1. 网球运动有哪些基本教学原则
网球运动基本教学原则有:
一、健康原则
网球教学的健康原则.是指网球运动应有利于学生身体家质的提高发展。在网球教学过程中要保证学生身体的安全和健康。所有有违于这点的教学方法和练习方法都是错误的和应该禁止的。通过网球练习,应起到不断提高学生的基本身体素质、培养学生的意志力和良好的心理索质的作用。
二、循序渐进原则
网球教学的循序渐进原则,是指网球故学的内容、练习方法和运动负荷的安排,都应按照符合运动生理学的要
求,由低级到高级.由简单到复杂,由小到大,由住到快,逐步提高。
网球教学的循序渐进原则,具体要做到:
1)安排教学内容和组织教学时,应由简到萦,由易到难。
网球运动的各单项技术教学的安排顺序,一般从正手到反手,再到截击、发球、高压球等。单项击球技术的组织教法,一般是从单人练习到多人练习,从少回合练习到连续多回合击球,从慢球到快球,从平击球到旋转球,从直线球到斜线球。
2)在制定教学计划时,需考虑到各个击球动作练习的前后衔接,逐步提高要求。
如:球感、球性练习安排中的对坡和两人不落地颠球,可过渡到连续截击练习
3)即便是循序渐进原则要求教学内容系统的连贯,但对于不同的过程,不能同等看待,应有主有次,有重点和基本,抓住重点,带动全面。
如;正手击球的四个过程中,重点要掌握向前挥拍击球的过程,掌握固定的击球点,控制好击球时的拍面位置。
4)教学中,应逐步提高运动负荷让身体机能逐步适应。
如:上课前的热身活动,使心率由低到高,逐步稳定增加;在安排底线击球练习时,由慢到快击球;两人相互隔网练习时,应由近到远,逐渐拉开击球距离。
三、从实际出发原则
网球教学的从实际出发原则,是指应根据学生的年龄、性别、体质状况、运动素质基础,以及练习的场地、设备、环境、气候等实际情况来确定教学的任务、内容、组织方法和运动负荷。使学生能够接受,并充分、有效地掌握击球基本技术。
贯彻从实际出发原则,应注意:
1)应具体调查、分析切实拿握学生的各种身体状况。在安排和进行网球教学时,教学任务、内容、组织方法和运动负荷都要符合学生的实际水平和可接受能力。
如;对少儿选手的教学,要是不重视球感、球性的练习就直接教完整的击球动作,则会因其对球的判断能力差而很难击中球。再如;一些乒乓球或羽毛球技术较好的青年人,若不注重纠正多余的手碗动作,则很难体会到网球是用脚、用身体打球的,而且还会造成手腕损伤。
2)既要考虑到学生情况的一般性,又要考虑到学生情况的特殊性。
如:在学习一般击球技术动作时,对于运动索质较高的学生,应在完成动作的质量上提出更高的要求;对于水平稍低的生,则可采用一些特殊的救学步骤和浦助练习,用来鼓励和提高他们的信心。
四、自觉积极性原则
网球教学的自觉积极性原则,是指在网球教学中,要启发李生明确自己学习网球的目的,调动其学习网球的主动性,培养其对动作的认真思考和自我练习能力,将教学中的击球技术和练习方法牢记在心,充分理解消化,并通过不断自我实践提高水平。
贯彻自觉积极性原则,应注意:
1)应使学生明确学习网球的目的,是准备参加比赛夺取名次.还是一般的健身娱乐。
2)网球教学应有启发性,要引导学生自我思考、自我控制、主动地去学习让学生互相观察技术动作,提出问题,挖掘原因,井有效地找出纠正错误的方法,然后再想象纠正自己同样的错误。做到对错误动作要知其然,并知其所以然。
3)要不断激发学生对网球的兴趣。在教学过程中,随着学生技术动作的不断提高和掌握,应经常明确击球的要点和效果,让学生体会到自己的击球水平的不断提高。
如:当学生基本掌握了正手击球技术后,教练员在网前喂球时,让其有效回击,并在网前将球回击到学生身边,使学生能连续击打较容易的球,体会到连续击球的乐趣,从而激发出向更高击球水平努力学习的兴趣。
五、巩固提高原则
网球的巩固提高原则,是指在网球教学中,应使学生牢固地掌握网球各方面的知识、各项基本击球技术技能、各种练习方法,不断提高网球运动水平,增强体质。根据身体机能的生理特性,当你掌握了某些单项击球技术,而不经常巩固、提高,就会产生俏退现象,致使忘却了已经掌握的技术动作。所以.只有不断地练习、不断地强化动作定型.才能防止消退,才能提高网球技术技能。
贫彻巩固提高原则,应注意:
l应让学生明确了解击球动作的各个环节,了解具体击球技术的正确概念,以及每个动作的重点、难点和练习方法。
2)要反复多次练习,逐步提高难度。应进行连续多回合的击球练习,直至单项击球技术动作达到熟练。
3)要通过比赛练习.加强对各种击球技术的掌握和灵活运用,不断地巩固、提高网球运动技能。
2. 我国网球教学方法是怎么样的
前,网球是我国各类高校体育学院开展的常规体育教学内容之一,得到了许多师生的喜爱。为了较好地达到教学目的,许多学者对网球的教学方法进行了探索。然而,目前尚缺乏对于这些优秀的教学方法的总结与概述。
