如何突破学习瓶颈的方法

1. 如何突破学习瓶颈

很多徘徊在中游的学生经常会感叹自己学习的无力，甚至一些优秀生也在追求突破自己，那么到底和那些更优秀的同学差距在哪里，是我们真的因为学不会而拿不到更高的分数还是因为其他的什么原因。
我们经常把成绩不好扣分太多归结为马虎失误，然后在想进步努力的时候，又在知识点上下功夫。这句话说完也许有些同学就能明白我的深意，其实你的扣分方向和你应该客服的困难并不是一致的。有些同学会说，难道努力多学知识有错么？这个反问其实并不合理，因为努力学习巩固知识固然重要，那么想达到更高的分数，你需要克服一个很久以来都在你身上却每每忽略的问题。
在这里我给大家分享一个数据定义得分率=（考试得分÷考后纠正得分）×100%。这是一个怎样的数据呢，很多学生都有这样的疑问，如果自己把失误的题目都免掉，并且给自己的考试延长半个小时，可以有更多的时间思考也可以解决一些问题，把这些分数都算上那么可以达到的考试最理想状态就是“考后纠正得分”。举个具体的例子：一个人考试得了105分，然而他如果在不失误的情况下会做的题目有140分，那么他的得分率就是（105÷140）×100%=75%。很多人都会说，如果考试认真一点明明可以多考20分的，这样的现象尤其在高中数学考试尤其明显，特别是在中游学生身上出现更加普遍。我大概做过一个统计，班上前十名的学生普遍的得分率都在93%左右，而中游的学生普遍的得分率都在85%左右。那么这个差距就不是在知识层面的问题了，这个数据有多夸张我们简单比一下就知道了。两个同样在卷面有130分会做的题，那么一个通常93%得分率的人都会拿到121分，而一个85%得分率的人只能拿到110，这就是为什么你并不觉得自己比别人差但是永远考不过别人的根本原因，而这样的折磨会一次次的打击学生对成绩的信心，最后可能相当可怕的恶性循环。这是个相当实际的例子，因为大部分中游学生在考试达到110的时候都会有20分左右的失误，这时110分的同学又会把重点学习目标安排在更难更高深的问题上，其实就算废了很大的力气能把自己卷面会做的题目做到140，那么再乘上本身的得分系数可能也就是120分，与其说这样的120，所分代价不知道比别人高出多少倍。
快速提高成绩，树立考试信心的最关键问题就在这里，而并不是如何如何多学一些难题、怪题。那么很多人会问，为什么同样是坐在教室里，大家的考试效率怎么差距如此的大。那么影响考试效率的原因主要分为以下三个：第一是习惯性失误，包括读题（理解错、条件漏、想法偏离、计算错误）和格式（忘记必要的讨论检验），第二就是公式利用不熟悉（背错、记串、忘记公式形式）第三个就是很多人都体验过的，离成功只差一步的思考，过一个看似简单的槛，下一步就直接得出答案。
既然我们碰到了问题，那么就要想解决问题的方法。不难发现，这个问题并不是出现在学术层面，它是一种考试能力的体现，那么我们如何提升我们的考试能力，避免因为失误扣除的分数，提高我们的得分率。由于考试的机会相对较少，得分率的提高最有效的方式就是习惯的养成。那么我们既然是习惯，那就是一种长期培养的结果。我曾推荐这样一个方法给学生：把你的每次作业按考试的时间安排，所有评判标准都个考试统一。其实作业可以很好的反馈出看到问题解决问题的能力，然而这期间出现的小失误经常被我们忽略的认为是只要坐会就行了，小失误考试认真点就能改正。就是我们在作业中包容这样的陋习，它们在考试中给我们的反馈才会格外的痛心。
比如数学作业，给自己一个合理的时间完成：一个小时，那么这期间不能停顿，完全自我模拟考试状态，最后审视自己的失误率。通过每天的经验积累慢慢降低自己的失误率，只有在平时对自己要求高，才能在考试时候有一个较好的发挥，要知道，考试没有谁能超常发挥，考试的成绩就是你学习能力的最直接体现，考试成绩=考后纠正得分×得分率，单纯的提升自己的知识结构是远远不够的，从得分率上提升自己才是高效的学习手段，这也是一种能力的体现。
很多方式不是有一个老师能够一定帮大家解决的，我所提供的只是一种客服困难的方法，每个人都期待考试时候能发挥出超长优秀的自己，多少次的经历发现那只能作为一种美好的期望罢了。真的有超常发挥的那一刻，也是基于平时的改变，当你的得分率能提升到95%，那么每次单科考试就可以轻松多考出一二十分，其实只是平时注意时刻提醒自己锻炼自己就能做到，而这样的习惯也会适用到其他学科上去，这就是一个看似学习能力和自己差不多的学生为什么每次都比自己考试高出四五十分的秘密。

