幼儿投掷篮球的方法和技巧

‘壹’ 幼儿篮球训练的技巧有哪些

（1）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。
（2）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。

‘贰’ 有哪些关于篮球投球的基础教学

跳投 在跳跃过程中也要保持正确的姿势在多种投篮姿势中，最常用的还是双脚起跳投篮的"跳投"方式。在"跳投"中，首先要注意跳跃过程中也要保持姿势的正确。 为了提高"跳投"的命中率，要笔直地投篮。身体正对着篮筐，在脑中一定要想象出"投篮线"(篮球到篮筐的正中心的连线，篮球将要经过的线〉。不要忘记投篮时使篮球以一定速度旋转。指尖用力使篮球下旋，篮球轨迹呈抛物，并对距离逬行微调。 另外，步法在投篮中也是值得重枧的。然投篮的瞬间，指尖用力的情况可以调整小的距离，但能否将球投掷得远，则取决腿部力量。

‘叁’ 幼儿园篮球教学要点

1. 单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。

2. 双手原地拍球：动作同上，加上左手拍球，拍球时，可分为：双手同时拍、双手间歇拍。

3. 双手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。身体向前探，拍球时全手掌触球五指自然分开左右手换拍球。拍球时球的方向要于掌心垂直，手发力的方向要正。拍球时身体要有节奏的左右摆动。

4. 单手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手左右拍球，技术要点，胳膊带动手迅速左右转换。拍球时球的方向要于掌心垂直，手发力的方向要正。拍球时身体要有节奏的左右摆动。

5. 单、双手左右拍球：与单手左右拍球一样，左手左右拍完换右手，有规律的换手。

6. 原地单手前后拍球：双脚前后站立，微蹲方法与要领与单手左右拍球同样。

7. 原地双手前后拍球：技术同上，加上左手拍球。

8. 单手跪地拍球：两脚前后站立半跪地，排球方法与原地拍球方法一样。

9. 双手跪地拍球：技术同上加上左手。

10. 坐地拍球：分为坐地并腿拍球、坐地分腿拍球。动作要领。坐地上提保持直立，双腿向前伸直。并腿拍球球在两侧拍球，分腿拍球可在两侧可在腿中间拍球。

11. 胯下拍球：双腿前后开立，手的发力方向掌握好，把球从跨下拍过去，另一只手要有预判把球接住。也可以抬腿胯下拍球，先把退抬起把球从胯下拍过去，动作相对简单。

12. 背后向前运球：双脚前后开立，重心尽量向前可以为后手腾出更大的空间，将球引至身后由身体另一侧向前拍出。

13. 运球进攻：双脚前后站立膝盖微蹲，左手抬起小臂护住面部，五指自然张开，掌心向外。右手单手拍球，做运球进攻状态，后脚向前一步接着前脚向前一小步.

14. 击地传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部，传球的的时候手腕前扣，让球快速向前旋转出去。

15. 双手胸前传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部传球时手腕上扬将球快速推出。

‘肆’ 幼儿在学习篮球时的拍球技巧有哪些方法

所谓的拍球，也就是篮球中常讲的运球。常见的运球分为高运球、低运球、体前变换运球和急起急停运球。
第一：高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
第二：低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
第三：变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
第四：急起急停运球。在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。

‘伍’ 幼儿篮球单人自抛自接球的基本动作

一、
选球与持球方法

根据幼儿年龄特点和能力，
从小班到大班，
幼儿园的儿童用球为
3
号小篮球。
当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，
对于幼儿一般选择低手持球方法，
高
手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。第一次授课时，要讲解示范正确
的动作要领，
对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。
最初，
各种持球方法都会有。
其实，
正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，
一旦幼儿掌握到正确的持球方
法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指
戳到球，
这对幼儿的手指的伤害是非常之大。
因此老师在给初学者的幼儿上篮球
课时必须教会幼儿如何正确的持球，
这样可以减少伤害，
为下一步动作打好基础。

‘陆’ 幼儿投球注意事项

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力其实正确的投篮姿势只是存在于理论上，命中率关键还是看手感和实力。（看马里昂那投篮姿势，但是人家还很准，呵呵……） 不过话又说回来，正确的投篮姿势是提高命中率的前提。 根据理论上所说，正确的投篮姿势如下： 1、一手持球，另一手做辅助。在两个拇指呈T字型时最为标准。两个手有明显的主次之分。 2、球要举过头顶，但注意，不要影响自己的视线。 3、两手臂成倒V字型。 4、形成三个90度。手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢，都成90度。 5、投完篮后，手要稍微保持一下投篮时手型，最好是食指指着篮筐几秒钟。（这个很重要，千万不要以为投完篮了，就立刻把手型变了，你自己多试试，到时候你就会有感觉了） 6、一个小技巧：篮球虽然是圆的，但是每个区域的球皮重量是有区别的，根据花纹分的话，两头比较沉，所以在投篮时，如果持球手的食指能扣在球眼那里，让球的两头为轴，命中率会更高。 总之，这些都是理论，可以参照。要想练好投篮，关键是多加练习

‘柒’ 自制好玩的投篮球幼儿玩法介绍

摘要 上课用笔做的玩具需要准备的材料有笔杆、硬纸板、双面胶、毛线、剪刀。

‘捌’ 幼儿在学习篮球的过程中有哪些拍球技巧

拍球的技巧用文字很难描述，就是描述好了，也不一定能够理解的对。
幼儿在学习篮球的过程中，有教练专门的指导，教练的指导是针对幼儿的，所以很专业。
这个专业的问题应该向教练去请教。

‘玖’ 幼儿园小篮球教学方法

儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。

01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。

运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。

‘拾’ 篮球的投球技巧和方法

篮球的投球技巧和方法如下：

1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。

2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。

3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。

(10)幼儿投掷篮球的方法和技巧扩展阅读：

技术规则

1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

2、两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

4、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

5、打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

6、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

参考资料来源：网络-篮球