3. 小孩子该如何学习打网球
第一点:先培养手感,练好步法
学习要先打好基础,学习打网球也是先从基本的步法开始学起,在基础教学中要让孩子认识到各种网球的步法特征,然后将准确的动作示范给孩子,并督促孩子进行多次模仿。最重要的是将基本功练好,步法训练应当贯穿教学的全过程。挥拍训练是初级网球的基本功练习,是少儿学习打网球最重要的一环。这个过程艰苦细致的训练。
第二点:培养球感,注意技术动作的灵活应用
教小朋友打网球要循序渐进。最简单的做法是先教网前技术,网前技术的好坏最能反映出孩子的球感,这种网前击球练习,四五岁的孩子就可以实行了。教练可以先抛球给孩子,打后再用球拍送出球,等孩子掌握网前技术后,可以开始与孩子对打,注意在对打过程中引导孩子对技术动作的灵活应用。
第三点:合理的教学程序
网球的技术动作中有很多的部分环节是相似的,所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响,将教学程序编排好。孩子的耐心比不上成年人,所以要注意维持他们的兴趣能够持久,教学时要在训练过程中掺插一些有趣,有竞争意味的活动。可以实行学员对打,教员对打等互动,增加孩子的兴趣。
第四点:教学训练中的练习数量与质量
掌握技能需要反复的训练,对某一技术动作的教学训练必须不断强化。才能让少儿通过肌肉本体感觉,体会动作的要领和掌握动作过程,因此,在学习任何基本技术时,应在保证身体不过度劳累情况下,试试加大运动负荷,增加击球的数量。
4. 少儿网球如何教学年龄7岁—8岁阶段
1、最适宜接受短式网球训练儿童的年龄是多大?
答:针对我国儿童发育的特点,一般讲,从5至7岁起开始接受 短式网球训练较为适宜。
2、短式网球适合几岁儿童训练?
答:短式网球适合5~11岁儿童接受训练。
3、由短式网球转入正规网球“接轨”训练的最佳年龄应该多大?
答:男童是9至10岁,女童应该是10至11岁。
4、“接轨”训练应具备的条件有哪些?
答:一是经过短式网球系统训练,全面掌握了网球的各种打法,且动作合理定型;二是儿童的年龄、身体形态、负荷能力具备从事正规网球训练的基本要求。
5、过早转入正规网球训练的主要弊端是什么?
答:在儿童尚未具备正规网球训练条件下过早“接轨”,势必破坏业已形成的正确动作定型,妨碍全面战术意识的发展。
6、什么是“接轨”训练?“接轨”训练应该采用哪些训练方法与手段?
答:儿童由短式网球转入正规网球训练,一般需要10至15小时的适应性训练过程,这就是“接轨”训练的过度时间。经过“接轨”训练而进入系统训练,称之为正规网球训练。过度训练的这一段时间里,只要按照循序渐进的原则,先用低气压球对墙击球、半场对打,然后逐步提高球的硬度和扩大场地,孩子们就能够适应正规网球的速度、节奏、发力、时间规律。
7、短式网球有哪些比赛?
答:a、基层积分晋级比赛 b、基层名次晋级比赛 c、短式网球晋级分区比赛 d、短式网球晋级全国比赛。
5. 如何教孩子学习打网球
首先培养起他们对网球的兴趣,再加以引导,同时还要注意一下三点:
第一点:先培养手感,练好步法
学习要先打好基础,学习打网球也是先从基本的步法开始学起,在基础教学中要让孩子认识到各种网球的步法特征,然后将准确的动作示范给孩子,并督促孩子进行多次模仿。最重要的是将基本功练好,步法训练应当贯穿教学的全过程。挥拍训练是初级网球的基本功练习,是少儿学习打网球最重要的一环。这个过程艰苦细致的训练。
第二点:培养球感,注意技术动作的灵活应用
教小朋友打网球要循序渐进。最简单的做法是先教网前技术,网前技术的好坏最能反映出孩子的球感,这种网前击球练习,四五岁的孩子就可以实行了。教练可以先抛球给孩子,打后再用球拍送出球,等孩子掌握网前技术后,可以开始与孩子对打,注意在对打过程中引导孩子对技术动作的灵活应用。
第三点:合理的教学程序
网球的技术动作中有很多的部分环节是相似的,所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响,将教学程序编排好。孩子的耐心比不上成年人,所以要注意维持他们的兴趣能够持久,教学时要在训练过程中掺插一些有趣,有竞争意味的活动。可以实行学员对打,教员对打等互动,增加孩子的兴趣。
第四点:教学训练中的练习数量与质量
掌握技能需要反复的训练,对某一技术动作的教学训练必须不断强化。才能让少儿通过肌肉本体感觉,体会动作的要领和掌握动作过程,因此,在学习任何基本技术时,应在保证身体不过度劳累情况下,试试加大运动负荷,增加击球的数量。
少儿时期是学习打网球的黄金时期,家长要好好利用这个阶段帮助孩子掌握打网球这项技能,在这个过程中,最重要的就是维持孩子对于网球运动的兴趣,只有这样,孩子才有坚持的动力,才能积极主动地练习。
6. 怎么样教小学生打网球,,,,具体点,谢谢!
