如何恢复血糖正常的方法

❶ 高血糖不吃药，怎么做能降到正常值

二型糖尿病：由于胰岛β细胞分泌胰岛素不足或靶细胞对胰岛素不敏感所致，导致血糖代谢障碍。你必须知道的是，除了二型糖尿病，还有其它类型的糖尿病。

糖尿病有四种类型：一型，二型，应激性和妊娠期糖尿病四种。相信你一定知道有一型和二型糖尿病，这里面最容易被忽视的，最容易被误判的，就是应激性糖尿病，又称作特殊类型糖尿病，以前仅特指少量烧伤病人等情况，但是现在发现，大部分糖尿病患者都有明显应激反应。

应激性糖尿病是指在严重应激状态下，胰岛素拮抗激素如肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素等分泌增加，引起的暂时性糖尿病。

压力、紧张、熬夜、失眠、酗酒、高负荷工作、饮食不及时、频繁低血糖都是常见的应激刺激因素，都容易导致血糖升高！

又不要过于强调低血糖。要明白糖尿病人需要的血糖要高过一般人，只有消除了应激反应和其他原因导致的胰岛素抵抗，血糖自然会回落。如果通过药物调节过低，反而会激发身体调高血糖的动作，加重肝脏负担。

通过腹式呼吸给身体给多的能量支持，有氧与无氧，有19倍的能量差异！很多人呼吸太浅，前半口气还没进去，后半口气已经吐出来了，没有实现气体交换。练习吸气时鼓肚子，可以满足足够的氧气供应。足量的氧气可以帮助身体实现正常代谢反应，让能量充足同时减少了对身体有害的代谢废物。

我为什么说呼吸而不是运动，因为运动会引起身体对血糖的需求增加，在饮食调理不佳或者运动量过大的情况下，易引发低血糖问题或者升糖应激反应。需要对饮食做更细致的一对一调控才可以。

现在更多的糖尿病患者并没有三多一少的典型症状，却普遍有疲乏无力等能量不足状况，说明更多的是血糖代谢问题和能量利用问题，一味的降糖只会加重能量不足恶化病情。

最后，糖尿病并不可怕，可怕的是，你可能至始至终都在制造身体对高血糖的需求，而你所用的药物可能更进一步加快了这种发展趋势，如果你愿意停下来，听一听身体的声音，反思一下自己的行为，你会发现，血糖紊乱状况很容易改变。

生活方式疾病，还需要从生活方式入手调节，药物只能是辅助，机体功能的改善才是根本，要树立信心，祝早日康复！

❷ 糖尿病人该怎么做才可以不吃药就能变得正常

高血糖是糖尿病的一种常见症状。即使是糖尿病患者，他们的血糖也比正常人高，对健康造成很大的危害。那么如何降低血糖呢?

食物的量要计算糖尿病的发病与肥胖有很大的关系，所以要想缓解糖尿病，降低血糖，首先要控制好体重。如果你想减肥，控制你的体重，你需要闭上你的嘴。吃饭的时候一定要注意让自己的体重下降，这样从长远来看可以直接降低糖尿病的发病率。所以当你吃东西的时候，你必须计算你的卡路里摄入量，知道你吃了多少。多喝水日常生活中的脱水也会导致血糖水平上升，所以每天要摄入2 - 3升的无糖液体。当血糖水平升高时，多喝水不仅会稀释血糖水平，还会增加饱腹感，防止吃太多食物。不要吃药!有七种方法可以保持你的血糖正常，其中两种方法比较好但是患有心脏病或肾病的患者要注意的是具体的饮水量也需要根据自己的情况来判断。

❸ 糖尿病人如何使血糖恢复正常。祖传秘方在手

得了糖尿病血糖是不可能回复正常的，只能控制不要太高。首先要改变自己的生活习惯，戒除不良嗜好，包括饮食上要搭配合理，做到少吃含淀粉高，以及生糖指数高的食物，包括馒头、米饭等。尽量避免吃油炸类的食物、烧烤类的食物，以及含糖分的食物等。

可以多吃一些绿叶的蔬菜，以及富有蛋白质丰富的食物，戒除烟、酒，保证充足的睡眠。平时保管好自己的体重，把体重降到正常合理的范围之内。在运动的方式上，可以选择一些有氧运动，像快步走、慢跑等。

定期的进行血糖的监测，在医生的指导下，按时服用降糖药物，监测血糖，防止糖尿病并发症的出现。

❹ 高血压 血糖17.怎么才能恢复正常

血糖17已经算是很高的了，建议先注射一些胰岛素。
等血糖降到10左右的时候，在饮食上多注意，通过食疗的方法来起到降血糖的作用。
1，首先不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、冰淇淋等。
2，可以吃一些粗粮、杂粮之类的食物来降血糖。
3，饭后喝喝绞股蓝，用开水冲泡着绞股蓝来喝，这种的对降血糖的降低也很有效。
4，多运动，多做有氧运动，像打球、跑步等。

❺ 年轻人血糖高能降下去吗可以采用哪些方法恢复

年轻人血糖比较高的话，是可以降下去的，像很多的年轻人，现在的饮食已经是非常的混乱了，所以就会经常出现血糖高的现象，而大家也是可以选择多进行运动。平时要减少一些垃圾食物的摄入，一日三餐一定要定时定量的进行摄入，还有就是要多吃一些水果，但一定要选择含糖量比较少的水果。平时就不要想着经常的喝酒吸烟了，因为已经患上了一些慢性疾病，如果还喝酒吸烟的话，也会导致疾病变得越来越严重。

并且在患上了糖尿病或者血糖高的现象，也不要过于的惊慌，不要总是太紧张，这样也不利于病情的恢复。要多运动锻炼身体，平时要多吃一些蔬菜，促进身体的消化和吸收，对身体也是有着非常大的好处。血糖忽高忽低，这是很正常的一种现象，但大家也需要注意，千万不要放松警惕。