友善用脑是什么教学方法

Ⅰ 中国地质大学附属中学的首席教师

1.李安萍
女，汉族，1956年4月出生，1975年1月参加工作，大学本科学历，中教高级教师。校骨干教师。
主要工作业绩
在历届中考中，所任教的班级成绩保持了本届本学科最好成绩，平均分和及格率超区或单项超区。在地大附中做过24年的班主任或年级组长的工作，带过的班多数是优秀班集体。在做年级组长工作期间，工作勤奋踏实，坚持早来晚走，顺利完成了学校交给的各项工作。
主要学术成就
在《北京青年报》、《北京教育》、《中小学数学教学》、《几何画板实验通讯》、《友善用脑通讯》等报刊杂志上发表过文章。论文曾获得过全国三面向教育成果一等奖、第五届全国中小学思想道德建设成果二等奖、第八届全国中小学思想道德建设成果一等奖、中国基础教育回顾与展望全国教育科研成果二等奖、北京市基础教育科学研究优秀论文二等奖、海淀区首届青年教育科研优秀论文二等奖、海淀区教育科研成果二等奖等。与计算机教师合作出版了《少年电脑教程》一书。在全国学习科学研究会举办的友善用脑实验课做课评比活动中荣获二等奖。
主要荣誉奖项
曾获得北京市基础教育课程教材改革实验先进个人、北京市紫金杯优秀班主任一等奖、北京市中小学优秀德育工作者、海淀区教育系统先进青年教师、海淀区国家基础教育课程改革实验先进个人、海淀区教育系统优秀教师、海淀区教育系统优秀辅导员、海淀区优秀班主任、海淀区中学班主任带头人、海淀区中学骨干教师等称号。
2.马长水
男，汉族，1954年3月出生。1971年参加工作，大学本科学历，中学高级教师，校地理学科带头人、史地教研组组长。
主要工作业绩
从教40年来，热爱教育事业，治学态度严谨，以学生的发展为教育目的，认真履行教师职责，关注每一位学生的成长，对学生的前途负责。一直工作在教学一线，教育教学成绩显着。多年担任高三地理教学工作，教学方法独到，深受学生好评，所授课班级的地理学科高考、会考成绩优秀。
主要学术成就
在教学中勤于钻研，在多年来的教学实践中坚持教学模式的改革与实践，具有崭新的教学理念和丰富的教学经验，教学中开展版图式、问题式和探究式教学，探索社会热点与学科的结合，深入研讨历年高考、会考的趋势和走向，形成了个人独特的教学风格。主张用开放民主、张扬个性、学以致用的课堂教学模式，培养有创新意识和实践能力的现代人才。
主要荣誉奖项
近四十年来，由于持之以恒、孜孜不倦的对地理教学的深度探讨，教学效果十分显着。每年在地理高考和会考的辅导教学中均取得超市区平均分、及格率的优良成绩，并由此获得学校的表彰和奖励。被北京市海淀区批准为首批破格高级地理教师、校骨干教师、校学科带头人。在长期担任教研组长的工作中不仅很好的团结本组的教师积极参与教研和教改活动，而且以长期积累的教科研能力来指导和培养青年教师，为本校青年教师的培养做出贡献。
3.王玉萍
女，汉族，1968年10月出生，1990年7月参加工作，硕士研究生学历，中学英语高级教师。海淀区学科带头人，北京市级骨干教师。中共北京市海淀区第十次代表大会代表。
现任，地大附中副校长、党支部委员，海淀区教师进修学校英语兼职教研员、中心备课组成员、海淀区名师工作站英语组导师，《北京市高中办学条件标准细则研究项目》英语学科专家组成员。自2007年起，多次担任海淀区中学高级教师职务评审委员会英语学科评委和初中教师任职资格英语学科评委等。
主要工作业绩
潜心研究课堂教学，且成效显着。所任教班级2008年中考优秀率超区31个百分点。多次承担公开课任务，如09年承担校内公开课3节，区级公开课一节，并接待区内数名高二英语教师来校随堂听课一周。
多次承担区教材教法课或专题发言、专题讲座任务
多次为校内外教师指导公开课、研讨课等，如2007年4月-6月任备课组长，负责市级教师培训示范课的教学设计、试讲、研讨、实录、课后反思、反思总结等等；2007年12月为北师大（版）教材全国实验区经验交流研讨会指导一节研讨课。
多次参加区课改新教学实录活动，为校内外多位英语教师评课。
指导学校教科室带领教师认真开展“友善用脑在课堂教学中的应用”市级子课题的研究，提出“教学场”的观点和“时段教学”模式，有效推进了课题研究。
主要学术成就
英语课堂教学设计获海淀区一等奖、北京市一等奖和三等奖（含录像课）等。
英语教学论文曾获海淀区二等奖、友善用脑课题组二等奖、市“京研杯”征文二等奖、市基础教育科学研究论文一等奖、“中国教育实践与研究论坛”一等奖等。并在全国中文核心期刊《中小学外语教学》2008年第4期发表文章。
课改论文获北京市基础教育课程教材试验论文一等奖。
德育论文获第八届全国中小学思想道德建设优秀成果展评活动特等奖。
校本课程《律法人生》获海淀区“十一五”优秀教育科研成果二等奖。
《友善用脑实践研究文集》和《全脑教学的理论与实践》副主编。
主要荣誉奖项
海淀区中学创新教学管理优秀奖、海淀区教育科研管理创新奖，多次被评为海淀区教育科研先进工作者，多次被评为校级以上优秀共产党员，2009年被授予北京市优秀教师称号。
4.田军
男，汉族，1967年3月出生，大学本科学历，中学高级教师，省级骨干教师，校骨干教师、学科带头人。
主要工作业绩
自1990年参加工作以来，一直在教学第一线，从事高三数学教学十几年，在教学中不断积累教学经验，总结出自己适合学生的独特教学方法，可以大面积提高学生学习数学的兴趣和成绩。在历年高考中，所任教班级的数学成绩排名一直在区域的前列，受到学校和家长的好评。05年加盟地大附中任教后，开始历任高三文科数学教学。在不断加强理论学习的同时，积极探索新的教学方法以适应本校学生情况，潜心研究北京卷和考纲，帮助学生抓住高考试题的脉络。经过自己不懈的努力在06、07、08、09年的高考中取得非常优异的成绩。受到学生和家长的好评。
主要学术研究
积极参加学校和区里组织的各种教研活动，尤其是积极参与学校友善用脑的课题组活动，在教学中适时使用友善用脑的教学方法，激发了学生学习数学的兴趣，师生互动活跃，提高了课堂效率。积极撰写教学论文，《面面垂直的性质定理在解高考题中运用》、《初高中数学教学衔接初探》等文章获得一等奖。
主要荣誉奖项
曾获得：市和盟教学能手、市名教师、市优秀教师等荣誉；获得：本校学生心目中的十佳教师等光荣称号。

