如何提高情商高的方法

Ⅰ 怎么样提高自己的情商

高情商往往在说话、做事上体现得特别多，掌握这种高情商的本领是需要不断学习的，那么到底如何才能成为一名高情商的人呢？情商不好的话，你可以从以下3点着手：
1多阅读沉淀：多读书会让我们从中提升思维，从而在和他人沟通会把握分寸，也会让我们变成一个善于观察和思考的人。
2降低负面的情绪：负面情商过多，容易影响我们的情绪，会对我们的主观判断带来影响，所以，降低负面情绪可帮我们提高情商。
3言行一致：情商高绝不是花架子，而是说到做到的一种承诺。它不是套路，而是让周边的人都很舒适的一种存在。读高二的过程，我情商方面有点差，我的记忆力时常差，我的各科成绩都很糟糕。直到下载了能够提高智商的特斯拉潜能开发课程，我各科的考试成绩取得了很大的进步。我的经历应该可以给你带来帮助，坚持就可以看到希望，祝你好运。

Ⅱ 如何提高一个人的情商

1、妥善控制情绪：我们一定要控制好自己的情绪，不要让自己的自己的坏情绪影响到周围的人，即清朝明相索尼所言：得意不可忘形，失意不可自卑。所以，我们任何时候都要摆平自己的心态，控制自己的情绪。

2、不要恶语伤人:“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。有时可能我们无意间的一句话，就会伤到别人，所以我们在与别人言语交流时，要留下豆腐心，闭上刀子嘴。

3、学会尊重别人:情商高的人，对人不分三六九等，对任何人都是客客气气的，哪怕是最普通的环卫工人，我们也要懂得礼貌恭敬。在今后的学习和生活中，我们要学会尊重别人的思想，尊重别人的人格，尊重别人的生活习惯。

4、懂得换位思考：一个高情商的人往往能站在对方的立场设身处地的为对方着想，而不是一味的站在自己的角度思考问题。

5、拒绝要有方法:在学习和生活中，我们要懂得用合理的方法拒绝别人。拒绝别人要有策略，不要直言不讳，否则可能在失去一个朋友的同时多树立一个敌人。拒绝时要委婉含糊，意思表达到位即可。

6、腹有诗书气自华：情商高的人往往看过很多的书，因此，他们的眼界也往往更加开阔。所以，我们在闲暇时间，不妨静下心来，多看点有益的书籍，提升自己的内在气质，提高自己的情商。

Ⅲ 如何提高情商的方法

如何提高情商的方法？
处理自己消极情绪的能力
恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

二.面对压力时，冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：
A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。
B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。
C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。
D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。

三.读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：
A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。
B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力
“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。“—— Harriet Lerner
在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。
那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？
你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：
“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”
“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”
记住：切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

Ⅳ 怎么能提高自己的情商

情商已经成为目前社会不可或缺的东西，心理学研究表明，情商对工作的表现了很大的作用。情商高的人表现更好，而且通常会拥有更好的心理和上身体状态。
准确来说，情商包括四个维度：
a.准确感知自己和他人的情绪
b.利用情绪促进思考
c.理解情绪以及情绪所传达的信号
d.管理情绪以实现特定目标。
情商是可以学习的，恰当的培养可以帮助人们提高情商。但对于大多数人来说，无需如此专业的培养，下面这7个方法，每天做一遍，也能很快地提高自己的情商。
1. 标记你的情绪。
大多数人不喜欢谈论他们的感受，尽管我们的情绪会影响我们所做的每一个决定，但谈论真实情感往往被认为是懦弱的表现。
而提高情商，首先就得明白自己真实的情绪。尝试用说出你的情绪——沮丧、焦虑、失望等。每天检查自己一次，并大声地说出来。
2. 思考你的情绪如何影响你的判断。
既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花点时间思考这些情绪，是如何影响您的想法和行为。
比如，当你过于兴奋时，你可能会高估你的能力，从而让自己过于冒险。为了更好地做出决定，你需要认识到你的情绪是如何影响你的判断的。
3. 注意别人的感受。
了解他人的感受，也是提高情商的关键因素之一。专注于这一点，可以防止你做出一些不合时宜的举动。
密切关注他人的情绪状态，慢慢地，你就能识别他人的感受，并帮助你更好地了解该情绪，可能如何影响该人的感知和行为。
4. 限制你的屏幕时间。
过多的使用网络设备，会损害你的人际关系。在心理学研究中发现，过多地使用智能手机，会抑制亲密关系并削弱信任。会干扰个人阅读或理解情绪的能力。这正是情商的关键之一。
5. 反思你的进步
每天结束时，反思自己的进步。你是否与周围的人互动良好？你是否犯了一些错误，并从中吸取教训，在未来做的更好。

