A. 减肥最好的运动和饮食
把饮食和运动两种方法结合起来,瘦身才能事半功倍!爱蓝瘦香菇现在就给大家介绍最有效瘦身方法:饮食+运动结合法,让你狂瘦身!
一、饮食方面1.合理安排三餐
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
2.睡前三小时禁食
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。
3.吸收适合身体生长的能量
对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。
为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。
4.多喝水，喝够水
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
二、运动方面1.爱上运动，并且坚持
在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
2.举重训练
燃烧脂肪的，有氧运动是方便易行的活动，但你也应该做做举重训练，每周两次就可以了。
进行举重训练去健身房是比较有保证的方式，而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙，也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练，这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。
举重训练不仅帮助你燃烧卡路里，加快你的新陈代谢，而且有益保持健康，增加免疫力。所以不管多繁忙，都不要错过一周两次的举重锻炼。
3.有氧运动
要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。
至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。
以上是来自爱蓝瘦香菇的答案，希望能对您产生哪怕一点点的作用，谢谢！
B. 蓝瘦，香菇”时怎么办
香菇难受时就看看蓝天。
或者是抱一下身边的枕
都可以让你忘却烦恼。
C. 蓝瘦香菇怎么出来的
南宁一小哥失恋后录的视频，另类普通话逗笑网友，对了，蓝瘦香菇表情包出来啦！ 南宁一小哥失恋后录的视频，小哥因为女友和他分手了，他很难受也很想哭：“蓝瘦，香菇，本来今颠高高兴兴，泥为什莫要说这种话？蓝瘦，香菇在这里。第一翅为一个女孩屎这么香菇，蓝瘦。泥为什莫要说射种话，丢我一个人在这里。
南宁人的发音实在太可爱了，竟然将难受想哭说成蓝瘦香菇，小编也是醉了！蓝瘦香菇的出处是广西普通话发音不标准，本来想说，难受，想哭，通常将壮话的壮族人讲的普通话会夹壮所以发成，蓝瘦香菇。
D. 香菇的几种美味素食做法，好吃到不在蓝瘦
食材
主料西兰花1小颗胡萝卜1根辅料食用油适量食盐适量紫甘蓝适量干香菇几颗
步骤
蓝瘦香菇的做法步骤11.食材：西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、干香菇。
蓝瘦香菇的做法步骤22.干香菇洗净用清水泡发。
蓝瘦香菇的做法步骤33.把西兰花切成小朵、紫甘蓝撕成小块，胡萝卜切斜片，泡发的香菇切片。
蓝瘦香菇的做法步骤44.点火坐锅烧水。
蓝瘦香菇的做法步骤55.水烧开后放入胡萝卜片焯几分钟。
蓝瘦香菇的做法步骤66.然后西兰花小朵也焯几分钟。
蓝瘦香菇的做法步骤77.热锅放适量的食用油。
蓝瘦香菇的做法步骤88.先下胡萝卜片炒一会儿。
蓝瘦香菇的做法步骤99.然后放入香菇片继续炒。
蓝瘦香菇的做法步骤1010.再把小朵西兰花放入锅内，翻炒片刻。
蓝瘦香菇的做法步骤1111.最后把紫甘蓝小块也加进锅里，调入适量的食盐炒一炒就可以出锅了。
蓝瘦香菇的做法步骤1212.色彩丰富、营养瘦身的蓝瘦香菇可以开动了。
E. 蓝瘦，香菇，作文怎么办有写作技巧吗
写景作文是什么？
写景作文就是用生动的语言文字将你看到的听到的，接触到的各种自然景物描绘出来，使读者看到文字就会有一种身临其境的感觉。
写景作文的技巧有哪些？
特征
有序
感情
文辞
一：特征
老师说：
写好一篇写景的作文，同学们一定要有一颗仔细观察生活的心，培养咱们留心身边美景的习惯。在平时看到什么美景，要多说多想多练。同学们肯定就在想了，老师我想写的景物可美了，这也美那也美，处处好风光啊，我到底该些什么？那么问题就来了，在抓住景物特征后，我们要做到会选景。留下我们需要描写，有话可说的地方，舍弃那些景物也很美，但是并不能突出表现我们主题的地方，那样我们才能算是抓住了景物的特征。
例文：
在小学语文六年级上册的文章《山雨》中，作者描写山雨的降临时，着力描写了雨后山林颜色发生了变化。雨改变了山林的颜色。阳光下，山林的色彩层次多得几乎难以辨认，有墨绿、翠绿、有淡青、金黄，也有火一般的红色。在雨中，所有的色彩都融化在水淋淋的嫩绿之中，绿得耀眼，绿的透明。这清新的绿色仿佛在雨雾中流动，流进我的眼睛，流进我的心胸。这雨中的绿色，在画家的调色板上是很难挑出来的，然而只要见过这水淋淋的绿，便很难忘却。