Ⅱ 学习科学友善用脑的课堂如何评价

学习科学，友善用脑的课堂是比较抽象的，而且学习效果不太明显，但是真的课程如果学习好了，能够充分的调动我们的大脑，这倒是长期的潜移默化的影响。

Ⅲ 如何在高中语文教学中实现友善用脑

"友善用脑"提出"所有学生都 是天生的学习者"的理念,这与校"不放弃每一位学生"的理念不谋而合。友善用脑教学模式是以学生为主体,以自主、合作、探究为主要学习方式,着力使用音 乐、运动、思维导图、冥想、多感官教学、以自己的方式记忆等教学手段和政策,以学生轻松、愉悦、高效地学会学习为目标。让老师获得教学成功,让学生感受学 习的快乐。通过学习过程中一系列的团队行为,让"每个学生都是天生的学习者"的理念鼓舞学生,深入人心,激发他们的自豪感和自信心。

Ⅳ 如何让头脑保持清晰

头脑清晰是指在言行中能有一个清楚的思路和顺序，即所说的逻辑性。要做到这一点，可以通过慢慢的锻炼。

首先，说话时(正式的言谈、演讲、回答等时候)，要先理清一个轮廓，也就是要表达什么观点，然后根据这个基础的观点选择所要说的内容，根据内容的重要性大体排一个顺序。最后再做一个全面地概括，概述一下自己的观点。这样锻炼几次，你说话或者演讲什么的就会逐步有一个清晰的逻辑了。当然，平日的胡吹海侃无所谓了，率性而为也许更好。

其次，写作时也要和说话一样，表明观点，找寻材料，综合概述，通过这样的顺序写出来的东西就会很清晰，让人一目了然的。

日常处理问题或者工作时的道理是一样的，首先要清楚自己要做什么、要得到什么，根据这个需要应该作什么样的准备、这些准备工作的先后如何，每一项准备工作应该怎么去实施等等。当然，不是说做事前要把这些内容列举出来，但是头脑里必须要一个大致的概念。

从说话、协作、处理问题上，经过这样的逻辑性训练，就会自然而然地在头脑里面形成逻辑性的思维方式，那时候就能称得上"头脑清晰"了。做到这一点，人就成功了一大半了。

呵呵，要真正做到这一点也不容易，有时候感觉我自己就会头脑混乱，一激动话都不知道怎么说，这也是头脑不够清晰的表现了。

Ⅳ 动脑筋健康的问题有哪些

不知道您想问哪方面的？问题比较笼统啊

我也就笼统的回答您一下吧。

经常用脑过度会引起心理疾病，神经衰弱，精神恍惚，这时候需要做的就是停下来做一回有氧运动，补充维生素C。
但是不动脑又会让您的神经反应衰退，智力下降，年老了以后还可能老年痴呆。
在中医里面有个五行理论，身体的各个机体都是一体的，一个地方出了问题就会引起更多更严重的疾病。比如说胃出了问题，肝功能就会下降，智力也会受到影响，情绪也会受到影响，诸如此类的蝴蝶效应。

