当兵每天训练方法

❶ 当兵每天训练哪些项目

在新兵连主要训练：队列，擒敌，战术，体能。
队列包括：单兵队列，班队列，三班四哨。
擒敌：包括姿势与步伐，拳法，腿法，防击打技术，还有擒敌拳。
战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒，持枪卧倒，端枪卧到。
运动姿势：低姿匍伏，高姿匍伏，侧身匍伏，高姿侧身匍伏。
体能：包括，五公里越野，100米冲刺，蛙跳，俯卧撑，单腿伸登，组合体能练习等。

新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一。白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的。

❷ 当兵的日常训练包括哪些

1、5000米跑。

最常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

2、俯卧撑。

俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组，这一点让小编叹为观止。

3、仰卧起坐。

仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练，我经尝试过后，腹肌抽筋。

4、单杠。

单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。小编好歹也练过，却离军队的及格线还差了几个。25岁以下是8个为及格。

5、双杠。

双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。这是小编唯一能够按照军队标准及格的科目了。25岁以下也是8个及格。

❸ 当兵每天都训练什么

部队，是国家针对不利于一切国家因素的铁拳机构。部队里训练的内容，也根据兵种和部队的性质不同，训练内容不同。比如：

1. 步兵，训练科目除了常规的格斗，射击，战术之外，更要加强机械化反应和协同作战，同时对体能要求更高。

2. 侦察兵，除了常规的射击格斗战术体能，还要突出侦察兵的特殊战术要求和任务要求素质。

3. 武警，常规的射击格斗体能，相对侧重安保和协同地方的防爆。

4. 运输兵，掌握基本素质后，侧重点在车辆控制和特种驾驶，以及运输任务要求。

5. 炮兵，除了常规基本素质，更要精确掌握跑团任务的一切作战技术。

❹ 当兵每天的训练都有什么，说的详细点

在新兵连主要训练:队列,擒敌,战术,体能!
队列包括:单兵队列,班队列,三班四哨!
擒敌:包括姿势与步伐,拳法,腿法,防击打技术,还有擒敌拳!
战术:主要训练的是单兵战术,其中包括:卧倒:持枪卧倒,端枪卧到.运动姿势:低姿匍伏,高姿匍伏,侧身匍伏,高姿侧身匍伏!滚进<停止间滚进和行进间滚进>.
体能:包括,五公里越野,100米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习等!
在部队你要注意的是:部队最讲究的是 服从在服从,即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞,先执行,等执行完以后在向上级或班长反映! 其次就是要尊重上级,班长和老兵!!

❺ 部队新兵刚入伍是怎么训练体能每天都做什么

在新兵连主要训练:队列、擒敌、战术、体能。

队列包括:单兵队列、班队列、三班四哨。

擒敌:包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳。

战术:主要训练的是单兵战术，其中包括:卧倒:持枪卧倒、端枪卧到;运动姿势:低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)。

体能:包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。

在部队你要注意的是:部队最讲究的是服从再服从!即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。

新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一;白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的!(当然双休日还是会安排一定的休息时间的)呵呵!听起来是不是不太爽哪?不过新兵连真的很有意思!让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆!

❻ 当兵是如何训练的

训练共分四大类：队列、体能、战术、投弹和射击和条令学习。

队列包括稍息、立正、原地间转法、齐步、正步、跑步等等，有可能的话还有阅兵分列式。

1、体能。包括每天的晨跑及每天课时中的体能训练，主要俯卧撑、单杠、仰卧起、三公里或五公里和长跑一百米短跑。间或鸭子步、背人之类的花式练法。

2、战术。包括各种卧倒动作，以及低姿和侧姿匍匐前进。

3、投弹。训练投弹距离，投的是训练弹。看起来简单投起来真难。

4、射击。使用的是“八一一”自动步枪。而射击课只是让你趴在地上练瞄准。靶子在前面而枪里是不会有子弹的。整个训练期间大概只有两三回实弹射击，每次十发子弹。

5、条令学习和政治学习。

❼ 当兵每天都做什么

吃饭，站岗，训练。每个单位负责的任务都不尽相同，所以训练的方向也会有所不同，像机动部队，每天训练的内容就很简单，摔擒和警棍盾牌，外加一些体能训练。

还有就是日常看新闻联播和读书读报以及政治教育。每周三全天都是政治教育（很合理，周一周二两天全训，周三上课休息一天，周四周五继续训练，周六上午会操，周日休息），所以，那些想去当兵又害怕部队很累的朋友们，不要担心，部队也是很人性化的地方，劳逸结合才是生成战斗力最快的方式。

(7)当兵每天训练方法扩展阅读

国家根据人民解放军和人民武装警察部队需要进行征兵。每年12月31日前年满18岁的男性公民应当被征集服现役，从2013年征兵工作将更改为每年的夏季09月30前征兵。

每个健康的男性公民，在年满18周岁那年必须参加体检，会收到体检通知单（仍在校读书的男学生除外，但可自愿报名），体检和政审全部合格后，应征入伍，当年未被征集的在22岁前仍可被征集服现役。

❽ 当兵每天要训练些什么

新兵入伍后，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人，
新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能
每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。
新兵训练并没有别人说的那么离谱,训练都是一步步加强,循序渐进的.
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:
3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)
俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)
引体向上8个合格.(新兵下连后12个)
仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)
100米:14秒60合格.(下连后标准一样)
单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
即使你不合格,也不会把你怎么样的,其实,你稍微训练一点,都是能过的,我写的很详细了,最后祝你一切顺利了----
一名老兵

❾ 当兵每天怎么锻炼

分你当什么兵了，普通士兵早上起来肯定要有武装越野五公里，或三公里（少），一般福州20公斤左右吧，分什么枪了，我们那时候是81-，仿AK，真他妈沉，还有就是障碍跑，新兵时倒功挺惨的，摔完了。还有打枪，打枪分点射，扫射那样练，还有新兵连的时候还看过那帮野战军训练，从大连绕跑到丹东，后面全程救护车跟着，晚上自己挖坑睡觉，早上起来接着跑回去，难以想象，我是海军，所以比他们吃香，打打炮就行。还有晚上的时候，教导员可几把有病了，吹哨紧急集合，集合起来跑几圈然后接着睡，吓得睡觉衣服不敢脱，紧急集合时有个事挺有意思的，有个战友在那喊我孩子哪去了，孩子没了！我们当时都吓完了以为带孩子当兵？没想到那时方言，孩子就是鞋子的意思。正题，还有分你分到几线部队了，一线部队训练苦，分到西藏，有好处也有坏处，转职业兵到那当几年兵工资非常高，但很苦。没几个愿意去的。但是中国近几年加强士兵的除了跑以外的体能训练了，各军区都有了各自的活动训练室，锻炼肌肉，和格斗，攀爬，等以前我们很少训练的额外项目，说白了也就是效仿美军。

❿ 当兵（义务兵）每天都训练什么

1. 在新兵连主要训练:队列,擒敌,战术,体能；

2. 队列包括，单兵队列,班队列,三班四哨!；

3. 擒敌，包括姿势与步伐,拳法,腿法,防击打技术,还有擒敌拳；

4. 战术主要训练的是单兵战术,其中包括:卧倒:持枪卧倒,端枪卧到.运动姿势:低姿匍伏,高姿匍伏,侧身匍伏,高姿侧身匍伏!滚进<停止间滚进和行进间滚进>；

5. 体能包括,五公里越野,100米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习等；

6. 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类；

7. 另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一;白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的!(当然双休日还是会安排一定的休息时间的)，听起来是不是不太爽哪?不过新兵连正的很有意思!让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆。