应酬再晚，也千万不能偷懒，卸妆是必须的。睡觉前不卸妆更容易堵塞你的毛孔、损伤你的面部皮肤，长痘和毛孔扩大是逃不脱的。

九、运动以前也千万记得要卸妆，因为在运动的时候人体会分泌大量的汗液和油脂，当这些油脂和你的彩妆还有污垢混合以后就会堵塞你的毛孔，最直接的就是产生粉刺。

❸ 基础护肤步骤的技巧和方法

一、洗面奶洗面乳最好选用保湿的干洗方式的，也就是不起泡的那种，因为早上除了自己皮肤的排泄物不会像白天在外面那样脏，用性质温和的洗面乳足够清洁而且不加重皮肤碱性负担。从一早做好保湿，一天皮肤都不会发干。还有，把洁面乳先涂在脸上，再去刷牙，这几分钟，洗面乳的有效成分会充分让皮肤吸收，达到清洁又滋养的效果。二、补水露用化妆棉化妆棉片是种非常神奇的小工具。最好是买药房的脱脂棉。如果嫌麻烦的话，也可以用厚的有专门带脱脂棉夹层的棉片，薄的只要是纯棉的也很好用，关键是不要怕化妆棉片浪费化妆水。因为你省了水，就会多费乳液。皮肤吸不够水就会吸乳液的水分，乳液抹一遍就觉得不够了，就得抹第二遍第三遍。水才一百块一瓶，乳液要二三百，到底多用哪样划算呢？而且棉片的水不够反而吸收脸上的水分呢。好多人不会用棉片的，其实很简单，把棉片绷在中指上，食指与无名指夹紧就OK了，然后将水倒在棉片上，少量多次，当棉片充盈欲滴时就可以从下往上从内往外擦拭全脸了。因为化妆水实际有两个作用:再次清洁和补水，当棉片擦完全脸时，再把水倒在手上轻拍面部，这两个动作可以各重复多次直到自己觉得皮肤喝足水分停止。擦完脸的棉片可以再来擦脖子，耳朵和手不浪费。三、眼霜接下来先抹眼霜，如果是着哩状的眼霜，眼部完全可以不拍水，关键是各种眼霜要涂抹的不是厚，而是眼部面积要足够大。我会一直抹到太阳穴去，眼霜最少抹两种，滋养的和防护的。四、精华素各类精华素的延展性很好，所以一滴足够，但不可以不抹膏霜类了，还是要涂上适合自己的乳液等。具有防晒功能的粉底，防晒霜等一定要用，记得不能落下眼部，好的防晒霜用在眼部是没有不适反应的。最后涂上润唇膏，有干裂唇纹和白色唇皮的嘴唇是最不能忍受的。

❹ 护肤正确步骤和方法

分清护肤/化妆步骤

【护肤步骤】：洗面奶-----爽肤水-----乳液-----眼霜-----面霜

不过这个步骤也是因人而异的，有些皮肤不是特别干的妹纸可以用过保湿乳液之后就不用面霜了。

【化妆步骤】： 第一步：底妆 妆前乳（隔离）-----粉底（bb霜/粉底液）-----遮瑕膏-----定妆（散粉/蜜粉）

第二步：眼妆 眉毛-----眼影-----眼线-----眼睫毛
PS：如果要修眉的的话建议在-----底妆前，1、防止粉底沾到修眉刀上2、防止修眉过后的杂毛沾到底妆上

第三步： 腮红-----修容-----口红

三、选化妆品前须知---同一系列妆品不同名字的区别
例如：
遮瑕膏or遮瑕液？

妆前乳和隔离又是什么鬼？

粉底怎么又有粉底液又有粉底霜？！

我相信就算是你看了好多彩妆达人的推荐之后去专柜买的时候还是会一脸懵逼，因为到时候柜姐还是会给你推荐其他的，你要买粉底液她给你说粉底膏，你如果不造两者的区别就小心被他们蒙蔽~~（没错，就是以前的我，挥泪~）

一、妆前乳/隔离

首先必须知道一点，妆前乳（ pre-make-up） =隔离（ make up base），所以用了妆前乳就不要再用隔离了。

隔离/妆前乳的作用: 1、将皮肤和化妆品隔开 2、修饰脸部肤色、防止脱妆 3、加入防晒系数的，有防晒的功能
ps：说什么隔离电脑辐射就是太搞笑了，别信！还有隔离灰尘，其实我们在基础护理包括后期的粉底已经上了很多层了好吗！