科学研究表明虽然用脑过度与神经衰弱并无直接联系，但是用脑过度会是情绪低落，感官迟钝，对压力的承受能力下降，食欲减退，心理也会出问题。

但是合理的用脑，可以促进脑细胞的新陈代谢，让您，更睿智，更具有智慧，处理问题更迅速更有效率。
科学用脑才能健康
营养物质是人类赖以生存的必需物质，是维持生理活动和学习、劳动所必需的，大脑的营养状况则更是直接影响儿童的生长发育、智力水平和学习能力，大脑营养不良造成智商和学习能力低下，危害巨大，儿童时期营养不良，可使智商降低，学习能力下降，导致成年后劳动生产率下降。

因此，家长要教育孩子在日常学习和生活中，注意科学用脑，具体来说要应该注意以下几点：

一、不要过度用脑

每周用脑时间超过70小时，睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有海物质大量淤积，来不及清除，阻塞了大脑的营养吸收通路，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物质的有效吸收和利用。科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子，大脑只有充分休息，才能提高智力水平。

二、注意膳食平衡，及时给大脑补充营养

具有健脑保健作用的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米、甘薯、莴苣、鳝鱼、胡萝卜、韭菜、橘类、红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜、坚果、鲜贝等，不饱和脂肪酸最佳食物芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物等。

三、多摄取补充富含DHA的食物

DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得，DHA主要积存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。专家指出“凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，都含有大量DHA”。这类鱼包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼等。

2008年10月7日在北京教育学院报告厅聆听了全国友善用脑研究中心秘书长李荐老师主讲的《友善用脑健康成长》。

“友善用脑”是新西兰教育家克里斯蒂.沃德应用神经学、教育学的最新研究成果。“友善用脑”是以人本主义思想为基础，以神经学、教育学为依据，以教会学习、学会学习为理念的强调教师、学生、家长三方互动，积极学习的新方法。

“友善用脑”概括为三个方面：1、理念：所有的学生都是天生的学习者！2、依据：神经生物学、心理学。3、技巧：学校管理策略、课堂管理方法、家长帮教策略。左脑侧重于逻辑思维，右脑侧重于形象思维。

“友善用脑”的教学原则：创设场景、诱发思考、引导结论。

讲座中提到了精神压力是学生学习困难的根源。产生精神压力的物质因素有焦虑、恐慌、不舒服、疾病、营养不良、缺氧、缺水等。

小组是友善用脑课堂教学的基本单位。小组学习是互相激励、互相启发、互相促进、共同提高最好的学习方法。

讲座中还提到了什么是思维导图，友善用脑的思维方法，怎样创设友善用脑的课堂。

通过今天的学习给我印象最深的是人脑只有百分之几被人类应用大部分闲置，人类正在进行一场用脑革命，“友善用脑”是人们在认识脑、保护脑、创造脑的过程中，以神经生物学、心理学为依据提出的观点。

