如何自我监测胎动方法

‘壹’ 简述孕期胎动自我监护方法指导。

孕妇的自我监护，就是在医生的指导下，孕妇及其家属每天
对胎儿生长和发育情况进行检查。开展自我监护，既可消除思想上的顾虑，又可协助医生及时发现异常，有利于母子的健康。
孕妇自我监护的方法简便易学，经医生指导后很容易掌握。
常用的监护内容有胎心、胎动。
胎位及孕妇体重等项目。
胎心监护：妊娠6个月以后即可在腹部听
到胎儿的心跳声，犹如钟表的“滴嗒”声，正
常每分钟12
0-
160次。产前检查时，先由医生确定胎心位置，以后孕妇家底直接
用耳贴在孕妇的腹
壁上听取，或用木
听筒听取，每日一
至数次。胎心直接
反映胎儿的生命情况，过快、过慢或不规则，
都说明胎儿在宫内有缺氧情况，可危及胎儿生命，应及时就医。
西胎动监护：胎儿“蜷
缩”在子宫
内，经常会伸手蹬
腿”，这就是所谓的胎动。正常胳动每小时4
-
5次。测胎动时，孕妇取侧卧位或半坐位，两手
轻放腹壁上。每日测3
次(早、中、晚各一
次)，每次1小时。如3
小时胎动次数相加乘4(等于12小时的胎动次
数)不足20次，或比以
前减少一半，或胎动频
繁，结合胎心异常变
化，表示胎儿有危险，应赶快就医。
西胎位监护：服位检查主要是检查胎头的位置。胎头呈球状，较硬，是胎儿在宫内
最容易被摸清楚的部分。孕妇可在产前检查时，通过医生的指导，自己进行检查。由于胎儿在
服膜囊内是悬浮在羊水中的，并
经常有胎动，所以胎位也经常发生变化。正常胎位时，胎头应在
下腹部中央，即耻骨联合的上方。如在上腹部模到胎头，则是臀位;如在侧腹部摸到胎头，则是横位，这两种胎位均不正常，可造成分娩困难，应请医生检查，加以矫正。有时，医生发现胎位不正，而做外倒转术矫正有
困难，则孕妇需作胸膝卧位，以使胎位自行矫正。作胸膝卧位当
然不很舒服，但为了矫正服位，仍应坚持，且连续作一周后去医
院复查。如果孕妇每日自己检查胎位，一旦发现胎位已矫正，可立即请医生证实。
凸体重监护：孕妇的体重也可间接反映胎儿的生长
发育状况。一般可每周测量一次。妊娠后期(2周以
后)，胎儿生长
较快，孕妇体
重每周约增加
500克。如数
周体重不增
加，表示胎儿
生长缓慢;如
体重增加过快则可能孕妇发
生了水肿，或因食量过大，身体迅速肥胖。如发现体重不增加或增加
过快，均应寻找和确定原因，采取相应措施。

‘贰’ 孕妇如何自己数胎动

胎动监测的方法： 胎动的概念及意义：胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎动受孕妇的敏感性、肥胖 ，羊水多少、是否生过孩子等影响。每个孕妇的感觉、胎动多少都是不一样的。 教你几种自我监护胎动的方法，孕妇根据胎动的规律来监测胎儿情况。 1）记录每天的胎动次数。一般每小时》3次胎动正常，如某一小时小于3次，应马上再数一小时，还是小于小于3次，尽快就医。 2）计算固定时间内的胎动次数。每日早、午、晚三次，每次1小时，总数乘以4为12小时的胎动。一般要求12小时胎动在20次以上为正常。 3）临睡前数胎动。胎动一般在晚上最多、最强，而且晚上相对安静，孕妇容易察觉胎动。孕妇可在临睡前数一小时，取左侧卧位，正常每小时胎动应多于3次。 4）胎动有时候是整个胎儿的联系性的翻滚性运动，可达十余秒（这样算一次）；有时候是胎儿肢体一跳动。但是如果非常规则的腹壁的跳动，这样不算胎动，可能是“胎儿打嗝”。 5）注意，胎动因人而异，每个孕妇都有自己的胎动规律。孕妇对于胎动的比较应该是自己和自己比。 6）胎动不必计较“多一次，少一次”。个别“认真”的孕妇一小时少一次胎动，马上来医院，这样太“认真”了。我的感觉是“毛估估”，如果感到和平时非常比，胎动非常少，马上来医院。 7）有疑问，请听孕妇学校答疑，请记住。 胎动计数的方法 予每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好，也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数，如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。 胎动计数的意义 1）胎动次数多少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危。 2）胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。 3）依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在于宫内是否安然无恙，及早发现问题。 温馨提示数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏，若连续胎动或在同一时刻感到多次胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，在接着计数，若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕，胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得到一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。 异常胎动 一、胎动频繁 常代表胎儿缺氧早期，是胎儿因缺氧而挣扎的信号，当脐带受压时，胎儿表现为突然发生强烈胎动，这种胎动异常可通过改变体位而好转，对不缓解的频繁胎动应及时检查。 二、胎动减少 如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧的现象。但是注意：这是一般规律，每个人胎动都规律，节奏不一样的。

