咽腔共鸣的训练方法

1. 共鸣怎样控制和训练

原理概述

共鸣现象的产生，主要是由于原发声体与受振体两者之间的振动频率相同，也就是说作为受振体固有的振动周期与原发体振动的周期相同，发生共振作用的关系。而这种共振关系之间的传导途径不同，又可以分为感应振动（Inctive vibration）和受迫振动（Forced vibration）两种。感应振动是通过空气传导的，而受迫振动则是通过媒质传导的。人声的共鸣不仅有通过声门波直接传导的感应共鸣，同时也有通过骨、肌肉等媒质传导的受迫共鸣。因此，人声的共鸣是一种复合共鸣效应。人类发声的共鸣器官，在喉以上有喉腔、咽腔、口腔和鼻腔；在喉以下有气管、胸腔。从广义上来说，胸腔和头腔的骨组织都有传导声音的作用，但是它们的作用不是相等的。胸腔的骨组织加胸壁本身的振动，所引起的共鸣是很明显的；头腔的骨组织由于位置、容积都不相同，所引起共振的强弱也不一样。一般来说，额窦部位的共鸣最强最清楚，因为它受到喉腔、咽腔、口腔和鼻腔等共鸣区全部声波的直接振荡。共鸣作用仅次于额窦的就是枕骨，它的位置靠近喉腔，直接接受颈椎骨的声波传导，戏剧家称这种情况为“脑后摘筋儿”。播音学的审美要求播音发声的共鸣控制采取以胸腔共鸣为基础，以口腔共鸣为主，以混合共鸣为后备的声道共鸣方式。以口腔共鸣为主，就是说口腔是一个可以调节控制的共鸣腔，既可以保持语言的清晰度，也有利于改善播音的音色。所以其他腔体的共鸣都必须在口腔取得良好共鸣的基础上来实现。

口腔共鸣对于播音发声的重要性是因为播音是以言语声为主的发声过程，而言语声又主要是通过口腔来调节的。特别是元音的响度与口腔的控制有着直接的关系，这是因为元音泛音在可调节共鸣管中得到特殊共鸣的缘故。泛音的最高值称为元音的共振峰（Formant）。在元音的频谱中，共振峰是一些谐波幅值较大的范围，而在语音学上则作为元音声学特点的表征。

图8各共鸣腔体解剖图

表9普通话元音振峰平均数据

例字〖〗元音〖〗基频共振峰（Hz）〖〗第一共振峰（Hz）〖〗第二共振峰（Hz）〖〗第三共振峰（Hz）男〖〗女〖〗男〖〗女〖〗男〖〗女〖〗男〖〗女衣〖〗i〖〗210〖〗320〖〗290〖〗320〖〗2360〖〗2890〖〗3570〖〗3780屋〖〗u〖〗210〖〗320〖〗380〖〗420〖〗440〖〗650〖〗3660〖〗3120迂〖〗ü〖〗210〖〗320〖〗290〖〗320〖〗2160〖〗2580〖〗3460〖〗3700啊〖〗a〖〗210〖〗320〖〗1000〖〗1280〖〗1160〖〗1350〖〗3120〖〗2830喔〖〗o〖〗210〖〗320〖〗530〖〗720〖〗670〖〗930〖〗3310〖〗2970婀〖〗e〖〗210〖〗310〖〗540〖〗750〖〗1040〖〗1220〖〗3170〖〗3030

由上图8可以看出，发元音u、e、o时，舌部提高加上软腭的作用，将口腔和咽腔隔开后为前后两个共鸣室，而且在前的口腔比在后的咽腔大；发元音ü、i时，后腔则大于前腔。因此从表9中可以看出。元音u、e、o的特征是低共振峰，而元音ü、i的特征是高共振峰。

播音共鸣控制的主要作用在于美化音色。播音对音色总的要求是朴实大方、圆润集中。朴实大方的音色主要是以胸腔共鸣为基础的声区来体现；圆润集中的音色则表现为那种以口腔共鸣为主的声音效果。根据对人声机理的分析，从声带的前上缘经过咽后壁再到软硬腭交界点直至口唇的通道，声学上把它叫做“共鸣管”。