Ⅵ 介绍学习方法最好的参考书

这是一种优秀的学习法。美国纽约华尔街10号的“超级记忆法有限公司”和保加利亚的罗扎诺夫学院都在推广这一种学习方法。日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩提高20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在二年内获得了与四年制长期大学的学生相匹敌的学历。如果用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词！
超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的。据罗扎诺夫博士在国内的实验结果来看，超级学习法有如下特点：
学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。
学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。
记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。
超级学习法以其高效率和多方面的功用，成为世界优秀学习方法中最优秀的一种。它一问世，便受到了包括东西方在内的所有人的关注和重视。美国的两位女记者希拉奥斯特兰和林休劳塔曾撰文将超级学习法向美国做了介绍；保加利亚的罗扎诺夫记忆学院和美国纽华尔街头10号“超级记忆法有限公司”都在推广这种学习法。
二《快速阅读法》：
苏联有两位专家用了12年的时间，研究出了一种高效率的思维，记忆和完善的教学方法于一体的快速阅读法专家预言：它将在学术界引起一场革命．掌握它，你将轻而一举地成为一目十行的快速阅读奇人．
快速阅读方法原理----为什么能够速读？
....“速读”虽然神奇，但其原理却是“深奥”的常识。“一幅图抵万言书”的常识乃老少皆知，人们对电影和图书内容的记忆和理解程度远远大于对纯文字的记忆和理解，这些事实说明人对图像的记忆和理解能力远远超过文字。“速读”就是充分利用和开发了这种人人皆有的能力，将传统阅读方法中直接解析文字的模式改变为先以图像方式记忆文字，然后再解析识别的方式，巧妙地将大脑对图像和文字的处理功能都高效的利用起来。用照相机作比喻：“速读”法就如同先将书本文字“照”入大脑储存，然后再清晰地辨识每一个文字。
科学证明：人的大脑分为左右两大部分，各自主要分管不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。进行传统阅读时，主要使用左脑；而采用“速读”方式阅读时，则是左右脑并用，各自发挥自己的优势共同进行文字信息的辨识、记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑阅读”法。
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在（以传统阅读法）阅读时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
....而快速阅读是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来。快速阅读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后通过左右脑的相互协调处理，再进行文字的复述和理解。这是一种单纯运用视觉的阅读方式，所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”。
经上述比较分析，可以看到：快速阅读法只是将人们自身就具有对图像的识别方法运用到文字的阅读中去，改变人们多年来形成的传统阅读习惯，这是完全可以作得到的，也是人人都能学会的。所以说，“一目十行，过目不忘”并不神奇！
三<<链试快速记忆法>>:
这是由邓传玉教授发明的一种高效记忆法．曾获”全国大学学习第一届研讨会”优秀着作奖，”全军学习学第二届研讨会”一等奖，中央人民广播电台和＜＜人民日报＞＞等多家新闻机构相继报道过．它不仅能提高记忆力，而且可以大大挖掘智力潜力．其问世引起了国内许多教育 专家学习专和思维专家的高度重视.
四<<生物节律学习法>>:
什么时候学习效果最佳？什么时候考试成绩最好？什么时候出现的灵感最多？应用德国医生威尔赫母、奥地利心理学家赫尔曼及因斯布鲁大学的阿尔弗里特教授创立的生物节律理论，将使你在学习考试中如愿以偿。
生物节律理论自八十年代初期被介绍到我国后，引起了许多领域的重视。目前除了应用于交通、航空、体育、医疗、企业管理和优生外，用于智力开发和教育也取得了显着成效。
一、 生物节律概述
自然界各种生物都是按照各自特定的"生物钟"有规律地运动着。生物节律就是研究这种规律的一门理论。
本世纪初，德国医生威尔赫母·弗里斯和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达通过长期的监床观察，发现了人的体力节律和情绪节律。大约过了20年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗里特·特里切尔教授在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现了人的智力节律。这种节律理论认为：每个人从他诞生的那天起直至生命终止，其体力、情绪、智力存在着明显的盛衰起伏的周期性变化。每个周期分别为体力23天、情绪28天、智力33天。该周期性变化相当于正弦曲线变化，各自的周期节律存在着"高潮期"、"低潮期"和"临界期"三个阶段。这些不同的节律阶段，对人体的健康、情绪、思维活动及记忆能力等生理、心理机能有着完全不同的影响作用。人处在体力高潮期会感到精神充沛，处在低潮期会感到乏力和无精打采。人处在情绪高潮期时会感到精神舒畅，处在低潮期则烦躁不安。人处在智力高潮期会感到头脑灵敏，处在低潮期则注意力不集中。
根据上述特点，如果我们掌握了特定时期的生物节律状况，对于大、中学生和各种业余学校的学员及其他走自学道路的青年，充分利用人的生理和心理潜力，制定有效的学习计划，以减轻疲劳，提高学习效率和学习兴趣，是具有十分重要意义的。
五<<程序学习法>>:
本方法吸收了黎世清教授调查全国200各科学习成绩平均在130分以上的优秀学生，以及中工学院和高分进入武汉大学的60名大学生的学习经验的总结，并结合美国学者维克托教授和理乍得教授研究的学习技巧编写而成的．掌握它，你将成为学习的主人．