粉色妆前乳：皮肤白、皮肤缺乏血色、没有光泽度的皮肤 绿色妆前乳：适用于偏红肤质，有痘痘印、红血丝之类的皮肤 紫色妆前乳：适用于皮肤黯黄无光的皮肤 （此外还有白色、蓝色、金色？！买的时候对号入座，选择最合适哒~）

二、粉底液/粉底霜

粉底液：质地为液态，易推开，质地轻薄，遮瑕力相对较差。 粉底霜：质地为凝固的霜剂，不易推开，遮瑕力比粉底液好。

有些人会说粉底液易推开所以适合干皮，粉底霜由于是膏状适合容易脱妆的油皮
但我认为都是不正确的，粉底的产品很多不能一概而论。

还有，第一次选粉底一定要去专柜试色！不推荐直接代购，可以后期选到适合的色号再代购！！

三、遮瑕液/遮瑕霜/遮瑕膏

遮瑕力度：遮瑕膏＞遮瑕霜＞遮瑕液 持久度：遮瑕膏＞遮瑕霜＞遮瑕液 轻薄程度：遮瑕液＞遮瑕霜＞遮瑕膏

遮瑕液的颜色其实也有很多种，有橘色、绿色、紫色等，每一种针对遮瑕的部位也不同，但我们我们用的比较多的是肤色的。

四、粉饼/散粉/蜜粉

蜜粉：针对T区出油问题，质地轻薄，几乎没有遮瑕力 散粉：也叫定妆粉，用在最后一步来持久妆容，有遮瑕提亮的效果，但易飞粉 粉饼：粉底液之后使用，遮瑕力最强，便于携带，但质地无前两者轻薄

五、眉笔/眉粉/染眉膏

眉毛真的特别重要！特别是眉型特别差的妹纸一定要画眉毛，眉毛画的好可以很大程度的修饰脸型。

这三者可以一起使用，用眉笔画出眉形，然后用眉粉进行填色，使眉毛自然饱满，如果是油皮很容易脱妆的话可以在最后使用染眉膏。眉毛的颜色尽量要和发色接近相近。

六、眼影

珠光：比较亮、有光泽，含有有微细的粒子，多为浅色系。

哑光：比较自然，是没有加闪粉的眼影，不含反光成分，多为暗色系。

眼影和唇膏都有哑光和珠光之分。

肿泡眼或是内双最好使用哑光眼影，新手没有用好珠光的话会让眼睛变得更浮肿。

如果想画看不出妆感却又很漂亮的裸妆，所以可以选择贴合亚洲人肤色的棕色系的眼影，也就是我们熟称的大地色来画出自然的眼妆。

七、眼线笔/眼线液/眼线膏胶

眼线液：最能出效果，不易晕染，持久度强，下笔非常的流畅，使用眼线液笔需要一定技巧，新手妹纸不推荐，但是眼线液笔头也有硬头和软头之分，实在想用眼线液的可以选择硬头。

眼线笔：大部份眼线笔含蜡，延展性好，比眼线液好掌握线条，所以最适合新手用，但是因此它也不易固定，所以很容易晕（特别是内双的妹纸）防水耐汗性比较差一点。

眼线胶：持久力比眼线笔强，色彩也更鲜艳，饱和度更高，最适合画内眼线。

八、修容/高光

即使脸小修容也必不可少，因为你打好底妆之后势必会使肤色更均匀，看起来很没有立体感，大脸妹纸就更需要修容啦~（就是我~唉）

高光也是让脸变得立体的一大利器，也可以使妆容显得更加通透。

这两个可以一起用来增加脸部的立体感，当然市面上也有很多高光和修容在一起的盘。

九、腮红

腮红上的好的话不但可以显出好气色还可以修饰脸型。但是这个真的需要反复练习啦~！
腮红的选择
白皙肌肤—比较适合浅色系列如粉色，浅桃色等，可以显出好气色。
黄色肌肤—适合亮粉色、玫瑰色或金棕色，这色颜色都很好的起到中和亚洲人的黄色肌肤的作用。
健康肤色—桔红色、橄榄色和深桃红色的胭脂，可以调亮肤色。
晦暗肌肤——大红色、酒红色和深紫色的胭脂比较适合肌肤晦暗的女性，提亮效果明显。

十、口红（唇膏、唇釉、唇彩）

花在口红还有粉底的银子一定不要吝啬！
唇膏：也就是最早也最常见的口红，基本成分是凡士林。 唇釉：近年来特别火，薄涂和厚涂的出来的效果大相径庭。 唇彩：质地润泽，颜色清爽爽，可以是唇部变得晶莹透亮。 显色度：唇釉＞唇膏＞唇彩 持久度：唇膏＞唇釉＞唇彩 滋润度：唇彩＞唇釉＞唇膏