‘叁’ 检测胎动要科学，如何科学检测胎动

一般来说，白天胎动不是特别频繁，晚上比较频繁，而当你早上起床时，你一般感觉不到孩子的运动，晚上晚饭后当妈妈躺在床上时，宝宝活动时比较放松。还有一个时间变化，吃东西前孩子的胎动会相对安静较少，吃东西后胎儿会与怀孕的母亲一起补充体力，使胎动更加旺盛。在怀孕初期，胎动不会太明显，一般怀孕的母亲不会感觉到，因为当时还处于胚胎阶段，虽然有胎动，但因为力量小，一般不会被怀孕的母亲感觉到。在怀孕18到20周之间，大多数孕妇都能感觉到胎动。

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‘肆’ 孕妇如何数胎动次数

孕妇如何数胎动次数

通常初孕妇从孕18周~孕20周会察觉胎儿在子宫内的动作俗称胎动，胎动主要来自于胎儿肢体的活动，胎儿在子宫内的位置不同，孕妇感觉胎儿活动 的位置也不同，腹部的各处均有可能存在，孕妇无法通过某种活动或体 位来改变胎动的位置。经产妇感觉胎动的时间会早于初孕妇，临近预产期胎动有逐渐下降的趋势。
由于胎儿个体差异大，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎 儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充 足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。数胎动可以帮助准妈妈监测胎儿是否存在宫内缺氧的情况，以便及时发 现问题、采取对策。数胎动的方法很简单，每天早、中、晚吃饱饭后， 孕妇坐下来或者躺(侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时 ，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。
如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺 氧问题，孕妇只要继续监测就好了；如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。

‘伍’ 怎样在家监测胎儿的发育有哪些胎动的知识需要了解

什么是胎动？

胎动就是指胎儿在子宫内的活动冲击到子宫壁的动作，包括胎儿的全身运动、伸展、肢体运动、呼吸运动、头颈运动、下颌运动等。

不会数胎动怎么办？

胎动就和人的性格一样，有的人很活泼外向，有的人则安静内向，胎动也是如此。有的胎儿好动，胎动就频繁一些；有的胎儿比较安静，胎动就少一些。如果孕妇是在不会数胎动的话，那就多注意胎动的规律。例如胎儿在早起后、吃饭后或者是睡前动的比较多，那只要孕妇每天都能感受到胎动的这个规律存在，即使不用刻意数胎动也是可以的。

‘陆’ 胎动怎么自行检查

通常情况下，孕妇在孕期18～20周时，可以感到胎儿在子宫内的活动，如流动、蠕动、伸展、踢跳等动作，这种胎动于孕期第28～32周逐渐增多。近预产期减少。孕妇学会数胎动进行自我监护，可以初步估计胎儿安危。

胎动计数方法是在妊娠后期，每天早、中、晚各数1小时胎动，将3个小时的胎动数相加后乘以4，就是12小时的胎动总数，各个孕妇的胎动计数有差别。孕妇要掌握自己的胎动规律，计数时最好左侧卧，精神集中，才能准确。

目前胎动标准多以胎动计数在12小时内大于或等于30次为胎儿情况良好，20～30次为警戒值，低于20次或1小时内少于3次为胎动减少，若在3天内胎动次数减少30%以上就要警惕，大约50%的胎动减少是由于胎儿宫内缺氧，容易发生于慢性胎盘功能不全，如妊娠高血压综合征、慢性高血压、过期妊娠等。遇到这种情况时，孕妇要立即告知医生，因为从胎动完全停止到胎心消失（胎儿死亡）往往还可有数小时到一天的短暂时间，及时抢救可以挽回胎儿生命，避免不幸结果发生。

检查胎动的计数方法简便易行，不需任何仪器设备，在家里也适用。通过检测胎动，孕妇可及时了解胎儿是否正常，医生也可作诊断和处理上的参考。

‘柒’ 孕妇自己数胎动的方法是什么

静卧，取侧卧位或半卧位，手轻轻地放在腹壁上，这时手部就能感觉出胎动来。用这个方法，每日早、中、晚各测1小时，为避免忘记所致计数不准确，可事先准备些小竹签或火柴根之类的工具，胎儿每动一次拿出一根，数满1小时即为每小时动数。把每次测定的次数记录在本子上，把1日3次测得的次数相加后再乘以4，即得出12小时的胎动次数。

胎儿在缺氧死亡前的12～24小时内常先有明显的胎动减少或消失，在此阶段内如能采取紧急措施，可以抢救胎儿，避免死亡。数胎动是孕妇最简单的自我监护的好办法。每个孕妇都应学会自己数胎动。