六<<超觉静思学习法>>:
这套学习法是由日本川烟爱义博士花了半个世纪研究和实践创造的．日本的许多事例已经证明，即使是一个极平常的普通人，应用川烟式超觉静思学习法也会发挥出惊人的智慧和不可思议的能力．在日本，它被认为是使脑充分发挥机能的最高超技术．
七<S Q L 1 R 学习法>:
这是由美国学者创造的一种高效的综合性的学习方法，流行世界．掌握它，你将在书山中开辟一条捷径.
八<<SQL2R学习法>>:
最早创用于美国衣阿华大学，相继为美国和欧洲广泛各国广泛采用,被证明是一种有效的学习方法.
九 <<快速学习法>> :
这是在日本出现的一种新的学习方法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握知识,
知识的更新越来越快，信息如同洪水一样不断涌来。传统的死记硬背的学习方法根本无法对付新知识的洪流。近年来，在日本出现了一种新的学习方法--快速学习法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握新知识。
十<<迎考与考试技术>>:
这是一种令你胸有成竹,信心倍增的考试技术它是美国学者研究的新成果.掌握它,你将在学习上立于不败之地.
十一 这样记忆最有效
我们知道高效率的记忆方法可以加强你的记忆力，提高你的学习成绩，加快你的学习效果，提高你的工作效率。为了这个梦寐以求的愿望，现在你要检讨一下过去学习的方法和习惯，在了解自己还有无限可提高的空间后，寻找更好、更有效的学习方法，这才是关键所在。
在讨论图像记忆之前，我们首先来了解一下人们运用头脑记忆功能的情形。大部分人，特别是亚洲学生记忆的时候会倾向用背诵（Repetition）的方法，背诵等于运用重复的方法来学习。这种死记硬背的情形英文的讲法就是parrot fashion learning，其中parrot是鹦鹉，fashion是方式，鹦鹉学舌就是靠不断重复。在重视并鼓励思考、创造的美国，也有鹦鹉式的学习方法，为什么会有这样的情形呢？
其实全世界的人们在学习过程中都会用到重复性的学习，这简直是全世界的共同现象。其中一个原因就是重复或是背诵的学习方式是一个自然而然的记忆系统。小时候学东西时，我们会很自然地去模仿，会讲述所见所闻的事物，因此背诵、重复的学习方法是从很小的时候自然而然建立起来的。由于这个方法是我们最容易掌握的，也是在成长过程中十分好用的，因此大部分的人太过于依赖这种方法。很多人把背诵描述成死记或者硬背，因为这个负面的描述，致使“背诵”成为一个不好的工具，其实不然，它惟一的缺点就是被过多地运用或者滥用。换句话说，很多的学习并不适合用背诵的方法，所以只依赖背诵的人因为达不到好的学习效果，就会不满意自己的学习方法和成效。
有些人背数字、电话号码或历史年代时，因为这些资料本来就不容易记忆，所以可能要背诵很多遍，但是却不见得能达到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在这种情况下就成了死记硬背式的恶性循环。
图像记忆与背诵记忆
认识图像记忆
眼见为凭——视觉学习
联想的神奇力量
联想记忆面面观
连锁记忆
联想与连锁
图像与连锁
故事与连锁
加速连锁记忆
有凭有据容易记
挂钩系统面面观
十二 五分钟成为记忆王
改变你的记忆力
自身内部，就蕴藏着一种由于记忆力差而产生的烦恼的能力。如果你真想利用这一能力的话，这能力就能使你的记忆力在几天内提高几十倍。
你生来天资不低，这天资就是你的记忆力。而你若想使这一记忆力得以充分发挥，你就务必去调动它，使用它。它就在你身上，一直伴随着你去达到你以往从来未曾达到过的目标。
第一章：记忆的奥妙
第二章：神奇的记忆法
第三章、超级记忆四进程
第四章：记忆生活宝典
第五章、100%开发你的记忆潜能
第六章、补充大脑记忆能量
第七章、考试记忆法宝
第八章、超级记忆力训练
十三 怎样提高智力
书籍简介
养成教育是管一辈子的教育，是落实未成年人思想道德建设的最具操作性的一种教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，故而养成教育承担着两大任务；一是养成良好的行为习惯，完善人格；二是启迪智慧，提高能力。这也正是现代教育的两大核心任务。本书一课题研究为基础，科学、权威、实用，案例丰富，有大量精辟的训练题，是多位资深教育名家的集体智慧，编撰过程前后向加长达五年之久。全书内容由浅入深，从简到繁，是青少年及家长亲子共享的优秀读物，也是中小学生实施养成教育的核心资料，本书在教育界将产生重大影响。新世界出版社出版 共40节内容
十四 思维特训教程
书籍简介
“阶梯式学习法”是当代中国最具影响力的学习方法品牌之一。本书是“阶梯式学习法”关于思维能力训练的一个系统方案，既有科学阐述，也有详细的训练方法以及有效的训练方案，是父母送给孩子的理想读物。
思维之所以能揭示事物的本质和内在规律性的关系，主要来自抽象和概括的过程。概括是思维活动的速度、灵活迁移程度、广度和深度、创造程序等智力品质的基础，概括性越高，知识系统性越强，迁移越灵活，一个人的智力和思维能力、创造能力就越发展。任何科学研究的目的都在于概括出研究所获得的东西。 新世界出版社出版 共40节内容.
十五 记忆特训教程
“阶梯式学习法”是当代中国最具影响力的学习方法品牌之一，也是一套从根本上解决“厌学”这个世界级难题的系统方案。本书是一套专门为“阶梯式学习法”量身定做的的记忆力专业训练教程，将人的记忆力分为六个阶梯进行训练，既有自主训练也有自我测试，是父母送给孩子的理想读物。
由于各种感觉器官具有各不相同的生理功能而各有各的分工，所以不同类型的信息大都通过不同的感觉器官输入大脑，如文字、图像信息主要通过视觉输入(盲人可以通过凹凸不平的文字、图像将信息感知)，音乐、语言、声响信息(讯号)通过视觉输入，空气中的气味只要通过嗅觉输入，食物的酸甜苦辣等主要通过味觉输入，物品的光滑程度和冷热软硬等信息主要通过触觉输入。有的信息，也可被两个或几个感觉器官所接收，双重或多重输入大脑。 新世界出版社出版 40节内容
十六 <<60名高考状元的学习奥秘>>
十七《超级快速学习法》
十八《英语速成法》
十九《快速计算法 (心算公式一口报) 》
二十《集中注意力5法》
二一<<考场作文应急办法》
二二《高效解题法》
二三《学习的革命》
二四《友善用脑》
谢谢谢谢

Ⅶ 北京市海淀区第三实验小学的师资队伍

根据不同年龄段教师的需求，开展有针对性的校本培训。对于新任教师，我们重指导、重帮教，促其胜任教学工作；对于青年教师，我们重引领、重示范，结对子、拜师傅，促其提高教学能力；对于骨干教师，我们压担子，搭台子，请名师，重锤炼，发挥引领与辐射作用，每学期为教师做引路课，鼓励他们承担学区、区级研究课、教材分析，让她们在实践中得到锻炼，促其形成自己的教学风格。经过几年的培养，该校骨干教师人数逐年递增，目前学区级以上骨干教师21人，占专任教师总数的33%。
教育科研
在全校教师的努力下，该校参与国家、市、区级课题研究6项，每位教师都有自己的研究子课题。并将课题理念渗透于课堂教学改革之中，每课有反思、每月有小结，已成为教师的一种工作习惯。近四年，教师撰写的论文、案例，全国获奖14人次，北京市获奖39人次，区级获奖41人次，中心获奖17人次。学校先后出版《案例集》、《论文集》、《勤奋+智慧=收获——实验三小“十一”五课题研究论文集》，固化了科研成果，为实验三小教师在课程改革的征程上留下浓墨重彩的一笔。
教学质量是学校第一生命线，是创建优质教育的重要内涵。该校严格执行国家课程计划，开齐、开足课程，努力开发课程资源，开设了书法、计算机、丝袜花制作等校本课程。在教学管理中我们坚持“以质量为中心实行全面管理，以规范化为内容实行制度化管理，以检查、评价、激励机制为手段，实行效率管理”的理念。
我们提出“我的课堂我负责、我的年级我把关”的口号，建立了常规工作监控、教学质量监测等一系列制度。实施教师、教研组和学校三级监控方式，确保教学质量的提升。
同时，该校重视教师专业化成长，举办教师基本功大赛，请专家、聘名师，开展校本教研，不断提高教师的教学水平。我们以科研促教研，以课题研究促教学质量的提升。教师们把自主、合作、探究的学习方式呈现于课堂；把“个性化教学”的研究、“差异式教学方式的探究”、“友善用脑”教学方法带入到课堂，教师更加关注学生的差 异，分层教学的策略让孩子们受到了尊重，得到了发展，感受了学习的快乐。
几年来，教师的教学水平、科研能力、教研能力在逐步提高，一支爱岗敬业、师德高尚、业务精良，具有较高人格魅力的教师队伍初步形成。一名教师课改成绩突出，被授予北京市课改先进个人称号，两名教师被评为海淀区课改先进个人，一名教师被评为海淀区先进科研工作者，一名教师被评为海淀区“十五”课题先进个人。一名英语教师获北京市英语写作大赛一等奖。课堂教学获全国一等奖1人，区一、二等奖8人次，学区获奖22人次。学科及班主任基本功比赛获市二等奖1人，区一等奖1人，二等奖1人，获学区一等奖2人，获学区英语演讲比赛一等奖1人。

Ⅷ 如何成为一个保持清醒的人

如何保持清醒 原创经验
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身体健康是谈论所有的时间充电，我们经常忘记去看我们的心理健康，使压力，悲伤，和不安全感的堆积。我们可以采取积极的措施来保持我们的心理健康，在我们生活的任何地方保持清醒。
方法/步骤
开始掌控你的生活。在很大程度上保持理智，就是感觉自己在掌控自己的生活。虽然我们不能控制一切，但冷静地处理问题并设定长期目标会给你一种代理和控制感。

列出让你感到幸福和安全的事情。保持理智就是知道你的需要和愿望，并感觉你能满足他们。虽然容易陷入负面情绪，但我们应该记住谈论什么让我们快乐。花点时间去写，而不仅仅是思考，列出你一生中所爱的东西。想想什么让你放松，你爱的人，你的成功，你为乐趣做的事情，以及你在家里感受到的地方。只是想让你开心的事，无论是作为一个蛋糕或复杂如你的事业一样简单。