网球的基本动作:东方式正手握拍法最形象的说法是握手,其要领如下
由拇指和食指形成的V字形虎口放在球拍把手的右上斜面,与拍底平面对齐,
食指与其余三个手指稍分开,从拍下平面绕过来,食指下关节压在右垂直面上,
拇指自然弯曲,握住左垂直面.击球时由手掌根部与食指下关节控制球拍.
反手握拍法
在正手握拍的基础上,手沿逆时针方向旋转一个平面.要点是V字形虎口放在把手
的左上斜面上,手掌根部贴住左上斜面,与拍底对齐,食指和其余三个手指稍分开,
食指下关节压在右上斜面,拇指一般贴在左垂直面上,拇指末节稍弯曲贴在左下斜面
采用这种握拍法要注意,在击低的地面球时,拇指要压紧左下斜面,以免拍头低垂,
无法正确完成动作.
网球运动基本上属于一种户外运动,受地理、环境、气候的影响非常大.作为一般爱好者,为了更好地进行网球练习,达到锻炼身体,提高网球技术水平的目的,避免不必要的运动损伤.在不同的季节里打球,需要注意不同的事项.
一、春季打球需要注意的事项
1.寒冬过后,第一次上场打球,一定要充分做好热身活动,运动量和运动强度最好稍小一些.由于冬季的寒冷,可能你在这一段时期很少在户外打球.当春暖花开之时,你情绪高涨地走上球场.注意,这时正是所有运动伤害产生的最集中时刻.业余和专业球员都是如此.因为在初春乍暖之时,你的身体肌肉,关节,韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来,需要有一个过程.天气虽然是温暖了一些,但如果一时兴奋,做出平时很少采用的一些高难度技术动作,结果就会使肌肉,关节,韧带等难以承受,那你就很危险了.所以,在入春后的第一次上场活动时,一定要充分热身,并且运动量和运动强度都应安排得小一些.然后经过连续几次的上场活动,再逐渐调整加大运动量和运动强度,直至进入你平常打球时的最佳状态.
2.春季打球着装的有关事项
在练习前的热身活动时,一定要多穿少脱.随着热身效果的逐渐增强,再适当地脱掉衣服.切不可一上场就穿得太少,一方面会着凉感冒;另一方面,身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤.
在打球过程中,身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时,应注意尽量保持最外面的衣服能挡风保温,最好穿运动风衣.
在打球之后,应立即将汗湿的内衣换掉,以免着凉感冒,并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服,并适当地做些放松练习.
3.网球用具使用中的有关事项
对于大多数爱好者,经过一个冬季的休整,可能打球的次数和时间都相应较少.入春以后,当我们再次拿起球拍上场,就会感觉到技艺水平大降.会听见有人说"我怎么不会打球了".其实,这不仅仅是因为你打球生疏了,还很可能是你的拍弦有问题,需要更换了.另外,如果你还用的是以前用过的网球,则可能因为球内的压力有了变化,变软或是变重了,而让你感到打球不适应.因此,及时更换你的拍弦和球,也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法.
4.在雨季期间打球的注意事项
许多南方的爱好者,在阴雨连绵的季节里,一旦遇上好天气去球场打球时,应注意:
1)地面一定不要有积水,应尽量保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球.
2)不可因为偶尔的天气太好,过于兴奋.在球场上打球时,应循序渐进,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采用过于猛烈的动作.
3)如果在打球时,又下雨了.应迅速离开场地,不要冒雨打球.一方面会着凉感冒,另一方面会因为球的湿重而增加手的负担,再加上地滑容易摔倒,这样做很危险.
补充一点,怎么有人抄袭我的回答啊?告你侵权噢!
7. 如何给4岁小朋友上一节网球课
为孩子选择球拍并不比选成人拍简单,每个孩子都是独一无二的,因此,我们必须根据孩子的综合条件来为他们选择合适的球拍,以免孩子在运动过程中避免不必要的伤害。对于孩子来说,最重要的就是球拍的长度与孩子的身高,还有一个方法就是让孩子直立站好,将球拍竖直立在地面,拍柄朝向天空,如果孩子的手部正好放在拍柄底盖上,那么可能找到了适合的长度,如果孩子手臂有弯曲或者没有握到底盖,那么需要尝试其他的球拍。