Ⅳ 如何提高情商的方法

在职场上，没有一点情商还真不行，所以很有必要学习一些提高自己情商的小技巧，小编给大家整理了一些，供大家参考，只要能够坚持两个月以上，你就能改变自己很多的习惯，你就能变成一个不简单的人。

【1】言尽则无友——交友不可把话说尽，不可把心思都说明白，要不然你连一个知心的朋友都不会有，再好的朋友，也要给自己留一些余地，也不能把话说得太透太绝。

【2】刀子嘴豆腐心。

这个是大家必须要掌握的，刀子嘴，就是必须坚持原则，豆腐心，必须要讲人情，只有两者结合，大家才能够认可你。

【3】清醒时做事，迷茫时读书。

如果自己很迷茫，这一阵子特别烦，不管是工作上还是为人处事上，都遇到了很大的坎和瓶颈，最好读几本书，清醒一下自己的心灵，补充一下自己的知识，要比你每天沉迷网络好得多。

【4】别人的梦想再不可思议，也不要随便践踏。

不要为别人的低级之事而烦恼，别人的梦想在不可思议，那也是人家的想法，我要给予足够的尊重，不要践踏人家的尊严。

【5】不与傻瓜论长短，只与道合争高低。

遇到了一些傻瓜，你和他论长短，只会磨破自己的嘴皮子，这个时候不如完全同意他的想法，让他变成一个真正的傻瓜。

【6】脾气要好，原则要有。

一定要学会控制自己的情绪，自己的脾气一定不能太坏，但是也要坚持基本的原则，不能因为自己好说话，别人说啥就是啥。

【7】一片心，留三分。

我们可以用心去和别人相处，但是一定要给自己留一些余地，你要给别人留三分，这样的话，让双方都能更从容的相互对待。

【8】遇到不可理喻者，同意他的所有观点，学会解围。

对于那些不可理喻的人，我们不可有过激的行为，他不可理喻，你不理他就行了，说啥就是啥，反正也掉不了皮，要学会给自己解围。

【9】少说我知道啊。

这句话一定要少说，千万不要别人说一个什么事，你随口就回答人家，我知道啊，这是最弱智的回答，也是情商低的表现，要学会及时地回应别人，但是不能够在别人面前装啥都知道，你应该装作啥都不知道！

【10】用表情（或包）能解决的就别说脏话。

这一点更能体现一个人的修养，还能达到自己想要表达的效果，如果动粗口骂人，还会给别人留下把柄，所以能用表情解决的就不要用话语解决，其实你生气的样子，别人是能感觉得到的。

