Ⅰ 如何练习篮球的球感
增加球感，就是多拍 体前变向 背运 胯下 多拍排
1：在一个台阶上上下运球每天坚持2个小时,中间可以休息.例如楼梯<注意不要影响他人休息>公园..
2：在黑暗的场地练习运球,不用10天你就会感觉到非常好的效果.
3：用2个篮球同时运球,一手一个,慢慢熟练后进行交叉运球.很快就会出现意想不到的效果.
不管什么方法,毕竟只是方法,最主要的需要你坚持!
4：球感练习 除了手指转球 还可以带上手套练习；
练的差不多了，就带上一副薄一点的手套 拍球 可以增加球感.
祝你球技日益渐进!
Ⅱ 如何在练篮球的过程中，练习球感
分不同动作不同球感 控球 投篮 传球 接球 断球 切球
控球 这个最简单只要下功夫就能做到 网上好多视频教程 跟着做就行
投篮 首先你得保证你能在半场进攻时 任何一个位置 再有人防守的情况下 可以很舒服的将篮球投到篮筐上 否则一切免谈 然后 调整投篮姿势 有人说投篮命中率跟投篮姿势没太大关系 大错特错 投篮姿势直接影响投篮命中率 不信的话 看NBA罚球 投篮姿势 不一定要练到雷 阿伦 那样的教科书式投篮 但是基本的要求一定要达到 左手侧面护球 右手 正后下方发力 出手一瞬间 手指发力将球拨出 不是指尖而是 中间三根手指头中部靠上的位置发力将球拨出
传球 传球是一项艺术 好的传球手一定有好的大局观 控球技术 然后是应变能力 但这一切都建立在好的控球技术之上 控球技术好了 控球不需要分神了才能更好地观察球场变化 这就是大局观 至于应变能力 经验第一 另外 很重要的一点 传球手应注意传出去的球对队友有利于进攻同时 还不利于对方防守 就是根据场上情况判断自己队友应该在什么地方以什么方式接到球能最有效的形成得分 最后一点 传球一定要保证第一时间很舒服的到达队友手中
接球 接球其实也不是一个简单的事情 篮球在团队里传来传去不是为了传球 而是为了不传球 所以 接到球的一刻首先要判断好接下来自己是要传还是要突还是要投 然后结合脚步动作将接球这一步形成有威胁的动作 接球一刻一定注意 直奔篮球 身体尽量挡在防守队员断球路线上 手一定伸出去 至于切球和断球 正好与此相反
Ⅲ 怎么在室内练篮球球性
（一）加强跑的训练，做到跑得快
要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。
（二）加强跳的训练，做到跳得高
要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳，摸高跳，抢篮板球的练习。
（三）加强投篮的训练，要投得准
要求：在训练时特别加强队员投篮的训练，每人至少有二、三个投篮点，后卫队员加强外围3分球的投篮，前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习，在训练时队员均有不同程度的记录，检测，不断提高队员的投篮命中率。
（四）加强防守的训练，要防得住
积极的防守，是为了更好地进攻。我们力戒重攻轻守，消极防守，只攻不守的偏向。
四、重视战术训练
平时要重视对队员进行战术理论知识的讲解，在现场布置战术方案，同队员进行战术讨论，在实战中进行战术指导，来启发队员的战术意识。
（一）观看技、战术教学录像，明确技术的战术作用和战术处理，丰富战术知识。例如：观看《篮球基础训练》录像等。
（二）观看对手的比赛，了解对手的技术、战术特点，进行分析，找出对付的方法。
（三）善于发现自己的技术、战术弱点，从自身着手，修改技、战术训练的方案，提高技、战术水平。
（四）要加强队员运动竞赛中的心理训练。
Ⅳ 篮球怎样训练球感和球性
看KOBE门徒，里面有教
Ⅳ 怎样练习球感(篮球)
这就要考盘球练习了，可以颈部盘球、腰部盘球、膝关节盘球………………有一个简单的方法是绕着三分线跑，从慢到快，务必要让球落到三分线上，左右手都要。这个练习不但可以提升球感，还可以提高运球技术。球感还包括其它几个方面，你可以多看视频模仿着做一些假动作。
Ⅵ 在家练篮球球感的方法
篮球球感练习方法
动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球
重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。
动作名称：手指交互传球
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。
动作名称：双手交互用力传球
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。
动作名称：持球环颈
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
动作名称：持球环腰
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
动作名称：持球环绕双脚S型
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
动作名称：贴地运球
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。
动作名称：环绕双脚运球
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。
动作名称：单手左、右运球
动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：单手前、后运球
动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：原地换手运球
