如何惩罚自己方法大全

① 学生自己惩罚方法有哪些

一、惩罚只能作为辅助的教育方法

中小学生积极向中、有很强的自尊心和荣誉感，特别希望得到老师的肯定和表扬，在他们成长的过程中坚持正面教育是符合青少年身心发展规律的，教师要善于发现他们的积极表现和微小进步，分别给予肯定、赞许、表扬和激励，鼓起他们进步的信心，引导他们步步向前。

惩罚只能作为辅助方法是因为惩罚过多会伤害学生的积极性和自尊心，处理不当会形成师生抵触，给自己造成教育工作上的困难，只要我们细心观察就会发现，现实当中教育的困难大多是教师运用惩罚不当造成的。所以惩罚的方法一定要慎用。

二、惩罚一定要在了解学生的基础上使用

了解学生是教育学生的前提，何况惩罚又是教师难以把握的一种教育方法，所以，惩罚学生必须要以了解学生为前提，因人、因时、因环境而异。魏书生老师的班里迟到的学生要为全班同学唱首歌，作为惩罚学生的一种手段，学生都愿意接受，并且起到了不错的效果，而同样的方法，另一个老师用后，效果却大不一样，迟到的学生就是不愿唱，结果和老师吵了起来。原因很明显，这位教师对学生了解不够，平时和学生接触少，情感交流欠缺，没有奠定好使用这种方法的基础。

三、让爱融到惩罚之中

魏书生老师让迟到的学生唱歌，实际就是利用唱歌的过程，利用学生自我纠错的能力，加深对所犯错误的认识，求得同学们的谅解，这里融进了教师对学生的爱——指出错误、自我纠错、宽容、期望……在现实教育当中，有些教师在惩罚学生时多是在不理智的状态下，自认为是爱学生的，但学生认为你是跟他过不去，用惩罚的方法来惩治他。

学生体会不到你的爱，这就是惩罚的失败。要想让爱融到惩罚之中，教师在遇到问题时必须理智，如不能理智地把爱融到惩罚之中，宁愿放弃不用而改用其它方法。同时惩罚要与抚慰相结合，做好惩罚的后续工作——情感的沟通，这是提高惩罚教育效果的重要环节。

四、惩罚不能伤能学生的身体、尊严、人格和心灵

作为教育工作者的教师必须清楚，惩罚对象是学生的违规行为，而不是学生本身，任何指向学生身体、尊严、人格和心灵的惩罚都是反教育的，当代中小学生自我意识、法律意识很强，这应该是我们教师感到欣慰的，以人为本是当今社会的主流意识，它要求教师必须树立正确的学生观，以生为本，采用任何教育手段和方法必须首先想到的是尊重学生，决不能只停留在尊师爱生的层面上，打是亲骂是爱早已被历史抛弃，师生应互相尊重，爱生的前提是尊重学生。

② 为了戒赌,如何惩罚自己

首先戒赌是一个过程，不要想着很快的在短时间内能够解决这个事情；
1.
把自己所有可以接触到现金的途径交给家人（包括电子设备、银行卡、信用卡等）
2.
把手机交给家人；
3.
适当的运动，培养自己的兴趣爱好，静下心来读一下书籍；
4.
把自己赌博的债务清单列出来，和家人一起坦然面对；（相信家人是希望自己有一个好的的家庭，和和睦睦）
5.
和家人一起做饭，旅游；（增进和家人的感情）
6.
做好下一步的生活规划，充实自己的生活；
7.
早睡早起，养成一个自律的生活习惯；

③ 怎样自罚

自罚的方式有很多，自罚也是想让自己长记性，可以通过罚站、罚跑等方式。

1、罚站

自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟。

2、罚跑
让他脱了袜子，在他鞋子里放一些小石子.粉笔头，让他穿上鞋后跑操场。

3、折反跳
可以把他双手反绑，双脚也捆住，一定要绑得紧一些，穿上袜子，让他在规定时间内在家中完成50次折反跳。也就是说从家中的一边跳到另一边往返50次，这样他尽力往前跳脚上的绳子会越来越紧，脚踝会越勒越疼，一般跳上十来分钟后脚踝就会疼得受不了。

反省介绍：

反省意指检查自己的思想行为，检查其中的错误。也是“反省心理学”中的专业词汇，意思是指对自身已往心理活动的回忆。

反省是“反省心理学”中的专业词汇，意思是指对自身已往心理活动的回忆。在反省心理学中，“反省”是与“回忆”相对称的一个概念。我们对外部事件、外部信息的回忆、提取和再现叫“回忆”。

④ 如何给自己身体上的惩罚

惩罚自己不吃饭，不外出，不看电影，不参加娱乐聚餐活动，跑步吧！ 疯狂的长跑 ，这样 既可以惩罚， 也可以冷静下来反思， 更可以锻炼身体。 一箭三雕 ，希望您能满意我的回答。

首先要明白，惩罚不是目的，是一种帮助你收心的举动。比如你需要完成作业，又想要看电视，定下目标，玩不成作业，今天无法看电视。给自己定个规定。还可以身边老师朋友家人的督促，帮助你进步。例如自己完不成某件事情，罚零花钱。根据自己的实际情况，指定计划。

要保持平和的心情，遇事想好的一方面，寻求解决得办法。体罚不能解决问题的。多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心。身体上的痛苦，会更加重你精神上的创伤。放松自己，一切都会过去的。

⑤ 一个人怎么自己罚

一个人不用罚自己了，有的错误就自己反省一下，记住下次不用再在原来的地方去范同样的错误就行了，自己折磨自己也不是好办法，所以这样才能解决这个问题。

⑥ 如何狠狠的惩罚自己长记性

如果想让自己长记性，好好惩罚自己的话，做俯卧撑或仰卧起坐等，这样的惩罚会比较好，一来可以锻炼身体，二来可以让自己吃点苦的时候长长记性，可谓一箭双雕

⑦ 怎么惩罚自己（必须隐私不要劝说）

在内心过一遍呗，骂自己一顿，做错了什么，就怎么改，惩罚呢不就是怪自己吗，所谓知错能改善莫大焉，惩罚还要怎么隐私？

⑧ 自己罚自己的方法最狠的

经常有人问自己怎么罚自己是最狠的，其实有很多办法就是让自己做自己不喜欢的事情，以前我罚自己的时候，因为我最喜欢打篮球嘛，后来我不给我自己打篮球，那么我觉得我对自己是比较狠的一种做法，打篮球其实可以看作是我的生命，但是当我不给我自己打篮球的时候，其实我就觉得我是对自己比较狠的某种程度上而言的话，如果你说你喜欢绘画的话，
是你一个比较喜欢的，那么现在想要对自己比较狠的话，那么一做法其实很简单，就是让自己去写生写生的话是很多人都不爱做的一件事情，因为太枯燥了太乏味了，那么这个时候的话我告诉你，那么就是对自己一种比较狠的做法。

⑨ 如何自己惩罚自己

你为什么要惩罚自己？如果是犯了什么错，就给自己立一些规矩，如果再犯类似的错误，就罚自己两天不吃饭，一天不睡觉等。

⑩ 怎样痛苦地体罚自己

端腹，平身躺下，双手抱头，双腿并齐，伸展，向上抬起45°，脚尖绷直，利用腹肌的力量上身稍稍挺起，持续保值这一动作。既达到体罚的效果，又可以锻炼腹部肌肉，胖的可以瘦，瘦的可以健身。这个动作相当的痛苦，初次一般不会坚持到1分钟。