做你擅长的事。当你觉得自己处于边缘状态时，做一些你擅长的事情会增强你的自我价值感和目标。你告诉自己你有能力创造成功并控制你的生活。找到爱好，花时间练习。为自己骄傲让工作更容易，你的成就更令人满意

听音乐。音乐已被证实能减轻压力，缓解抑郁情绪，减少焦虑。事实上，音乐对健康的好处，甚至身体，因为它们有助于身体健康和睡眠质量。找到你喜欢的音乐，听它当你有压力的时候，比如上下班，工作时，或当你回家时经过漫长的一天。

学会冥想。冥想是对抗焦虑、抑郁和心理压力的最古老和最有效的方法之一。冥想，只需留出10-15分钟的时间，有意识地放松。当你放松身心时，坐在一个舒服的，直立的位置，集中在你的呼吸上。冥想不需要做家务，即使每天15分钟也能证明健康有益。

Ⅸ 我的生物思维导图有哪里需要改善

深入挖掘高中生物教材，将教材中的概念和一些零碎的知识从多个角度分析、整理归纳，应用比较法和“友善用脑”思维导图法相结合的方式尝试进行教学，指导学生学习和复习，通过这样的综合教学方法会使教学目的更清晰，学生对概念的理解更准确，对生物学知识的掌握更容易。
一、高中生物概念教学存在的问题
《高中生物》课本中的生物学概念很多，而生物学概念又是生物学科知识结构的基本单位，既是抽象思维的结果，又是思维的基础。在生物学教学中如何使学生全面、系统、准确地认识掌握概念这是教学中的一个难点。近年来高考命题以文字、图形、表格等形式出现的频率增多，此类题不仅直观形象，而且信息量大、覆盖面广，对学生能力的考查要求高，能较好地体现生物学科的特点，反映学生的综合分析能力和灵活应变能力。对于此类试题，学生首先要正确识别图表的含义，从中准确提取所需信息，然后进行图文转换，将所学知识与题中的背景材料相联系，考试中开放性试题增多，如何用生物学的专业术语、简洁的文字、图表进行表达十分重要。这些能力的要求提高了，对学生来讲学习的难度加大了，因此学习方法的引导和平时学生理解力的培养就显得很重要。教师平时就要加强学生应用生物学专业术语简明扼要地概括生物学知识能力的训练，而且一直要坚持下去，学生的思维能力和解题能力就会不断提高。
二、比较法
比较法对于学生理解复杂的生物问题，对把握所学知识的要点和知识的内在联系很有好处。比较法就是在人脑中把各种事物或现象加以对比，来确定它们之间异同点和关系的思维方法。比较法有助于学生突破难点，明确其本质特征，弄清混淆不清的概念。比较是一种复杂的智力劳动。通过比较不仅可以使学生对所学的知识理解透彻，掌握牢固，而且能使学生逐渐学会总结出比较的一般方法。例如从被比较对象可把比较法划分为：纵向比较法、横向比较法、同类比较法和相异比较；从比较的途径可把比较法划分为：列表法、图示法、实物对照法和实地观察法等等，这样的方法学生一旦掌握，将有助于促进学生智力的发展[1]。比较法的基本含义是教学过程中，教师在同一教学时间内向学生呈现两种材料或引导学生观察两种事物，求同寻异，促进和加深学生对知识的理解。心理学的研究表明，意义记忆比机械记忆有更多的优越性，能识记得更快些，保持时间长久些。用比较法可以把复杂的知识简单化，把难得材料容易化，使学生懂得知识的区别和联系，了解知识的本质特征，从而达到意义记忆，有助于学生对知识的巩固。如学生对染色体、DNA、基因这三个概念的认识比较模糊，通过比较，这三者在成分上是相互联系：染色体主要是由DNA和蛋白质组成的，每一个染色体含有DNA分子，每个DNA分子上会有很多基因。染色体、DNA和基因都是遗传的物质基础，其中染色体是遗传物质——DNA（包括基因）的主要载体，DNA是主要遗传物质，而基因又是染色体上遗传效应的DNA片段。这三者在功能上也有联系，基因是控制形状的遗传物质的功能和结构单位，但它要通过DNA和染色体的自我复制和DNA控制蛋白质的合成才能实现，学生在比较中能较准确地理解染色体、DNA、基因这三者的联系以及各自概念的含义。
三、“友善用脑”思维导图