实践表明，声部不同共鸣管的长度也不一样。声部的确定，不仅取决于发声整体的大小，同时也在很大程度上决定于我们对共鸣管长度的调节，调节的重点就是控制喉头的位置。根据观察，平时男低音和男中音喉的位置是在第五、第六颈椎范围内，歌唱时则降至第七颈椎，并很少有明显的位置变化。在共鸣管中形成的不同频率的泛音，就会引发相应腔体的共鸣效应。林俊卿先生认为：“胸腔的某些部分在声带发低音时恰有和声关系（Harmonic relation）。就是说，它的天然振动频率与声带的发音有倍数的关系，能对声带发音的基音或某些高谐和泛音起共鸣作用。”这种胸腔共鸣的控制方法对播音也是适用的。所谓“打开口腔”、“唇舌力量集中”、“声挂前腭”以及吐字归音的“叼住弹出”、“拉开立起”、“到位弱收”、“音节形成枣核形”等，则都是一些口腔共鸣的控制方法。气息与声波经口咽弯道进入由上齿、上齿龈、硬腭、软腭构成的口盖穹隆，密度和压力增大。声束射向腭前区，不仅由于腭前穹隆对声波的折射使得声音更加集中，而且这个区域属于三叉神经支配区，当它受到刺激时会使喉肌张力增加，从而增加声音的明亮度。口腔共鸣使声音明亮结实，字音圆润清晰，它也称为“中音共鸣”或“中部共鸣”。

根据解剖学原理，共鸣器官能够受控并随意活动的部分是软腭、咽部与舌部，共鸣控制的一切方法都应该关注由这三部分有关肌肉的活动促成的结果。

训练

共鸣是控制泛音，改善音色的关键。共鸣器官主要就是指的喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、胸腔等可以引发声音共振的生理结构。艺术语言发声的特点决定了它主要采取以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础的声道共鸣方式。

（一）口腔共鸣练习

1.用开口元音做拼合音节练习

尽可能发得准确、响亮、集中。如b—a—ba；p—a—pa；b—ai—；p—ai—pai；b—an—ban；p—an—pan等。

适当打开后槽牙，从容地发复韵母ai、ei、ao、ou，体会声束沿上颚前行，“挂”于硬腭前部的感觉。

2.两字词、四字词练习

澎湃 冰雹 碰壁 玻璃 蓬勃 喷泉 批判 拍打

百炼成钢 波澜壮阔 壁垒森严 翻江倒海

3.象声词练习

叭哒哒 滴溜溜 咕隆隆 噼啪啪 扑通通

呼啦啦 咣当当 哗啦啦 乒乓乓 刷拉拉

4.合口音、撮口音练习

乌鸦 花絮 挫折 快乐 吹捧 汪洋

虚假 宣纸 菊花 捐助 雪恨 燎原

（二）鼻腔共鸣练习

交替发口音及鼻化元音，体会软腭升起和下垂的不同状态及产生的不同声音色彩。如：a～a～a～a；i～i～i～i；u～u～u～u等。（～为鼻化元音符号，发音时软腭下垂，气息从口鼻同时流出）

拇指及食指轻按鼻骨两侧，发口音ba、bi、bu、pa、pi、pu，使声束打到硬腭前部，此时鼻翼两侧会感到微弱振动；再发ma、mi、mu鼻腔的振动明显加强。在练习中会发现，a、i、u中，a音鼻共鸣最弱，而i、u鼻共鸣就强一些。这是因为舌位高，口腔通道小，音波容易上传鼻腔的缘故。因此在发高元音时，应适当扩大口腔通道，以避免过量的鼻音色彩。

（三）胸腔共鸣练习

元音“a”按音阶上下滑动练习；放松胸部及小腹用低音吟唱，感觉声音从胸部透出，混厚而有力；用较低的声音弹发声门音“he”，感觉声音像从胸部发出，体会胸部的响点，由低到高地一声声弹发，体会胸部响点的上移。然后再反之，反复体会；朗诵意境深邃的诗文。

“人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次。人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临死的时候，他就能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争！”

（尼古拉·奥斯特洛夫斯基）

好！黄山松，我大声为你叫好，

谁有你挺得硬，扎得稳，站得高；

九万里雷霆，八千里风暴，

劈不歪，砍不动，轰不倒！

要站就站上云头，

七十二峰你峰峰皆到；

要飞就飞上九霄。

把美妙的天堂看个饱！

不怕山谷里阴风的夹袭，

你双臂一抖，抗得准，击得巧！

更不畏高山雪岭寒彻骨，

你折断了霜剑，扭弯了冰刀！

谁有你的根底艰难贫苦啊，

你从那紫色的岩上挺起了腰；

即使是裸露着的根须，

也把山岩紧紧地拥抱！

你的雄姿像千古高峰不动摇，

每一根针叶都闪烁着骄傲；

那背阳的阴处，你横眉怒扫，

向着阳光，你进出劲枝万千条！

啊，黄山松，我热烈地赞美你，

我要学你艰苦奋战，不屈不挠；

看！在这碧紫透红的群峰之上，

你像昂扬的战旗在呼啦啦地飘。

（张万舒《黄山松》）

在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电，在高傲地飞翔。

一会儿翅膀碰着波浪，一会儿箭一般地冲向乌云，它叫喊着，——就在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听出了欢乐。