Ⅵ 怎样才能提高情商

怎样才能提高情商？。6个高情商的习惯，一点点的改变着你的人生。

01

高情商的人，善于倾听。
倾听是一种艺术，一种品德，更是一种高情商的表现。

什么叫善于倾听？善于倾听就是专注的等别人把话说完。

情商高的人说出来的话，是先倾听别人的心里话，边听边想，再站在对方的角度来说。

所以他们的话才更容易受到大家的欢迎。

《史记》中言：“言能听，道乃进”。

人们被倾听的需要远远大于倾听别人的需要。

所以，如果你想获得别人的喜爱，就应学会利用自己的耳朵，做个懂得倾听的人。

子期倾听伯牙之高山流水，于是有了知音；三毛与荷西的深情，是六年时间里不断拂面而来的表白。

如果你成了别人的忠实听众，对方一定会觉得自己受到了重视，从而对你产生好感，愿意同你交往。

02

高情商的人，能控制自己的情绪。
控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

张飞不但能力超强，而且能征善战。

但张飞之死，其实很憋屈，他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。

听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。

随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。

最后部下范强与张达忍无可忍，只好趁张飞醉酒时，将他刺杀在军营里。

每个人都会产生各种各样的情绪，但是情商高的聪明人，会更好地管理支配不良情绪，把不良情绪巧妙转移，不做情绪的奴隶。

情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。

任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，才是高情商的表现。

03

高情商的人，拿得起，放得下。
人生从不是一片坦途，我们会收获鲜花和掌声，也会经历挫折和苦难。

但高情商的人，既有勇气和担当拿得起，又有胸怀和智慧放得下。

汉朝有个叫孟敏的人，背了个大陶瓶在路上走，结果一不小心瓶子掉在地上了，孟敏就仍旧朝前走，头也不回。

路人问他怎么看都不看一下，孟敏说：“陶子已经破了，再看还有什么用呢？”

拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。

范蠡辅佐勾践复国成功后，弃官从商，归隐世间，与西子潇洒泛舟于西湖之上；文种不听劝阻，最终得到了“兔死狗烹”的可悲结局。

情感也好，虚名也罢，要拿得起放得下，拿得起，是在乎别人，放得下，是成全自己，这才是高情商人应有的素养。

04

高情商的人，做事有分寸。
周国平曾说过：“一切交往都有不可超越的最后界限，这两人之间，这界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。”

可以说什么话，能说到什么程度，如何让对方感觉舒适，对这些问题的掌握体现着一个人情商。

真正的高情商，是待人有分寸，自己有底线。

有次曾国藩过生日，名将鲍超亲赴安庆前来贺寿。

鲍超他是一个粗人，他的军队向以能战、能抢闻名，因此他也是一个富人。

鲍超一共带来十六包礼物，其中许多珍贵的珠宝古玩之类。

曾国藩览之而笑，从中挑了一顶小帽收下，其他的都送还鲍超。

曾国藩的做法，既没有违背自己的原则，又不至于驳了手下大将的面子，可谓极有分寸。

分寸，是一把量尺：做人没分寸，过亲则疏，过热便冷。

当你不会在众人的面前故意让别人难堪，知道该怎样与人恰到好处的相处时，你就掌握了高情商的分寸。

05

高情商的人，懂得适时拒绝。
中国文化里，讲究做事要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。

但有时，懂得拒绝，人生才能豁然开朗。拒绝需要勇气，而高情商的人都懂得适时拒绝。

钱钟书去世后，心系杨绛已久的费孝通以为自己的机会来了，就以关心老友的名义来看望杨绛，希望能照顾她。

费孝通的意思，聪慧如杨绛自然是看在眼里。

但为了不折损老朋友的面子，杨绛就在他临走时对他说：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。”

费孝通也是聪明人，听懂了杨绛的言外之意，自此也死了那条心。

拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求、拒绝不属于分内之事、拒绝让自己痛苦。

高情商的人，会用适当的拒绝方式，能让自己活得顺利与满足，也让自己不会过于委屈。

06

高情商的人，懂得替别人着想。
丹尼尔·戈尔曼在 《情商》一书中写道：“智商不高、情商高的人，贵人相助；智商高、情商不高的人，怀才不遇。”

如果你实在觉得情商低没救了，那请记住一点就好了：用真诚的心，替别人着想。

范仲淹任开封知府时，曾派次子范纯仁将一船五百斛的麦子运往姑苏，以周济族人。

途经丹阳，范纯仁遇见父亲的故友石曼卿先生。当时曼卿先生十分落魄，家中有丧事，三年尚未埋葬。

范纯仁知道了，马上将麦子卖了，并将所得钱财，全部接济给石曼卿。后来又听说曼卿还有两位女儿，因家贫未嫁，便将运麦的船也送给了他。

范纯仁两手空空回家后，将路遇石曼卿之事告诉了父亲。

范仲淹马上说：“你为什么不把五百斛麦子给他？”

范纯仁答复说：“已经给了，但还不够。”

范仲淹又说：“何不连船也给他呢？”

范纯仁又答道：“我正是把船也给了他，才徒步返回的。”

范仲淹大喜：“这就对了，不愧是我的儿子！”