教育部规划“十一五”规划项目“友善用脑”江宁实验区启动仪式后，全区“友善用脑”各实验基地学校对“友善用脑”的认同度不断提升，学习应用先进教育理念的热情高、行动快。我校作为江宁区“友善用脑”实验基地学校在课题组织机构的指导下，我们学校青年教师研修班成员通过集中学习、分类研讨的形式，进一步提高理论认识，寻找“友善用脑”与各校教育教学工作的结合点，设计了“友善用脑”课题研究参考子课题，作为我校青年研修班的成员积极投入到其研究当中去，结合自己的特长和兴趣爱好选了《充分利用思维导图引导学生有效学习》这个子课题，从而确定了个人的研究方向，明确了今后的行动措施。利用思维导图或记忆导图的技巧是大脑理论运用效果最佳的方法，思维导图结合与自由半脑都有关的功能，左半脑负责逻辑、语言和符号，右半脑负责形式、颜色、形状。左右半脑相结合，需要学习的东西就会有效地以形象化的方式组织起来，便于存储于长期记忆中。思维导图能够节省时间，重新组织组织学习的内容、提高回忆的程度和调动创造力，从而加快学习的速度[2]。在平时的课堂教学中，可以试着把“友善用脑”的思想和方法结合实际教学情况灵活运用，做到不盲目不教条，运用自然合理，特别在课堂中因为教育的对象和主体是学生，所以首先要让学生了解“友善用脑”的理念，亲身体会到其价值存在，为此根据思维导图的大脑功能让学生做个有趣的游戏，看列表并且说出颜色而不是字（投影展示）：
黄（绿色） 蓝（红色） 橙（蓝色） 黑（黄色） 红（蓝色） 绿（黑色） 紫（红色） 黄（蓝色） 红（绿色） 橙（黑色） 绿（红色） 黑（黄色）
通过这个小游戏同学们感觉非常有意思，说颜色说快了不由自主地就不停使唤说出字的读音了，然后再跟同学们解释人的大脑分为左右半脑，你的右脑尝试着说出颜色，但是你的左脑坚持要阅读字，这样就导致了左右脑的冲突，要想改善学习方法提高记忆就必须综合利用好左右半脑，那么配合起来的一条有效途径就是思维导图的建立。
四、比较法和思维导图的结合
比较教学是一种发散综合思维，它可以把前后知识联系串通起来，也可以把同一章节不同概念联系起来。比较的结果可以用图或表展示，同时也能提高学生用文字、图表、图解等形式阐述生物学事实、概念、原理和规律的能力。而思维导图可以有多种多样的形式，其中图的运用也是主要形式，从形式上来看，比较教学与思维导图存在着许多共性，都把概念的理解用图表的形式形象直观地表达出来，比较法的建立设计与思维导图相比较单调，基本上不会脱离表格，把概念汇总到一起，一般情况下纵向和横向分别代表不同的概念和概念间的比较项目，此形式的优点是信息量大、异同点清晰和设计方便，但是过于呆板缺乏新意，久而久之会产生抵触厌烦的心理，学生总是处于被动记笔记满堂灌的接受状态，在课堂中看似理解掌握了，而课后容易遗忘并没有真正转变成自己的东西。思维导图则是设计较复杂且概念的覆盖面较窄信息量相对少，往往是集中在某个概念上对其进行展开，然而使用思维导图能帮助我们放松、易于接受新事物、有创造力和想象力，因为思维导图对每个学习者来说由个人完成应该来说都是独一无二的，思维导图的建立主体是学生自己，但必 须在老师的引导下有目的有针对性地开展。我发现比较法和思维导图各有利弊，在平时的教学实践中我总是在思考，为什么不能把这两种看似不相干的形式和理念综合利用发挥起来，从而到达扬长避短的目的。为此我进行了大胆的尝试，从学生课后的口头反馈和练习批改情况来看，效果甚是明显。
例如在高一生物的第三章第三节涉及到物质的跨膜运输，要对物质通过细胞膜出入细胞的三种方式进行比较归纳，先通过比较把三个概念以表格的形式细化区别开来（如表1），然后引导学生把表中的信息转变成图的形式加以区分，同时可以展示一下各自的绘画功底，用不同的形状表示不同的结构部位和物质成分，也可涂上不同的颜色帮助理解，经过引导提示后同学们热情高涨，每个人都积极行动起来，真是八仙过海各显神通，一幅幅独特精美富有个性的比较思维导图呈现出来，其中最有代表性的图（如图1）表达的意思是这样的，两条蓝线表示具有一定厚度的细胞膜，左边是细胞外右边是细胞内，灰色小圆表示跨膜运输的物质，两边数目的不同意味着物质的浓度不一样，箭头表示物质运输的方向，细胞膜内的红色小球表示运输物质的载体蛋白，通过比较思维导图法设计出的这三幅图简明扼要、活泼生动地把表1中包含的所有信息表达出来，在制作比较思维导图过程中，学生们根据自己的理解将学习的内容转化成记忆。