2. 如何突破学习的瓶颈

初级阶段（起步阶段）
无论学什么新的东西，一种语言，一门技术，一项运动，当我们以初学者的身份出现时，我们就是一张白纸。就像画画一样，面对一张白纸，下笔总是容易的许多。我们会在短时间内了解语言的语法，了解技术的要点，了解运动的规则，进而我们慢慢的对于这个新事物有个一个看似全面的了解。再加上初期的学习热情往往不错，我们仿佛很快学到了很多，一时之间，我们自己也会惊讶于自己进步的速度。这个时候，就像白纸上出现了很多的线条，仿佛速写一般，事物的概貌已经在白纸上显现出来了。

中级阶段（瓶颈出现）
再经历了初期的兴奋和快速进步之后，我们渐渐的会发现，自己每天还是花很多时间练习，甚至更加努力，可是进步的速度却越来越慢。我们仿佛还是学到了很多东西，但是这些东西我们好像都已经知道了。我个人觉得，就像白纸上的速写，尽管有了概貌，但是我们却发现很多不是那么合适或者正确的地方，我们在一点一点的发现问题，同时又在一点一点的修改问题。这样的事情总是消耗时间的，而收获却小的连我们自己都看不见。

原因其实很简单，我们已经了解的东西使我们早已经不是个初学者了。我们在试图继续前进的时候，却发现原有的，自以为足够的知识往往不像我们想象的那么充足，所以我们只好在原地踏步甚至倒退几步。这样的反复过程毫无疑问就是瓶颈。

突破瓶颈
瓶颈阶段，并不是意味着我们没有任何的收获，真正的收获只有在你修改完整了你的草稿，当一个更加清晰真实的画面出现在白纸上时，你才意识到自己进步了如此之多。但是，这种感觉不到进步的挫败感，便是我们取得进步的最大阻力，也是让很多人放弃的罪魁祸首。既然如此，我们为什么不想些办法来解决这个问题呢：

寻找乐趣。我们应该去尝试寻找学习过程中的乐趣，这件事情其实从一开始我们就在做。因为在起步阶段，每次能够感受到自己的进步便是最大的乐趣，也正是因为这个，我们能够对这件事情充满热情。在面对瓶颈的时候，我们更应该这样做，我们更应该去发现那些小的乐趣。比如，你用自己的程序算出了一道题目，你今天的颠球数目又涨了10个。
休息一下。无论你学什么，都有些时候你感到非常郁闷的时候。可能你命中率下降是因为你的状态不好，你的程序总是得不到正确结果是因为你的大脑累了。我们为什么不放下手里的东西，换个环境。当我们在这里寻找不到快乐的时候，就到别的地方去，但是记得一定要回来！
鼓励自己。尽管你觉得自己没有进步，可是你也应该意识到：自己已经不再是一个初学者了。这难道不是一件值得高兴的事情吗？我还记得自己在War3的BN上徘徊于35级的时候，那种郁闷的心情。有的时候我告诉自己，不错了，想想原来，学校里随便找个人也能把我虐了，可是现在我也能打过不少同学了。
坚持下去。坚持下去和休息并不矛盾，我们必须要休息，但是也必须要坚持下去。就像Randy Pausch关于砖墙的那句话一样，瓶颈只是一个我们一辈子避免不了的砖墙，真正走到墙那边的人往往就是成功的少数人。
忘记瓶颈。之所以说忘记瓶颈，就是因为瓶颈在某种程度上根本不存在。瓶颈只是一个我们用来描述学习过程中某种时期的词语，或许是心理学或者某个该死的学科里创造出来的吧。bottleneck不就是瓶子的脖子嘛！可是在学习的过程中，我们每时每刻都在进步，只是我们意识不到而已。与其被瓶颈所困，不如忘记瓶颈，专注于我们该做的事情呢。
此为复制,但真的很有用

3. 如何突破学习上的瓶颈

学习的“三要素”： 家长在教育孩子时，首先要规范其行为，养成良好的学习习惯和行为。 你要用1个月的时间要你的孩子必须养成以下习惯： 1、在上新课之前有效地先预习将要学的课文。 2、在做作业之前必须要孩子先复习后再做作业

4. 为何学习过程中还会遇到瓶颈期该如何快速突破

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。

提高复习效率方面:有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。

第三：学习遇到瓶颈,不要太紧张。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。做到同中有异，异中有同。专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。

1，透透新鲜空气，即便你想看，也要时不时的调整好自己的心态，四处的溜达溜达，哪怕是原地走走，也是对心情一个很好的调整。

2，瓶颈期最怕遇到的事情就是自己跟自己过不去，有的事情不要刨根问底，遇到问题了，放松一下，什么都不去想，什么都不去做，合上卷子，回顾一下自己以前的路是怎么走过来的。

3，给自己定时，学习一段时间之后一定要放下书本，哪怕吃一些水果，吃点甜点，也是对自己神经很好的放松。

4，戴上耳机，听听音乐，可以很好的放松自己的大脑，会让自己很大程度的放松，不至于让题海搞得自己头晕目眩。

5，不要一味的给自己施加压力，每一个人在学习过程中都会遇到瓶颈期，这是再正常不过的阶段了，你需要做的就是不要去在乎，慢慢的调整。

5. 学生瓶颈期怎么突破

一、首先要放松心态，不能慌，离中考还有一百多天，好好利用这段时间，如去努力一把，把自己调整到最佳，缓解压力，做到劳逸结合。

1、制定好一个学习计划，包括每门功课的学习时间安排，根据自身的特点，把能解决的问题先解决掉，多留些时间给有瓶颈的学科。



2、针对有瓶颈的学科，找出症结所在，看看是哪一个环节出了问题，看看是哪一个知识点没弄懂，列如数理化重点圈出来，就是看看通过再次学习能不能理解，相关概念，定律，公式有没有弄通弄懂，弄熟，能不能经过运用。

