纳什身体稳定训练方法

A. 纳什的练球方法

他的13大练球秘籍~
动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球
重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。

动作名称：手指交互传球
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。

动作名称：持球环颈
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：持球环腰
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：贴地运球
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。

动作名称：环绕双脚运球
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

动作名称：单手左、右运球
动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：单手前、后运球
动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：原地换手运球
动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：背后换手运球
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：原地跨下运球
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

B. 纳什20分钟练球

是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjk2NDMzMTY=.html
用有维棠可以下
您先看看是不是。是的话可以给我个邮箱，我下载下来了。总共四段，一段十几个M。应该是。
如果不是是训练日吗是训练日吗在新浪上找到的这个视频，很短。http://you.video.sina.com.cn/b/12233475-1341437991.html
要不然就是6000w再造人。不然我实在不知道了。
LZ喜欢纳什吗？我是他的铁杆粉丝。有空到我博客看看。光看装饰，这几段视频都被我传到博客上了。
http://blog.sina.com.cn/9a6b3c111
《训练日》讲述了纳什在纽约的一天，他脚踏滑板，穿过华尔街，穿过唐人街，动感十足，充分展示了“运动全才”的风采。纽约很多标志性的建筑、场景都出现在了片中，比如布鲁克林大桥、新世贸中心，纳什在这些地方玩篮球、踢足球，快乐地挥洒汗水，度过了累并快乐着的一天。

纳什用踢足球揭开《训练日》的序幕，在片子最开始的一部分，还穿插了一些纳什童年时踢球的画面。当然，作为英超托特纳姆热刺的铁杆球迷，片中自然少不了纳什穿着热刺球衣踢球的画面，进球后，纳什还兴奋地亲吻球衣上的热刺队徽。

纳什说：“拍摄《训练日》只是希望将最真实的斯蒂夫·纳什展现给大家，所有片中出现的镜头都是曾经发生在我生活中的真实事件。”片中最酷的一段自然是纳什抱着篮球、踩着滑板穿过纽约几条大街的场景，展现出了极佳的身体平衡性。

纳什说：“有些朋友看了《训练日》之后对我说，‘嗨，斯蒂夫，你似乎一直在片中秀你的脚法啊，你可是篮球运动员啊’……于是我就告诉他们，‘我太爱足球了，我愿意在任何时候享受足球带给我的乐趣’。”

纳什的确很享受足球带给他的快感，尤其在射门的一瞬间，纳什说：“我在球场上一般都是踢前锋或者组织型中场，我喜欢组织进攻，最后射门，看着球飞进球门。感觉非常棒！”

现在，纳什终于发现，原来拍电影的感觉居然也可以那么棒！

“我享受看电影、拍电影带给我的乐趣，”纳什说。就比如这一次拍摄《六千万再造人》，纳什认为一来可以借机向世界宣传环保概念，让人们认识到资源的有限，要懂得节约能源；二来可以享受拍片子的乐趣。

尽管两部短片加在一起的总时间长度都不到5分钟，但纳什说，这也是电影的一部分，而且他为这短短几分钟的广告感到自豪，“这些都是我和所有工作人员的创意、心血，我们在一起拍摄了好些天，这是我们共同的劳动成果，”他说。
是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjk2NDMzMTY=.html
用有维棠可以下

C. 纳什篮球的技巧怎么练

先练习拍球。
拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。
练习转球。
转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。
学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
找人切磋。
自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。
变化技巧运球。
运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。
多练习。
掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

D. 纳什完成平躺后仰，这个动作难度系数有多大

在篮球比赛中，球员为了躲避对手的掩护，创造了投篮空间，于是发明了后向跳投。通过集锦可以看到，后仰跳投的两位伟大球员乔丹和科比在使用这种技术时，在空中有明显的倾斜过程，而下面任俊介绍的“后仰投篮”给后仰投篮增加了很多难度，对身体和技术都是一个很高的考验，那么就和任俊一起来看看吧..科比回到极限是很常见的“躺在拍摄背后”有多夸张？纳什的后仰让中锋汗颜，阿杜180度平射！“后仰投篮”其实就是极限后仰操作，说到极限后仰，科比无疑是最受喜爱的表演者。

所以科比在比赛中经常“享受”双层的待遇，甚至在感觉良好的时候，三层也经常可见。在湖人和国王的一场比赛中，科比在半场结束前最后一枪。这时候，国王队的五名球员居然都跳起来，向科比扑去。虽然球没扔，但是可以看出科比的得分能力有多可怕。纳什，历史上最伟大的控卫之一，职业生涯中有无数次精彩的助攻，但说到得分，纳什也有自己独特的作弊手段。除了稳扎稳打的三分球，他着名的得分方式就是突破内线的后射。

E. 纳什的急停跳投

我觉得要想练习好跳投首先是应该有理想的力量作支撑!