和粉底一样，第一次购买不建议代购一定要去专柜试色！就像答主曾经喜欢萌妹粉色~事实证明我根本就不适合！哭~因为答主唇色深啊但是懒又不想用打底。不过在混迹于各大专柜试色后，答主还是选到了适合自己的，所以！试色真的很重要！

口红最重要的是颜色啦，选到了适合自己的颜色再根据需要选择防晒，滋润啥的，所以市面上的很多有名气的牌子都可以去试一试。

❺ 保养皮肤的方法很多，正确护肤的步骤有哪些

1、注意皮肤的清洁

正值夏天，气温高人出汗多，皮肤的清洁问题显得尤为重要，早晚的清洗一定要认真仔细，保持毛孔呼吸通畅。

2、做好防晒

夏天的强烈紫外线会让皮肤变黑并加速衰老，除了太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等等以外，还可以用各种防晒霜、防晒油来加强防晒功效。

3、及时补充水分

由于夏天人的出汗量变大，所以要多喝水来补充，如果身体中就没有足够的水分，就无法满足皮肤细胞的需要，从而导致各种皮肤问题，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

4、保持足够的精力和精神上的愉悦

精神愉快、胸襟豁达是保持人体青春活力所不可缺少的条件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈发黑和脱发增多；忧思过虑可使人白发早现；烦躁使人颊红鼻赤、头屑增多，这些都是对皮肤不利的。

5、养成良好的生活饮食习惯

不吸烟、不喝烈酒、饮食起居均要有规律，保证充分的睡眠。科学以及合理的饮食搭配，以及保持营养均衡，这样对于延缓衰老起着重要的作用。

6、讲究卫生、增强体质

我们常常以鹤发童年来形容保养得较好的老年人，而提早衰老的人，并且有一些慢性病的老人会表现得皮黄骨瘦、面皱委靡，全身衰弱又会促进皮肤衰老。

7、注意饮食的合理搭配

要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素和微量元素。选用优质蛋白食品如奶、蛋、鱼、瘦肉和豆浆等。

蔬菜、水果以新鲜为宜。维生素的供给对皮肤保健比较重要，维生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮肤粗糙，维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮炎及脱发。必要时可食用保健食品。

8、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒霜。冬天少洗澡，不要用过热的水洗，也不要用碱性过强的肥皂，以免洗去皮脂，浴后用滋润霜。护肤霜要尽量使用新鲜的当年产品，不要买市场上降价处理的化妆品。

值得一提的是目前市场上有些抗皮肤衰老化妆品和药物的作用在短期内可改善皮肤的外观。但由于皮肤细胞有一定的寿命，可能反而加速衰老。所以，长期使用这些物质是危险的。

(5)护肤的方法和技巧扩展阅读：

洗脸小技巧：

油性皮肤常蒸脸

油性皮肤极易沾染污物及粉尘，易长粉刺、小疙瘩。每日应彻底洁面2~3次。洗脸时，可在温水中加几滴白醋，帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，减轻毛孔阻塞。最好选用清爽型乳液化妆品和泡沫洁面乳。

隔天用蒸气洗脸，可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，通畅毛孔，同时补充水分，使皮肤变得细嫩。可先用中性香皂洗净面部，之后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右,然后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次脸，使皮肤毛孔收缩。

干性皮肤加点玫瑰和蜂蜜

干性皮肤表面比较细腻、干燥，应选用含油脂较多的化妆品。洗脸时可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿面部，温水冲洗后再用毛巾擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤多按摩

中性皮肤每周彻底清洁一次即可。常做面部按摩（一般持续20分钟）可有效养护皮肤：以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。

❻ 有哪些美肤的小窍门

美容护肤不是一天两天的事情，是要长久坚持的，每一个季节每一个时间点都是不能轻视的，所以说美容护肤是一辈子的事情，那您知道美容护肤小知识是什么吗?您知道春季护肤需要注意什么吗?今天就来学习一下美容护肤小窍门哦。

十个日常美容护肤小窍门

日常生活中的美容护肤不需要太对的护肤品的保养，只要你注意这十点，就可以轻松护肤了哦。

1、双重洗脸

入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

用桔皮水洗澡

冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

9、用洁面皂洗脸

油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。

10、正确使用护肤品

精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!