在这叫喊声里，——充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云听出愤怒的力量、热情的火焰和胜利的信心。

海鸥在暴风雨来临之前呻吟着，——呻吟着，它们在大海上飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。

海鸭也在呻吟着，——它们这些海鸭啊，享受不了生活的战斗的欢乐：轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。

蠢笨的企鹅，胆怯地把肥胖的身体躲藏在悬崖底下——只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔！

乌云越来越暗，越来越低，向海面直压下来，而波浪一边歌唱，一边冲向高空，去迎接那雷声。

雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼叫，跟狂风争鸣。看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶狠狠地把它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。

海燕叫喊着，飞翔着，像黑色的闪电，箭一般地穿过乌云，翅膀掠起波浪的飞沫。

看吧，它飞舞着，像个精灵，——高傲的、黑色的暴风雨精灵——它在大笑，它又在号叫——它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！

这个敏感的精灵，——它从雷声的震怒里，早就听出了困乏，它深信，乌云遮不住太阳，——是的，遮不住的！

狂风吼叫——雷声轰响——

一堆堆乌云，像青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住闪电的箭光，把它们熄灭在自己的深渊里。这些闪电的影子活像一条条火蛇，在大海里蜿蜒游动，一晃就消失了。

——暴风雨！暴风雨就要来啦！

这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：

——让暴风雨来得更猛烈些吧！

（高尔基《海燕》）

2. 怎样练好咽腔共鸣

头腔共鸣
我们常常把头腔共鸣称之为头声。头腔共鸣是我们声音中最具有魅力色彩的成份。它使声音明亮、光彩、辉煌、穿透力强，尤其是男高音、女高音声部，头腔共鸣几乎决定了声音的质量。头腔共鸣是由于声音的频率引起了头部上前方的蝶窦空间的震动而产生的。蝶窦位于鼻孔上，是比较小的结构空间，获得头腔共鸣必须先具有鼻腔共鸣、口腔共鸣，否则头腔共鸣是难以掌握的。具体方法是：把口腔内声波在硬腭上的集中反射点稍后移，下腭放下，软腭和小舌头尽量上提，使口、鼻、咽腔之间的通道和空间更宽些，声波便沿着上腭骨而传到鼻咽腔、鼻腔和蝶窦等，引起振动，这种共鸣效果清脆，丰富，富有光彩。当然要取得良好的头腔共鸣是必须建立在正确的呼吸点、发声点和共鸣位置点这三者协调运动的基础之上的。

3. 如何练习共鸣

共鸣训练。
声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。

说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。

要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系。所谓“畅”，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻”，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。

要处理好“畅”与“租”的关系，必须进行共鸣训练。一下介绍几种简单易行的共训练方法。

1， 放松喉头，用“哼哼”音唱歌。

2， 学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3， 学牛叫声。类似打电话的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。
4， 牙关大开合，同时发出“啊”音。
5， 模拟汽笛长鸣声。（di）既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。

6， 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 。

7， “气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。

8， 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。

9， 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。

10， 大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师
——傅——，快——回——来——！喂——，那——里——危——险——，快——离——开——！

4. 练唱时怎么能打开咽腔发出共鸣

用丹田唱，唱的时候丹田不能泄气，歌唱时要带气息感。谢谢采纳

5. 咽腔共鸣的方法技巧

歌唱咽腔共鸣的技巧：

1、保持自然哈欠状态。

一般来说，在歌唱发声时使喉咙保持一种打开和畅通的状态，就像是我们日常生活中打哈欠一样自然，只有保持住这种状态，才有保持了良好的咽腔共鸣的状态的基础，以这种状态去歌唱，良好的口咽腔和喉咽腔共鸣状态基本上就能得以形成。

2、将喉头压到较低位置。

学会将喉头压到比较靠下的位置，目的是 在唱歌的时候能够在找到气息的支持点，而且这样做会让喉咽腔顺势的向下拉长，不但能够稳定咽腔的扩展状态，而且还能够增加咽腔管道的长度。

3、上收小舌，打开颌关节，

上收小舌，就是在唱歌的时候把舌头后面托起的中间部分收起来。这样一来，不仅会扩展口咽腔向上的部分，还会增加了咽腔上方的空间，打开颌关节就是自然放低下巴，和咽腔结合形成一个协调统一的共鸣腔体。