身体素质训练

1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度

2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕

3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。

要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。

4. 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！
啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。

感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东

1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。
2. 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。
做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。
提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。

3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。
做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。
提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

4. 三头肌：上臂外侧肌肉
做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼

提示：最好与其他的锻炼方法组合使用

5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方
做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。
提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。

6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒
做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练

其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮
美国最着名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

再给你个篮球教学论坛
http://bbs.cnxp.com/viewthread.php?tid=1004448

希望对你有所帮助

F. 纳什如何训练

传球 纳什喜欢传球胜过得分是众所周知的，本赛季平均每场的11.5次助攻领先第二名2.5次傲视群雄，不禁让人想起另一位伟大的白人传球高手斯托克顿。然而与之相比，纳什的传球更有灵性，也更具杀伤力。在他的861次助攻里，分别送给“小霸王”和马里昂将近各270次。而联盟中则没有一个人能给同一球员送出超过200次的助攻，纳什却同时给了两个人。这说明纳什的传球不是漫无目的的，而是相当具有针对性，因为他知道只有给队中的强力得分手更多的得分机会，才能给对手毁灭性的打击。与之相对应的结果是，“小霸王”的得分由去年的20.6分爆增到26分，成为联盟前5位的得分高手；马里昂的19.4分也是职业生涯的第二高分；乔-约翰逊和昆汀-里乍得森也分别拿到17.1分和15.0分，而且一个是联盟三分命中率第二（47.8%）命中次数第八（177次），另一个是联盟三分球出手次数（631）以及命中次数（226）最多的球员；加上纳什的15.5分，太阳队是本赛季唯一一支有五名球员的场均得分超过15分的球队，而这些球员得分已经不象过去那么困难了，有了纳什的传球，得分竟变得如此简单。
得分 纳什不热衷于得分，但是这并不代表他不擅长得分。纳什的得分手段多样，经常让你防不胜防。他能快速突破上篮；他能在三分线外准确的投篮；他的急停后仰投篮更是具备了一剑封喉的能力；加上他神出鬼没的传球，没一个面对他的防守者都不会清楚他下一秒会做出什么。本赛季他在肩负组织大任的同时每场照样能拿下15.5分，更加难等可贵的是他的投篮命中率竟达到50.2%，三分命中率也有43.1%，可见他的得分效率极高，也从另一侧面反映了纳什在选择得分时机时的适当与果断，每每都是球队打不开僵局的时候，纳什用得分拉开反攻的序幕。因此，与那些喜欢锦上添花的得分高手相比，纳什雪中送炭的得分才是球队最需要的，才是最珍贵的得分！

球队战绩 一个合格的常规赛MVP必须要帮助球队取得一个出色的战绩，否则就不是一个合格的MVP。因此，联盟战绩最好的球队最容易诞生常规赛MVP，要么至少也要是所在分区的第一。去年的加内特，前年的邓肯，等等，哪一个不是赛区冠军或者联盟冠军的领袖？因此，纳什本赛季带领球队摘得联盟第一的桂冠，无疑是当选MVP的最好筹码。
领袖效应 如果你是一个领袖，如果你是MVP，最好的证明就是你在球队的号召力以及你在场上和不在场上球队的表现。在太阳的先发五虎中，31岁的纳什无论在场上还是场下都是绝对的领袖。4个年轻人紧紧的团结在他的周围，因为他们知道——他是胜利的源泉，他是球队遇到困难时最值得信赖的依靠。纳什上场时，太阳队平均48分钟能得到116分，失103分；纳什下场后，太阳队平均48分钟只能得到99分，失100分。可见没有纳什的太阳队将会变成什么样？在纳什因伤缺阵的六场比赛给了我们答案：场均88.6分！这还是那个联盟进攻最好的球队吗？当然，少了纳什什么也玩不转。
说了这么多，似乎纳什当选已经是板上钉钉了。然而，事实并不是这么乐观，阻碍他当选的因素同样致命：
防守 纳什喜欢进攻不喜欢防守，这似乎没什么错。太阳队也正是靠这样的潜台词，才有了本赛季惊人的表现。纳什不抢篮板，对与后卫似乎也没什么，但每场不到一次的抢断，作为联盟最好的组织后卫，未免有点说不过去。而且，与之竞争的“鲨鱼”更是一个攻首兼备的篮下巨无霸。虽然战绩好，但纳什带给太阳的这种Ran&Gun进攻打法，联盟中的很多教练都不能完全接受，认为不会防守的球队在季后赛中走不远，因此纳什不会防守也一定会成为竞选MVP的一大障碍。
位置 这的确是一个很严重的问题。除了乔丹的公牛和90年代初的“坏孩子”军团活塞，NBA历史上没一个总冠军几乎都拥有一个伟大的内线球员。所谓“得内线者得天下”就是这个道理，看看历届的MVP得主，几乎被内线的霸主所垄断。另外，得分往往是评选MVP的一个重要砝码，就象2001年的艾弗森，如果不是答案的得分能力，恐怕也不会把MVP给这个小个子后卫。纳什喜欢传球，可投票的人未必喜欢，更不会考虑你是不是助攻王了。斯托克顿不就是一个最好的例子吗？连历史上最伟大的助攻王和抢断王职业生涯都没有得过一次MVP，不知道纳什的传球能为他赢得多少选票。
依赖 虽然纳什给太阳带来的变化是巨大的，但是究竟是纳什改变了太阳还是太阳改变了纳什，就表面来看两者是互利共生的。同一个纳什，同一种打法，在小牛狂奔了六年不见质的飞跃，回到太阳才发挥了能量，从某种意义上讲，纳什对球队的绝对统治力就有所下降了；更可怕的是他的对手“鲨鱼”的表现，无论是在魔术湖人还是热火，只要有他在球队就会发生巨大的变化。就象沙克经常用来讽刺科比的话“我离开后，看看湖人再看看热火，就知道谁更厉害了。”确实，一个伟大的球员，尤其是MVP级别的球星，应该不会对球队有任何依赖，因此纳什与沙克比有占了下风。