❼ 护肤小窍门

现在有很多女生的肌肤状态不是很好，经常会出现暗沉，毛孔粗大，出油长痘的情况。不要以为这样就没事了，不细心护理就会变成敏感肌。

敏感肌就是角质层变薄了，皮下毛细血管扩张后有淤血呈现面部的红色网状。出现这种情况不要怕，只需要注意5种护肤技巧，就能进行有效护肤。

1、不要用毛巾洗脸

我们一般使用完毛巾后，都会挂在厕所或者浴室，实际上在这种暴露的环境下，毛巾最容易滋生细菌。我们在用藏污纳垢的毛巾用在脸上，就会毁掉肌肤。

所以，建议小仙女们，最好使用一次性洁面巾，可以有效避免细菌感染，清爽还原美好肌肤。

2、卸妆不彻底

有很多小仙女都不太主动卸妆这个步骤，有很多小仙女随随便便就卸妆了，很容易导致卸妆不彻底，化妆品的化学残留在肌肤上，长久以来就会导致皮肤粗糙。

而且毛孔里的污垢清理不干净，就容易造成毛孔堵塞就会形成黑头，使肌肤变得暗沉。

小仙女就可以使用纯植物的爱延续霍霍巴油进行卸妆，本身霍霍巴油可以通畅毛孔，调节油脂平衡。

面部卸妆有两步：

第一步、卸妆

我们可以借助化妆棉将霍霍巴油均匀涂抹在整个脸部。用手从内向外，从下向上的方式，不断用手打圈按摩，尤其是人们常常忽视的地方，比如眉间、鼻翼，都需要认真揉搓。

第二步，洁面

卸妆之后可以使用爱延续橙花美肌洁面乳，首先一定要用温水进行洗脸。然后选取适量的洁面产品双手搓揉到丰富泡沫后，泡沫起来后，会深入我们的肌肤毛孔带走里面的污垢残留。我们在洗脸的时候，要使用打圈按摩的手法，这样可以有效的预防皮肤松弛。

3、适当去角质

适度去角质，可以感受肌肤平滑的触感，还容易被护肤品轻易吸收，促进肌肤的新陈代谢。

频繁的去角质就会引发各种肌肤问题，皮层越来越薄，泛起红血丝，长期下去就会变成敏感肌。中性皮肤为每周一次。油性皮肤为每3-4天一次，干性皮肤为每半个月一次，如果敏感性肌肤就不要使用了。

4、早上防晒

当肌肤收紫外线过度暴晒后，会损伤肌肤表面，破坏皮肤的保湿功能，使肌肤变得干燥。长时间被紫外线照射后，皮肤就会出现晒斑。

出门一定的用爱延续沁碧防晒霜，防晒霜可以防晒黑、防晒老、防晒干。使用后没有厚重和粘腻感。使用方法就是出门前20分钟涂抹于需要防晒的部位，面部用量是一元硬币大小。假如是长期在户外工作，就得进行补擦。如果用毛巾擦拭后，请再一次涂上本品。

5、晚上用霜

爱延续牛油果四季保湿滋养霜，可以直接透过肌肤的表层，增强真皮保持水分，可以防止肌肤干燥产生皱纹。锁住肌肤水分，清爽不油腻，涂抹后再干燥的肌肤也能立刻得到舒缓和水润，绝不油腻。

只要遵从这五步骤就能轻松远离敏感肌，并且也能很好的养护肌肤啦。

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❽ 好皮肤是慢慢养出来的，不怕没有好皮肤！12个护肤小窍门都是什么

目前，人们更加关注什么样的护肤品能取得更好的效果，而忽略了习惯的问题。因此，无论护肤品有多贵，它们都不能达到预期的效果。每个皮肤好的女孩都有自己专属的保养诀窍，这与护肤品的使用价格无关，正确的习惯也会带来巨大的变化。分享一些实用的护肤技巧。你买不起女士护肤品。你也可以不用花钱就能长好皮肤！

第七习惯睡觉前喝一杯热水的仙女，睡觉时可以撑起枕头，这样水分就不会积聚在眼睛里，也不会因为早上浮肿而显得无精打采。第八颈部皮肤非常薄且脆弱，颈部保湿功能不强。颈部是皮肤衰老的第一个地方。因此，有必要注意颈部的清洁和保养，并在适当的时候涂抹颈霜和颈膜。第九膳食纤维具有清理肠道的功能，并具有强烈的饱腹感。苗条的仙女可以吃更多富含膳食纤维的食物，这是健康和有营养的。