⑴ 篮球原地运球基本功十个动作
篮球基本功动作要领奉上一、基本姿势1、要想熟练掌握好运球技术，必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调2、要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；3五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。
二、原地控制性运球练习方法1、原地高运球、低运球。
2、原地变向运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。
3、体侧前拉后推运球练习，体会向前、向后运球的触球部位。
4、原地双手运两个球，提高控制球能力。
5、原地胯下“8”字运球。
三、易犯错误与纠正方法1、易犯错误运球低头看球，运球时掌心触球；球的落点在身体的正前方2、纠正方法由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点，强调用身体保护好球1、易犯错误运球急停疾起时，停不稳、起不快2、纠正方法结合徒手急起急停练习，强调急停时运球手按拍在球的正上方；急起时，手按拍在球的后上方1、易犯错误运球体前变向不及时、不明显2、纠正方法徒手练习变向动作，体会脚掌蹬地方向1、易犯错误运球转身过程中，身体重心上下起伏；转身时，球离身体太远2、纠正方法原地、行进间徒手模仿练习，体会转身时身体重心的控制和拍按球的部位
⑵ 篮球基本功之行进间运球训练方法
行进间运球是篮球技巧中不可或缺的一环，它融合了移动与控球技巧。要想在行进中熟练运球，球员必须具备扎实的基本功和充足的训练。行进间运球主要包括两种动作：
1. 自然运球：保持球在身体侧前方，以肘部为动力源，通过手腕的传导和手指的灵活性控制球。这种动作适用于没有防守或防守者距离较远的情况，如后场推进。
2. 保护运球：降低身体重心，准备随时快速启动或加速。一只手护球在身体侧方或侧前方，另一只手自然弯曲前伸，以防对手抄球。
为了提升行进间运球的技巧，可以进行以下基本训练：
- 单手行进间运球练习
- 行进间体前变向练习
- 行进间胯下练习
- 行进间背后练习
在进行行进间运球时，应特别注意以下几点：
1. 始终保持对球的保护，防止被对手抄球。
2. 变向后迅速加速，以增强协调性和爆发力。
3. 变向时注意手腕的灵活运用，必要时可借助手臂辅助。
通过这些训练和注意事项，可以显着提升行进间运球的技巧，为篮球比赛中的突破奠定坚实的基础。