4、打开鼻咽腔

打开鼻咽腔的最常用方法就是学会用鼻子和嘴巴不间断吸气，也就是说嘴巴和鼻子吸气这两个动作尽量连在一起，中间不呼气。再这样的循序渐进的练习下，才可以不断打开鼻咽腔，在唱歌的时候才能使鼻咽腔和口咽腔连接，形成一个完整的共鸣腔体，以此来获得丰富的头腔共鸣效果。

6. 怎么练习共鸣呀

7. 如何 打开 咽腔 和 体会 共鸣

找不到 共鸣 和 打开咽腔的感觉 --------------躺着或者半躺着唱歌，只要你足够放松，咽腔一定是打开的，一定有咽腔共鸣还有就是如何知道自己是气息不够 ---------- 气不够长，或者气顶不住了自己心理应该最清楚吧 有没有气息够 却唱得感觉气息支持不够的情况呢---------有的，基本上学前八课的阶段气息够就行了，第九课以后气息才涉及到支持

8. 怎么练习共鸣

起来就是九个字：“高位置，深呼吸，巧协调”。做到这九个字
就能产生有共鸣的声音。我所说的“高位置”是指头腔共鸣；
“深呼吸”是指有支点的、深部位的呼吸，这是唱出有威力的高
音的先决条件。
为了获得高位置，也就是头腔共鸣，我先谈谈对共鸣的
认识。
什么叫共鸣？打个比方，司号员如果只吹号嘴，也能发
出声音，但是这个声音是干巴的、没有力量的。如果加上号
身，就可以吹出圆润的、有刚有柔的、有力度变化的、很有
光彩并能传得很远的声音，这个号身就是军号的共鸣腔体。
号嘴在气的作用下发出声音，声音在铜管腔体里产生了共振，
就可以形成有共鸣的声音。
同样道理，人声的共鸣是气流通过声门振动声带发出基
音，随后得到咽腔、口腔、鼻腔、头腔、胸腔等各共鸣腔体
的共振，这样的声音应该是可以被歌者控制的，又是可以根
据艺术表现的需要而进行调整的。要获得好的共鸣效果，了
解一下人体各腔体的基本作用和功能是很有必要的。
口腔和咽喉腔是人体重要的共鸣腔体，统称口咽腔。它
的腔体形状、大小是可以变化的，但是它更重要的作用是能
够调节共鸣。通过口咽腔的作用可以上连头腔，下连胸腔，形
成混合共鸣，所以口咽腔是混合共鸣的联络站。
头腔包括额窦、蝶窦和鼻腔。头腔和胸腔，它们的腔体
是固定的、不变的，它们不能起调节共鸣的作用，但是可以
被口咽腔的动作和气息的流动引起振动，达到共鸣的效果。
以男高音为例。一般说来发低音时，使用胸腔共鸣是主
要的，这样声音宽厚有力。发中音时应以正确的口咽腔共鸣
为主，这样声音明亮清晰。发高音时，应以头腔共鸣为主，这
样高音就会明亮而丰满，也就是常说的有光彩的金属感。
以上分别谈到了三个部分的共鸣腔体和高、中、低音的
相互关系。在演唱中，每首歌曲几乎都包含着高音、中音和
低音。因此我在实践中感到，头腔、口咽腔、胸腔这三部分
的共鸣腔体，从来就没有分开过。我认为要科学地把这三个
部分的共鸣腔体有机地、合理地结合在一起，使我们发出高、
中、低的每一个音都有这三个共鸣腔体不同比例的振动，这
样才能产生较好的共鸣效果。所以发高、中、低音的时候，只
是三个腔体的振动比例不同，而声音的音色，基本上应该是
统一的。只有这种混合共鸣的声音，才能达到无论是高、中、
低的哪一个音，都是圆润的、有光彩的、优美和富有乐感的。
就头腔、口咽腔、胸腔来说，我认为首先获得正确的口
咽腔共鸣是主要的。因为口咽腔包括喉头、上下腭、牙齿，尤
其是双唇、舌、小舌、软腭、咽壁等等，这都是很灵敏的组
织。口咽腔又是吐字的重要部位，演唱中的语言和感情的表
达，全靠口咽腔在极迅速的瞬息变化中来完成。口咽腔在把
字吐清楚和准确地表达语气、词意的同时，还起着共鸣和调
节共鸣的重要作用，也就是要上连头腔、下连胸腔，这样，才
能唱出具有艺术魅力的歌声来。
如果说，大脑是指挥我们唱歌的“司令部”，那么有力的
气息就是歌唱的“后勤部”，而口咽腔的作用就如同“前沿阵
地”那样重要了。在这个阵地上，舌、唇、齿、小舌、软腭、
硬腭、咽壁等诸“战斗员”相互配合好，对我们的歌唱就能