G. 谁知道关于纳什控球的绝招{书和光盘都可以}

【纳样精彩】纳什绝招解析 突破分球(这地球人都知道) 快攻中趁对手没落位,急停出手三分~~~~~刷..球进了, 这招在比赛中经常见到看到.而且还真是准啊! 在说他的中投,既然他的三分准那投篮肯定不差, 纳什的中投有及少 是空位投篮,一个有他是个控卫有关, 还有一个是他的身高和运动能 力不行,所以我们才会看到他的投篮后仰的幅度很大,( 可以称为后躺 跳投了)以及他的标志性动作----骑马射箭, 这个对纳什来说是最适合不过的了, 因为他有速度和良好的控球技术. 这样在他高速控球时可以随时急停投篮. 说到他的投篮,我们想必都注意到纳什的投篮手形. 他的手形向右倾斜,可是我试过这种投篮非常省力. 最后说一下他的突破上篮. 由于纳什的速度很快所以在面对包夹时他可以从中间一个及小的缝隙 穿过去.最后面对的是高大中锋.纳时上篮时几乎都不起跳, 他总是利用自己的身体做掩护轻松得分

H. 纳什的动作特点

纳什穿针引线

从前是基德，现在是纳什。联盟第一控卫的名号各个后卫都想当，但并不是每个后卫都有非凡的领导能力。而如今的控卫多是得分能力强于组织能力，像基德纳什这种纯控卫是少之又少。纳什穿针引线的能力在太阳队一展无疑，而纳什之所以难防，是因为它本身就具有不错的得分能力。三分能力与中距离能力皆数上乘，而他的传球能力又极具破坏性，对手往往顾此失彼

I. 风之子纳什的天赋一般，他是靠什么在NBA立足

纳什的职业生涯不需要详细描述。他的成就是联盟历史上很多球员望尘莫及的，即使他没有拿过冠军。那么，尽管如此，纳什为什么会取得如此巨大的成就呢？

在这个崇尚运动能力的运动联盟中，身体的先天天赋对于球员未来的成长至关重要，所以造就了很多靠身体打球的球星，比如詹姆斯和罗斯，他们依靠自己出色的身体素质和超强的运动能力在场上独领风骚。纳什显然不属于这种类型。

和科比·乔丹一样，纳什对比赛有着非凡的坚持和热情，并为之不断奋斗。我们习惯了乔丹科比在场上顽强的意志力，但纳什也受了轻伤。以他的身体状况，受伤的概率可能更大。到他退役的时候，这位在联盟打拼了十几个赛季，已经40多岁的老将已经伤痕累累，这让每个人都感到深深的感动。

这就是看起来脆弱的纳什能在NBA取得如此巨大成功的原因。他也是联盟少有的几个很少被黑的球星。现在他退役了，我真心希望他能享受生活，体验球场外的生活乐趣。老兵不死，就是死。让我们再次向纳什致敬！