再者，可以整理错题集，集中消化存在问题搞不懂的题目，直至搞懂。

英语，那就是没有什么好的办法，就是每天规定时间背单词，词语，语句等，雷打不动。

语文，这段时间突击也不现实，只能在阅读理解和作文上想办法，周末时候多花点时间看看阅读理解，做做练习，作业方面看看自己哪种手法擅长，是议论文还是记叙文，找出自己擅长的，然后再去多看看满分中考作文，参考别人的结构和优美语句，再去多看看成语等只能突击积累了。

政治，生物，历史，找出一个点，扩散一个面用轴或坐标的方式给例出来，这样就相对好办一些。

二，其次，可以寻求帮助

在自己真的解决不了的时候，同学，老师或培训机构，或者一对一辅导教育，都是可供选择的，只要有把知识弄懂的可能和机会，就不要错过，弄懂了，你会开心会有成就感，更会有自信和心里踏实。

总之，一定要放松心态，平常心对待，这么多年，这么多考试都挺过来了，没什么好担心的，中考实际也没什么，一般情况下考试都比平时简单，只要能把自己会做的努力作对不出错，不会做的尽量得分，那么，你就是无敌的，相信自己，加油!你一定能考出一个美好的未来!

6. 学习上遇到了瓶颈该怎么办

如果你学习上遇到了瓶颈，那么你应该花一段时间静下心来好好的学习。并且学习的同时要认真思考，这样你才可能会有突破。而且学习这方面不能懒惰，一定要坚持。这样相信你学习一段时间后一定会能够突破的。

7. 在学习中遇到瓶颈期，该怎么应对

我们每个人其实都是会遇到瓶颈期的，不论是在工作还是在学习上都会，那么如果在学习中遇到了瓶颈期，我们该怎么应对呢。

三、放松一段时间

瓶颈期的时候，我们也可以适当的去放松自己，因为这个时候，其实也说明我们在学习当中，遇到的压力太大，所以没有办法释放自己的压力。也没有办法，在学习方面找到突破。所以这个时候我们是可以适当的放松一下自己的心情，然后再进入学习当中的。

8. 学习出现瓶颈，该如何突破呢

我觉得每一个人在学习中都会遇到一些平静期的，我觉得你一定要自我突破，我自己一般遇到这些事情的时候，我都会让自己出去转一圈的。因为我觉得你那时候已经属于一个灵感特别贫穷的时间，你自己是没有任何心里也在去思考这些东西的，所以你不如让自己放空出去走走，然后自己会得到新的灵感，自己的身心得到了放松以后自己才会更好的去思考问题，所以我觉得当学习遇到瓶颈的时候，你不要一味的在一个死胡同里钻牛角尖，你应该多出去走走，使自己的心情得到放松，这样继续学习才会有更大的作用。

9. 如何高效学习7：怎样突破学习的瓶颈

你好，怎样突破学习的瓶颈？

1. 设立目标，目标的设立是为了让我们的努力有一个方向感。只有所有的努力都朝一个方向使劲，才会有效率，否则像一只无头苍蝇乱飞，累得筋疲力尽，却没有任何收获。

2. 了解自己学习的目的。学习不是只为了得第一名的，更要明白自己学习到底是为的什么。年少的时候会觉得名次可以满足自己所为的虚荣心，等到你真正成熟沉淀下来你会发现书中的足乐不在于和比人的水平对比，而是自己境界和阅历的提升。

3. 积极调整乐观的心态。有时候出现瓶颈，导致进步的势头被打破，出现畏难情绪，这时候可以退一步调整心态，先回归到低水平的练习，然后再逐级拔高，这样可以水到渠成，顺利突破瓶颈。

希望能帮到同学！

10. 在学习的过程中遇到瓶颈，该怎样快速的找到方法呢

其实这种情况啊，很多时候就像生活对你的一种考验一样，你可能稍微上前一步就迎刃而解，退后一步就 深陷泥潭上不来，它既鞭策着我们也时刻提醒着我们应该以好的心态去面对。。我的一生，在工作、学习中，没有一次是摸准的，总是在勤奋中不断摸索新的路程。我周围的确有人是“幸运儿”，他们她们依靠看不见的手，会有好工作、好收入，在我看来，还是勤奋摸索好，这样，你就不会遇见瓶颈了——因为你克服了困难。

静心修行，这种瓶颈源于自己，要想突破首先要突破自己，弥补自己的短处，坚持自己的梦想，我相信你总会成功的！瓶颈期就是自己突破不了，可以请教朋友或者寻找适合自己现阶段的老师指点。