起到良好的作用。同时，只有调节、运用好口咽腔共鸣，才
能更好地带动头腔和胸腔的共鸣。因此，我认为：只有依靠
科学的方法，充分发挥口咽腔的功能和它调节共鸣的作用，
才能得到良好的、平衡的混合共鸣。
（三）我是怎样获得头腔共鸣的？我是通过哼鸣的练习，
先获得混合共鸣，并进一步获得高音共鸣（即头腔共鸣）的。
我认为通过哼鸣的练习，可以获得良好的混合共鸣。以
男高音为例，应该在中音区的g1音到高音区的d2音之间，多
做大三度哼鸣的练习：
我练习哼鸣的时候，基本上是笑肌微提，上下腭各有上提和
下放的感觉，双唇和上下齿自然地似闭似不闭，舌头放平。当
声带发出的基音通过咽腔沿舌面向前移动时，软腭和小舌有
轻轻向上提的感觉，基音在口咽腔和鼻咽里同时产生共鸣，
连同眉心处都有振动的感觉。我认为这种轻柔、和谐的振动
过程，就是哼鸣练习的基本方法。
我感到做哼鸣练习的时候，气息一定要保持深呼吸的状
态，就是让气息由上腹部部位均匀向上流动，在上腹部有明
显的支点感觉。正确的哼鸣给内耳听觉带来一种丰满的、有
光彩的声音感，气息从鼻子里出来，但不是鼻音。正确的哼
鸣应该是整个口咽腔和鼻腔共振后产生的一种和谐的声音。
1、2、3三个音都像从同一个地方飞出来似的。在低音区练习
哼鸣的时候，应伴有明显的胸腔共鸣的声音，到音高一些的
时候，胸腔共鸣就不明显了。以上是我练习哼鸣的体会和感
觉。
把哼鸣练习好，是很重要的。从实践中我感到通过哼鸣
练习，使我比较容易地获得了混合共鸣，而且对高音的训练
帮助很大。哼鸣是一种不太强烈的练习，做这种练习既能使
歌唱者比较容易体会到声音共鸣的感觉，又能使歌唱者本人
容易听辨到自己的发音，不断地进行调整，而且不会轻易使
声带和咽部、喉部的肌肉过分疲劳。做这种练习还可以增强
咽部，喉部肌肉的韧性。因此，这是最容易得到正确混合共
鸣的一种练习方法。
在高音区进行哼鸣练习的时候，也就是唱到E调的高音
i 以上的时候，自然而垂直地打开嘴巴发元音“a”，就会比较
容易发出一个富有共鸣的高音区的“a”；
任何一个元音都可以用来做这样的练习。当练习到一定的程
度，有了把握的时候，就可以不用“m”音来带了：
要练好高音，我认为应该先耐心地、反复地练习好中音区，使
中音区的声音能强能弱，能渐强渐弱。在中音区的声音基本
上都能获得比较丰满的共鸣情况下，再进入高音区的练习，
是有益的。在这里我想强调一下练习好中音区的声音是非常
必要的，因为他是唱好高音或者低音的基础。
练习哼鸣要有一个从摸索到掌握、从不熟练到熟练，并
达到得心应手的地步。这样一个过程，是要付出较长时间的
细致劳动的。

9. 共鸣腔怎么练

口腔共鸣的训练一般采用双唇用喷法（发P音）、舌尖用弹法（发T音），要有意识集中一个点发，就象子弹从口腔里射出，击中某一个目标，音要从上腭打到硬腭前端，然后送出，发音时鼻腔要关闭，注意发双唇音声母时要满口保持紧张，发的响亮、集中。

中声区主要形成于口腔上下，用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。

(9)咽腔共鸣的训练方法扩展阅读：

注意事项：

唱高音不能过分夸张鼻音，不要将声音都落到鼻腔里哼唱。注意以头腔共鸣为主，配以其它腔体共鸣的整体效果。

唱低音时防止声音下压，不能将声窝在喉咙里吼，咽腔要充分打开，让声音自然放出。

高、中、低音发元音的着力点位置要高，尽量统一到三个声区的集中点鼻腔底部，这样才能使三个声区的发声共鸣得到衔接和灵活调整。

10. 如何掌握口腔共鸣训练

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

b、d、p、t、

k、p、p、i、p、u、p、i、

我们在进行声音训练的时候，多使用阴平声调，这样有利于体会声音和气息。

词组练习：

澎湃冰雹拍照平静抨击批评……

快乐宣纸挫折菊花捐助乌鸦……