日久见人心，你不一定能看透一个人有多么好或不好，但是一定能看出来一个人是否自私，是否善于为他人着想，是否具有高情商。

很多人情商不高就是因为做不到为别人着想，因为他们得失心很重，老怕吃亏。

最高的情商不是心机，而是替别人着想的善意。

Ⅶ 怎么能提高情商

其实只要弄清楚什么是情商，并有目的的进行训练，就可以提高情商。面对情商差的同学，我认为可以从以下3点来培养：
1多读书：首先我们必须使自己的脑袋先充实起来，也就说我们需要先掌握一些理论的东西，然后在把这些理论的东西掌握到了一定程度的时候，就可以开始运用。
2排忧解难：往往能够帮助人排忧解难的人，都比较的受欢迎。千万不要一味的沉迷于自己的世界，适当的乐于助人，能够帮你赢得很多东西。
3时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力，在感到紧张和焦虑的时候，保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商。曾经在高中的时候，我情商有点低，背单词总是走神，我的各科考试成绩也非常差。直到下了开启智力的尼古拉特斯拉课程，上学听课不再走神，考试成绩也开始提高。愿你也能成功，不要放弃！

Ⅷ 怎样提高情商

1.拥有强大的内心和独立的性格，要知道你做任何事情无法得到所有人的理解和认可。
2.学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。
3.必须要懂得许多人情世故的道理，懂得知恩图报制造惊喜，多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。分清观点和现实，学会用自己的逻辑分析问题，做好当下事，要既来之则安之。

Ⅸ 如何提高人的情商

情商低的人该如何提高自己的情商？

你在读书的时候有没有感觉自己朋友很少，你在工作的时候有没有感觉自己总是觉得力不从心，你在想要谈恋爱的时候有没有发现自己总是追不到别人，也没有人来主动追你。你考虑过这些是不是因为智商问题，但是在现实生活里，每个普通人的智商差距其实没有多大，成绩上的区别很大的原因是努力的程度的区别，所以在与人相处，为人处事方面的问题，许多都是情商不够，在处理问题的时候不能恰到好处的解决。所以，我们应该提高自己的情商。那么，该如何提高情商呢？

1. 给朋友积极鼓励的回应

当朋友在遇到问题求助你的时候，你应该给他积极的回应，能帮的上忙就去帮，帮不上的就如实的告诉他，然后给他一些建议，如果没有办法提供好的建议，那就给朋友鼓励和支持，总之，此时你的朋友只是需要你给他一些肯定，他已经做好准备了。

5. 勇于承认自己的错误

许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。而你如果有这种行为，是不是一不小心就会和别人争吵起来，两个人越吵越烈，本来只是意见不同的讨论，逐渐的两个人都会忘记本来正在说的是什么，而是一定要说服对方，让对方听自己的，有一种自己会获得胜利的感觉。但是往往都达不到这个效果，而是沟通演变成了争吵，争吵甚至会演变成拳脚相向，这个结果不是大家想要看到的。

情商高的人的确比普通人更容易获得成功，因为他到哪里都能够混得开，遇到麻烦的事情，四面八方的朋友都愿意过来帮忙。如果情商不够高，即使你有许多的朋友，但那也只是酒肉朋友，遇到问题了，大家跑得比兔子还快，都不愿意在你的身边帮你。情商高还有一点好处，可以让自己的家庭更加和谐，一家人恩恩爱爱生活在一起，少了争吵，多了温暖，好了互相埋怨，多了相互理解，有问题，大家一起度过。但是你情商高了，许多问题就迎刃而解，麻烦的事情会越来越少，日子过得顺风顺水，感到幸福。所以，为了美好的明天，从今天开始改变，做一个高情商的人吧！

Ⅹ 如何提高一个人的情商

如何提高一个人的情商？记住以下几点！

在生活中，在职场中，在交友中，情商高的人总是受到欢迎，得到重用，其实力不一定很强，但是总能得到很好的资源。

一个人说话令人舒服的程度，决定了他（她）所能达到的高度。高情商的你如能在职场上如鱼得水，在生活中如花灿烂，在亲戚朋友中“德高望重”，那你离成功不远了。