总结
是不是非常的美啊，作者通过对雨后山林颜色变化的描写，以小见大，表达了作者对这场山雨的 喜爱，对这次清幽愉悦的观景体验的喜爱。作者并没有过多描写雨的大小，雨的时间等等，都只 是简单的处理。这样的写法呢，不但抓住了特征，又形象的描绘出雨后山林的美丽。非常巧妙。
二：有序
老师说：
有序顾名思义就是要有顺序。我们在观察景物的时候是不是也是有顺序的观察啊，先看到什么后看到什么，那么在写景的时候也要做到有序。有序包括两点，首先是选择怎样的结构，是总分总，还是总分，还是分总。确定完结构以后，描写的顺序有时间顺序，空间顺序也就是浏览的顺序，确定好结构和顺序后，我们在写作时才能做到逻辑清楚，不至于写着写着就不知道改写什么了。
例文：
在小学五年级下册的文章《草原》中，有这样一段游记中的景物描写：我们访问的是陈巴尔虎旗。汽车走了一百五十里，才到达目的地。一百五十里全是草原。再走一百五十里，也还是草原。草原上行车十分洒脱，只要方向不错，怎么走都可以。初入草原，听不见一点儿声音，也看不见什么东西，除了一些忽飞忽落的小鸟。走了许久，远远地望见了一条迂回的明如玻璃的带子——河!牛羊多起来，也看到了马群，隐隐有鞭子的轻响。快了，快到了。忽然，像被一阵风吹来似的，远处的小丘上出现了一群马，马上的男女老少穿着各色的衣裳，群马疾驰，襟飘带舞，像一条彩虹向我们飞过来。这是主人来到几十里外欢迎远客。见到我们，主人们立刻拨转马头，欢呼着，飞驰着，在汽车左右与前面引路。静寂的草原热闹起来：欢呼声，车声，马蹄声，响成一片。车跟着马飞过小丘，看见了几座蒙古包。
总结：
作者这篇游记中，就用到了空间顺序的方法，从车还没有开进草原开始描写，到初入草原，然后走了许久，最后快到了，看到了草原。作者从浏览顺序开始描写，讲浏览的过程以及看到的景物细致的描写了出来，让读者跟着作者的思绪仿佛也游览了作者所看的景物一般。
三：感情
老师说：
说到这，肯定有同学就说了，老师我感情丰富着呢，我最喜欢用的词语就是我爱你祖国母亲，我 爱山河，我爱小草大树，感情不单单是这样表达的，更要做到的是润物细无声。
例文：
在六年级上册的文章《山中访友》中，作者就将自己对大自然的感情描写的十分美好。文中是这样说的：走出门，就与微风撞了个满怀，风中含着露水和栀子花的气息。早晨，好清爽！不坐车，不邀游伴，也不带什么礼物，就带着满怀的好心情，踏一条幽径，独自去拜访我的朋友。那座古桥，是我要拜访的第一个老朋友。啊，老桥，你如一位德高望重的老人……
总结：
作者将爬山的经历写成了拜访老朋友，他看望了古桥，看望了树林，山里的每一位好像都是他的
朋友一般，作者同他们打招呼，对话。让我们也好像置身于山林之中。作者用这样的方法来表达
对大自然的喜爱和亲昵，实在是太妙了，比一般干巴巴直接说我爱你树林，感情更加真实，也更 加动人。
四：文辞
老师说：
文辞在这里我分为了两点，文指的是文字，也就是说我们要写整齐干净并且好看的字体，有一个漂亮的卷面，那样阅卷老师才看你的作文时才会赏心悦目，印象首先就很不错，大家想一下，如果你新认识一个人，那个人特别邋遢，头发脏脏的留着鼻涕，指甲缝也很脏，你会愿意跟他交朋友吗，肯定不会对不对，所以文在这里讲文字，要有一个漂亮的文字很重要。再来看辞，辞指的是修辞手法，好词佳句。比喻，拟人，排比，夸张等等的修辞手法，相信同学们都学到了很多，那么合理的善用修辞手法，能够让整篇文章更生动和形象。比如《山中访友》那篇文章，将大自然比如为朋友，作者和溪水对话，等等修辞手法都让文章活灵活现了起来。
例文：
在六年级上册的文章《草虫的村落》中，有这样一段：我的目光为一群音乐演奏者所吸引，它们有十几个吧，散聚在两棵大树下面——这是两簇野灌丛，紫红的小果实，已经让阳光烘烤得熟透了。甲虫音乐家们全神贯注地振着翅膀，优美的音韵，像灵泉一般流了出来。此时，我觉得它们的音乐优于人间的一切音乐，这是只有虫子们才能演奏出来的！
总结：
作者用到了拟人的修辞，将草虫发出的声音拟为演奏音乐的音乐家，让读者一下就被吸引住了，村落，原本是人聚居的地方，而课文中，作者赋予草虫人的生活形态。草虫的村落，其实无非就是草虫居住的洞穴，但在作者的眼里，它和人类的生活天地没有两样。那里有街道，有小巷，还有形形色色的人们，它们不仅有着丰富的情感世界，更有着高雅的艺术追求，它们不但会享受生活，还会创造生活。作者对大自然小生灵的赞美之情溢于言表。
好了，写景作文需要掌握的四个技巧：特征、有序、感情和文辞，都教给了大家。同时也分别在课本的例文中找到了应用，相信同学们都明白了该怎么样去使用技巧。只要你勤加练习，也一定能够写出非常优秀的作文。
如果你想了解更多有关作文写作，阅读理解，诗词鉴赏等方面小升初的考试内容，用音频的方式讲给你听！欢迎关注微信公众号：听着听着就会了
F. 蓝瘦，香菇
2016年10月，广西南宁一小哥韦勇失恋后录视频：“蓝瘦，香菇”，本来今颠高高兴兴，泥为什莫要说这种话？蓝瘦，香菇在这里。第一翅为一个女孩屎这么香菇，蓝瘦。泥为什莫要说射种话，丢我一个人在这里。他开始被人认识，成为了一名火遍大江南北的网红。
“蓝瘦，香菇”是指“难受，想哭”的意思。