㈠ 最快最有效的补肾方法是什么
不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。
那么，肾虚吃什么好呢？
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。”
可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。
5、板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
㈡ 什么方法可以补肾
肾虚的话多吃一些有助于补肾的食物，像鱼、虾、贝及海藻类，葱、蒜、韭、薤等具有补肾功效。其它的像动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的效果。我给我老公补肾的方法就是这样的，另外，还参照了#赢得巴厘岛：孟雨婲与老公重温蜜月#这篇故事，也是一位妻子给她老公补肾的方法，搭配着来，效果很好。
歌声从长城飘过雪山，
泥泞草地乌云的天，
天上没有一丝星光，
就这么走着盼着，
马背上承载着希望，
革命的种子，
驼负着向延河走去，
宝塔山的晚霞映红了天，
那是延安心中的圣地，
河水里倒映着南泥湾，
一群娃儿在摇篮里，
听着、笑着、唱着、长着。
坡上又响了歌声，
“摇篮啊摇篮马背上的摇篮，
伴着你成长。
只到有那么一天，
延安的小米延河的水，
养育了你，
马背上驼着你南征北战，
你随着父辈打天下，
吃着百的家饭，
渐渐长成苍天的大树，
为百姓遮风挡雨，
血管里流淌着父辈的血，
心里面装着新中国，
风雪中您告别了父老乡亲，
沿着革命的路出发，
一直到那阳光普照大地，
一路万物生长雨露滋润，
那是梦里的摇篮，
那是马背上的青春，
夕阳下映着你成长的足迹。
如今梦里的摇篮山青水秀，
四季的果树开满了山，
青青的田野风中舞，
树下的纺线车响着，
那妮子亲手织着那布，
布上绣着那锦，
那延安的窑洞，
在风中嗅着南泥湾的花香，
河水里倒影着革命的圣地，
在风中我听到了，
山丹丹花开红艳艳，
我那梦中的摇篮，
飘穗稻香香两岸，
我那梦中的摇篮，
在狂风中依然挺立。
㈢ 最好的补肾方法是什麽
治疗补肾，肾阴虚可以滋阴补肾，你可以服用六味地黄丸，肾阳虚你可以温补肾阳，你可以服用右归丸，阴阳两虚你可以阴阳双补，你可以服用金匮肾气丸。所以你先要清楚你是什么肾虚。
㈣ 补肾最好的方法
肾虚，可以在饮食和运动方面进行 治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
㈤ 补肾壮阳最好的方法是什么
指导意见：
一定要针对病情辩证用药。目前治疗该病的药较多，最好到医院请医生诊断用药。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物, 如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
㈥ 补肾的最好的方法是
方法一：饮食补肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
方法二：睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
方法三：房事有度
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
方法四：定时饮水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
方法五：运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
方法六：护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
方法七：大便畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
方法八：有尿不忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
㈦ 最好的补肾方法是什么
什么东西都不如好好锻炼，
锻炼你的身体才会越来越好。老包培元法，给自己一个份坚持
饮食上多补充点蛋白质，搜索如韭菜、山药啊
坚持，多长时间都没问题。重做男人。