❶ 怎么锻炼和增长自己阴茎
可以考虑手术的方式进行增粗，由于阴茎体的主要组成是海绵体肌，当海绵体肌充血时产生勃起，阴茎会增粗延长，因此海绵体肌并不是普通组织细胞，无论是药物还是穿什么内裤方式或者其他饮食都不能让阴茎的海绵体变大边长，这个由基因问题决定；目前只能通过手术的方式对阴茎背部植入桀亚脱细胞异体真皮材料，来增厚背部的软组织厚度来实现增粗的效果，这种手术方式成为内置生物套技术，目前在男科和泌尿外科都有开展。具体价格可以到当地公立医院和男科医院就诊了解。适当的时候也可以运动的方式来锻炼海绵体肌，也可以实现增粗，但需要很长的时间锻炼才能有一点效果。还是建议采用手术方式，并且增粗和延长都是手术一次即可实现，比较简便快捷，并且这个手术在国内临床开展20多年，技术也比较成熟。
❷ 增长阴茎的方法
帅哥
多锻炼，可促进阴茎的发育：
1下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
2大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。
4摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
5性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力
。。
希望对你有用。。
好运。
呵呵··
O(∩_∩)O~··
❸ 求让阴茎增长的方法，越详细越好～
目前的医学发展水平来说还没有什么方法能让人的阴茎增长，如果有的话岂不是地球人都知道了。千万不要去做手术增长，小心风险.不要相信偏方之类的，小心吃坏身体。阴茎是性器官，只要功能正常就可以，没有必要强求大小。
❹ 增大阴茎的方法有哪些，需要快速有效的
最快的方法就是手术，但是做完会影响你的性功能哦，药物广告很多，几乎全是骗人的，科学证明阴茎发育完成以后，没有任何药物可以催生。不过你才18岁，应该还有点希望。就是促进荷尔蒙分泌的那种。最方便的就是物理疗法，很形象的被叫做挤奶法，挤牛奶的见过没有，在阴茎半勃起状态，用手握住，一松一驰。长期锻炼效果值得期待。加油
❺ 有什么办法能使阴茎增长吗！
朋友!你可能比别人的体态偏胖。
所以，显得自己的阴茎短小！
因为，阴茎有体外的一部分和体内的一部分！
所以，阴茎的长短要看勃起后！
阴茎长短正常范围是12-15cm，最短是10cm
男生，在20岁时阴茎生长的的速度开始缓慢，
25岁时基本停止生长，20-25岁之间阴茎生长不会超过1cm。
如果，觉得阴茎短小，想增长！
不要用药物去延长，药物延长基本是骗人的！药物延长分两种！一种是激素类的！维持时间几小时！对身体有害！另一种，是胶体注射类！用于老人，可维持7天到半个月，但是，会导致性功能障碍！！
不要去做按摩，没有用的按摩和手淫没有太的区别，在发育期如果手淫会影响阴茎的生长！
如果，你过了发育期，也不要像用什么物理治疗和药物去延长，因为你想想，过了青春期的人还能长高吗？不能了！所以，阴茎的生长也是一样的道理，
除了。手术没有其他的办法！
再有，现在的虚假广告较多大家小心！
建议作阴茎延长术！有一种自体延长手术方法！叫做“龙氏阴茎整形术”相对比较安全！
❻ 日常生活中，有什么办法可以增长阴茎
可以用捋的办法。方法是，分别把阴茎倒向上下左右四个方向，从根部捋起，每个方向十次左右，力度以能够承受为限，但必须每天坚持，天长日久，才能有效。
❼ 如何增长阴茎
如何使阴茎增长
朋友!你可能比别人的体态偏胖。
所以，显得自己的阴茎短小！
因为，阴茎有体外的一部分和体内的一部分！
所以，阴茎的长短要看勃起后！
阴茎长短正常范围是12-15cm，最短是10cm
男生，在20岁时阴茎生长的的速度开始缓慢，
25岁时基本停止生长，20-25岁之间阴茎生长不会超过1cm。
如果，觉得阴茎短小，想增长！
不要用药物去延长，药物延长基本是骗人的！药物延长分两种！一种是激素类的！维持时间几小时！对身体有害！另一种，是胶体注射类！用于老人，可维持7天到半个月，但是，会导致性功能障碍！！
不要去做按摩，没有用的按摩和手淫没有太的区别，在发育期如果手淫会影响阴茎的生长！
如果，你过了发育期，也不要像用什么物理治疗和药物去延长，因为你想想，过了青春期的人还能长高吗？不能了！所以，阴茎的生长也是一样的道理，
除了。手术没有其他的办法！
再有，现在的虚假广告较多大家小心！
建议作阴茎延长术！有一种自体延长手术方法！叫做“龙氏阴茎整形术”相对比较安全
❽ 什么方法可以使阴茎增长增粗
一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法。采用微创技术，建议您选择正规专科医院。多吃物鞭及睾丸，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊肾、鸡睾等，全身增强身体向阴茎流注血流量，可以多多运动，祝你健康。
❾ 阴茎增长的方法
目前，比较流行是通过阴茎延长手术来增大增长阴茎，快速有效，而且还可以大提高性功能。患者在术后阴茎延长3—5CM，平均延长4CM以上，性功能也比以前大大增强，是目前最理想的让阴茎增大的方法。