1. 110米栏的栏与栏之间距离是多少
起跑线到第一个栏的距离是13米72
110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的11个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这11个栏并冲过终点才算获胜
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
2. 110米栏的标准栏间距是多少
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米,400米跨栏跑的栏高为91.4厘米;女子100米跨栏跑的栏高为84厘米,
栏间距8.50米
3. 110米栏起跑到第一个栏的距离是多少 栏间距是多少最后一个栏到终点的距离是多少
跨栏
跨栏运动
跨栏跑是在快速跑中连续跨一定数量,一定高度和一定间隔距离的栏架的短距离竞赛项目.经常练习跨栏跑可以发展速度,灵敏,柔韧等身体素质,提高动作协调性,准确性和节奏感,并且能培养勇敢顽强,果断和克服困难的意志品质.
奥运会正式比赛目为男子110米栏和400米栏;女子为100米栏和400米栏.
在比赛,中运动员若撞翻栏架,不影响其成绩资格,但跨栏时运动员的腿或脚由栏架外面越过,或有意用手推倒栏架,有意踢倒栏架或有意阻挡别人,即按犯规处理.
场地器材
组别 距离(米) 栏数(个) 栏高(厘米) 第一栏距(米) 栏间距(米) 最后栏距(米)
男子 110 10 106.7 13.72 9.14 14.02
400 10 91.4 45 35 40
女子 100 10 84 13 8.5 10.5
400 10 76.2 45 35 40
起源和发展
跨栏跑起源于英国.公元十七,八世纪,英国的畜牧业十分发达,羊圈毗连,牧羊人常常越过羊围,互相追逐嬉戏.英国人在节日时经常举行跳羊圈的比赛,看谁跳得多,跳得快.以后又发展成把栅栏埋在平地上进行比赛,这就是最为原始的跨栏比赛.
1937年在英国埃通大学举行了世界上首次跨栏跑比赛,以后又逐步推广到英国的其它大学.
1864年英国把跨栏跑列为正式田径比赛项目,明确规定跑程为120码,约合110米,栏架高3英尺半,约合106.68厘米,栏间距离10码,约合为9.14米.
到了十九世纪未期,国际间出现了正式的跨栏跑比赛.
100多年来,跨栏跑的项,目距离,栏架高度以及结构,比赛规则和跨栏技术都经历了变迁和发展.
最初跨栏跑的比赛的距离只有100米,全程8个栏,栏高1米.1900年第二届奥运会,正式规定高栏的比赛距离为110米.400米栏的栏距为 35米,栏高最初为76.2厘米,后来一度曾提高到106.7厘米.1904年第三届奥运会把男子400米栏高确定为91.4厘米,并一直沿用至今.
1932年第十届奥运会增加女子80米栏,全程8个栏,栏高76.2厘米.1986年,女子80米栏改为100米栏,全程10个栏,栏距8.50米,栏高84厘米,至今未变.
1987年.国际联设室内男,女子60米栏和50米栏.
栏架结构的变化
栏架结构和竞赛规则的演变直接影响着跨栏技术的发展.
最初运动员跨过的是埋在地下的栅栏,当时的跨栏跑赛际上是"跳栏"
后来栏架底座改为呈"x"形,类似锯木头用的支架,跨越这种栏架比较危险,容易受伤.到二十世纪初逐步演变成单个的,可以搬动的,底座呈到转"T"形的栏架.直到1935年又改进成容易翻倒的底呈"L"形的栏架,这一种可以升降的栏架一直沿用至今.
现在田径规则规定,每个栏架的总重量不得少于10千克.栏架的高应可调节,栏架的设计,要以3.6千克~4千克的力量撞在上栏板上端中央部分时,能向前倾倒为合格.栏板应漆成黑白相间的两色,这样的栏架更科学,更美观.
完整的技术动作
跨栏跑的完整技术一般包括起跑至第一栏前的加速跑技术,过栏技术,栏间跑技术,下最后一栏冲刺和全程跑技术五部分.其中主要是过栏技术.过栏技术一般分三个阶段,即起跨,腾空过栏和下栏着地.
合理的过栏技术
起跨时获得较大的水平速度,身体重心腾起角不超过15度.