动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：背后换手运球
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：原地跨下运球
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
Ⅶ 谁有什么室内练篮球 控球 技巧
没有球场怎么办？只要你喜欢，一样可以进行训练。不过，这时候我们练的是手感，练的是控制球的能力，练的是正确的投篮手型，练的是手指、手腕投篮时的正确发力。
首先强调一点，无论何时持球，无论单手还是双手，都要保持正确的持球姿势：
(1)五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。
(2)不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。
(3)双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。
另外，在房间内要远离贵重物品易碎物品，毕竟篮球是圆的，打碎了别找我。还要...别影响他人，包括同屋、邻居！！！切记呀！
言归正传：
准备活动：所有的练习开始之前，活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节，防止受伤。
1、静握球练习
目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量
内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。
放松身体，目光平视
十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。
放松手指、手腕，放松身体其他各部位。
反复练习
注意事项：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。
2、绕球练习：
目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。
内容：双手持球，保持持球手型正确。
(1)持球绕腰练习
站姿，两脚比肩略宽
球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。
左手持球，移到胸前，将球交至右手。
来回往复练习，保持连贯性。
改变球的绕动方向后重复练习。
(2)持球绕单腿练习
跨步站立
使球绕前腿正、反方向练习
反复多次
交换前后腿，重复绕球练习
(3)持球绕腿练习
双脚与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾。
球交至右手，右手持球绕到腿后，将球交至左手。
左手持球，移到腿前，将球交至右手。
来回往复练习，保持连贯性。
可以调整绕球高度。
改变球的绕动方向后重复练习。
(4)持球8字绕腿练习
双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，身体前倾。
球交至右手，右手持球从两腿中间绕到腿后，将球交至左手。
左手持球，移到腿前，从两腿中间将球交至右手。
来回往复练习，保持连贯性。
改变球的绕动方向后重复练习。
(5)持球绕头/颈练习
站姿，双脚与肩同宽。或坐姿
球交至右手，右手持球绕到脑/颈后，将球交至左手。
左手持球，移到头前，将球交至右手。
来回往复练习，保持连贯性。
改变球的绕动方向后重复练习。
(6)行进中的持球绕腿练习
步行前进，使球在两腿中间交替地传递练习（保持球从前腿内侧传递到外侧），行进中双脚离地不能太高。
以上绕球练习要求：抬头，目视前方，眼睛尽量不看球。连贯、球的运动过程中要始终保持手对球的控制。熟练以后，交接球时增加手指和手腕的弹拨力量。
3、背后倒手练习/胸前倒手练习
目的：加强对球的控制，增强球感。
站姿，双脚与肩同宽。或坐姿
背后双手持球，来回快速左右手间传递球。要求，手型正确。
换到胸前，双手快速倒手。
要求：由慢到快，倒手幅度由小到大。在胸前时不能看球。保持手对球的控制。体会手指手腕的柔和发力。
4、左右手传递球练习
目的：掌握手指、手腕传递球的发力，增加手指对球的控制力。
内容：站或坐姿
双手平伸，手心向上
右手持球，前臂稍向上抬起，尽量用手指和手腕力量，柔和将球从头顶传递到左手。传球要控制好力量和方向，保证左手不用移动就能接到球。然后左手用同样的动作，将球传到右手。
此项练习开始比较难，可以先从曲臂开始练习。慢慢增大传接球距离。然后，眼睛不看球进行传递。最大难度：闭目传球，保持传球落点准确性。
练习时同样要体会手指和手腕的发力。
5、单手控制球练习
目的：加强单手对球的控制
站姿，双脚与肩同宽。或坐姿
单手持球，手心向上，快速来回翻腕，保持手对球的控制。
换手，反复练习。
要求：保持对球的控制，翻腕过程中球不能离手。慢慢增大翻腕幅度。
6、双手胯下持球换手
目的：增加身体转动的灵活性，养成良好的持球手型。加强手对球的控制
双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，身体前倾。一手在腿前一手在腿后，持球于两腿之间。
双手同时离球，快速换手（前手变后手，后手变前手），在球未落地前，双手同时触球，保证球不落地。
反复练习
要求；换手过程要快，换手时，上身同时转体。无论何时触球，保持手型不变。
上述练习，要持之以恒，同时要求尽量放松身体，养成目不视球的习惯，用手用心控制球。最高境界：球手一体！
Ⅷ 如何在家就能练习篮球球感
在家建议练肌肉，练不了球感