定点跳训练方法

⑴ 立定三级跳远的技术要领和训练方法，你都知道有哪些

体育运动现在已经得到了越来越多人的重视，其实小编觉得去参加这些体育训练和学习也是非常有必要的，因为通过学习这些运动就能够让大家的身体更加的强，而且在训练的过程中也能够锻炼一个人的性情。立定三级跳远的技术要领和训练方法大家都知道哪些呢？

三、训练腿部手臂的协调能力

小编觉得三级跳远对于运动员的要求比较严格，平时运动员在训练的过程之中，也应该严格的要求自己，一定要注意锻炼自己的腿部和手臂的协调能力。这样的话才能够在比赛过程中取得一个很好的成绩。