过栏后水平速度下降不大,使过栏与栏间跑的动作连贯.
起跨和下栏保持较短的身体支撑姿势,减少过栏和栏间跑时身体波动的幅度.
过栏各个阶段的动作要力求积极,协调,平衡,连贯,既有一定的动作幅度,又能发挥较高的动作速度.
4. 110米栏训练方法
拉筋，压腿最好能压到一字马，提高了柔韧性练起来就得心应手了，100米也要练。还有栏的高度可以由低点练起，练好了再回到标准，当然还要持之以恒，祝你成功！
5. 110米跨栏 栏间三步如何实现
开始栏间距小一点，能够三步攻栏，反复训练，熟练以后距离逐渐加大至标准。
6. 男子110米栏，栏间距是多少栏高多少
男子110米栏，第一栏13.72米、栏间距9.14米、最后栏距14.02米；
女子100米栏，第一栏13米、栏间距8.5米、最后栏距10.5米；
男子400米栏，第一栏45米、栏间距35米、最后栏距40米；
女子400米栏，第一栏45米、栏间距35米、最后栏距40米。
跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。
7. 110栏跨栏的技巧
那要的是协调能力和个人天赋的，唉、我是田径队短跑最快的，可是我总是手脚不协调、最终老师似乎放弃了让我练跨栏，呵呵
8. 110栏的栏间距是多少啊起跑线到第一栏得距离是多少
110米栏是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。男子110米栏第一栏距起跑线13.72米。第1—10栏栏间距离10码，约合9.14米，栏高106.7厘米（根据不同的比赛，栏高分为五等：
76.2厘米、84.0厘米、91.4厘米、100.0厘米、106.7厘米）最后一栏到终点距离是14.02米。
9. 110米栏如何提高速度
好朋友！ 我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：110米栏如何提高速度？ 具体情况：我们学校运动会快开了，我110米栏可以3步，但大概跑60~80m左右就差不多没力气了，步伐开始有点乱了，速度也不是特别快，3步有点跨步跑，有时候跨的时候人好像会往左边倾斜，如何提高耐力和速度， 耐力是最主要的，还有人不会歪的方法我的动作也还可以算标准，有时候跨栏 右脚有点合不紧。 身高178左右 左脚起跨的 是跟（刘翔）跨的时候起跨一样的，我们运动会栏高91.4cm 栏间距 9.14m 。 我的回答： 你好！看了你的情况介绍，感觉你的技术还不够稳定，主要是速度耐力不好，造成后半程体力下降，导致动作变形，速度下降比加大。 我的建议： 1、平时训练要加强一般耐力和专项速度耐力的训练。 2、在技术上还要不断完善（84和91.4的栏高起跳角度有变化，要适当调整） 3、心理上，对于栏高高度的变化，没有很好的克服恐惧心理。所以，还要加强心理训练。 4、速度练习上，要多做一些平跑练习比如：追逐跑，让距跑，行进间跑，下坡跑等。 祝：国庆快乐！健康！ 追问： 耐力 怎么提高？速度还是其次 回答： 你好！ 耐力的提 高要 经过较长的时间才能提高，你可以先做一般耐力的练习，比如： 长距离跑 ，法特莱特跑，走跑交替，长距离的 变速跑 等。可以提高一般耐力。然后再进行专项耐力训练，比如：110米跑，150米跑，200米跑等等（反复跑），来提 高专 项耐力。 祝：国庆快乐！ 追问： 问下啊 长距离跑 大概多少m 还有 法特来特跑是什么 反复跑 又要间隔多少时间 一天的 运动量 大概多少啊 回答： 你好！ 1、 长距离跑 大概多少m 答;比如：可以是时间比如60-120分钟跑，1000米-3000米-5000米-10000米都可以。 2、还有 法特来特跑是什么 答：是游戏跑，比如；100快+100慢+200米快200米慢+300米快+300米慢+400米快+400米慢（可以根据自己的 耐力 水平逐渐加长距离）。 3、反复跑 又要间隔多少时间 一天的 运动量 大概多少啊 答：反复跑就是同一距离多次跑。运动量要控制好，一般是小、中、大或小、中、小，训练时的 脉搏 可控制在110个，再做下一个练习。 祝：快乐！
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