问题自我分析的方法

Ⅰ 求职面试时有哪些常用的自我分析方法

SWOT分析法、生涯决策平衡单法、casve循环法、5w法、swot职业规划自我分析法等。

1、SWOT分析法

SWOT分析法，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况，在战略分析中，它是最常用的方法之一。

2、生涯决策平衡单法

决策平衡单经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。

3、casve循环法

CASVE循环就是一种职业生涯规划决策技术，包括沟通、分析、综合、评估和执行五个阶段。能够为个人或团体提供帮助。职业生涯规划决策是一种问题解决活动。

4、5w法

5W分析法是用五个"WHAT"来思考职业生涯规划，具体来说就是要解决职业生涯规划的5个具体问题。如果能够成功解答出这五个问题，就有了最后的答案。

5、swot职业规划自我分析法

swot分析法是个人职业生涯规划的重点组成部分,也是职业生涯规划中不可或缺的重要组成部分。通过矩阵式交叉的分析，找出适合于自己的基本策略。

Ⅱ 自我分析的三、自我分析方法基础

人格结构理论、病理学理论以及人性观与核心假设适是自我分析所有方法的基础，适用于自我分析方法的所有方面，也体验在所有方法、过程当中。
（一）人格结构理论
1、横向结构
情境：任何心理过程的发生一定依赖于特定的外部环境和背景，外部环境和背景构成了心理结构的情境因素，主要包括身体条件、他人、周边社会与自然环境、文化社会环境等等。
认知：我们对情境、对自我都会形成特定的认识，并且以自己的认知而不是客观的现实为基础来感知社会、并且行为，我们的认知会直接影响我们的感受和行为，认知又包括对情境的认知和对行为规则的建构。
体验：体验包括需要（或动机）与情绪，需要促动行为，而情绪则反馈需要的满足情况，当负面情绪出现时，减少负面情绪本身可以成为一种需要，而增加积极情绪也可以另外一种需要。
行为：指所有具体的行为与行为模式，行为本身有特定的形成与发展规律，并且行为模式形成之后本身具体一定的习惯力量，使人倾向于保持现有的行为而不是改变。
自我：自我的核心作用在于调节心理过程，最主要的调节功能在于对自我能力的评估，发起或者制止自己的行为。
横向结构的5个方面体现于每一个心理过程之中，体现于每一个当下，并且相互影响，构成一个一个特定的横向心理结构。
2、纵向结构
潜意识：是指那边没有进入意识、自动化或者被压抑而没有进入意识的心理内容。
意识：是指那边进入意识的心理内容。
自我意识：意识的作用在于聚焦，而自我意识的作用在于对心理过程的觉察与调节。
3、相互影响
心理结构的每一个成分，在每一个当下、每一个心理过程中都是同时存在，并且相互影响的。自我分析的人格结构理论强调各种因素的现时性以及相互影响，所以改变可以从任何时候开始，也可以任何一个侧面开始，但不因为心理过程形成的原因不同，不同方面改变的难易程度也会不同，自我分析强调从最直接、最容易的方面入手来开始改变。
（二）病理学理论
自我分析的病理学理论认为心理问题的根源在于个人与环境的“不适应”，“不适应”又以个人主观接受与否为中介，所有心理问题来源于不适应以及当事人对这种不适应的不接受。
“不适应”的一方面，来源于环境强度过大，某些过强的情境，比如家人去逝，会让每一个都需要一个时间去重新适应。而另一个方面来源于个人心理结构产生的应对能力以及对自我、情境的接纳程度。
每个人对情境的感受程度不同，应对能力好的人可以应付大部分情境，也可以应付较强的情境，而应付能力差的人，很多情境、很多事情会让他产生问题。
这种问题又以自我接纳程度为中介，有些人别人觉得有问题，但是他自己觉得没有问题（精神病患者除外），他同样也可以活得很好，有些人觉得他没有问题，但是他自己觉得有问题，同样过的很痛苦。
自我分析的病理学理论强调“适应”性，由此也特别重视环境对个人的影响，改变也会特别考虑“情境”这一因素，有时候，改变情境比改变个人更容易，此时，改变就应从情境入手。
（三）问题分类
心理问题可以分为两类：一类是因为特定的情境、事实而产生的问题，是真实存在的问题，此为第一类问题；一类是因为个人对自己某些特征了解不足、不接纳、怀疑而产生的问题，此为第二类问题。
第一类问题最典型的在于因各种环境压力而产生的适应困难，其产生有客观的情境以及应对能力不足等原因，第二类问题的典型在于疑病症，自己本来没有问题，却偏偏认识自己有问题，结果放大了自己的紧张和焦虑，从而产生问题，实际上，来访者所担心的真实问题是不存在的，他对自己“问题”的不了解、不接纳、怀疑才是导致他问题的真正原因。
（四）人性观与核心假设
1、人性观
自我分析的观点认为：“善”与“恶”的行为都只是一种适应策略，善恶之分是人为划分的，人性可善可恶，但是善的行为从整体上对个体生存、种族生存更有利，所以如果条件具备，个体会在整体上走向建设性的方向，但是当条件不具备时，恶的行为可以让个体更好的生活下去。
2、核心假设
人通过自我分析来解决自己的问题是可行的，但是自我分析本身也是一种能力，是需要学习的，而且有时候，会受到影响、削弱而不能正常发挥，自我分析方法的目的就在于提升与释放个体的自我分析能力。

Ⅲ 如何进行自我分析

一、自我分析
(1)性格类型：
外向：反映在于外界的作用方式上。自己是一个外向的人，为人友好直爽，处事讲究自己的原则性。是一个值得他人信任和依赖的人，自己能够在与他人共事的过程中来判断人的优点和劣势。
感觉：关注与感觉器官的获取具体信息。习惯于从细节上出发，认为一件成功的事情必然与完美的细节有关。关注现实，重视经验和感觉。更加注重实用的价值，对于通过实际的方式得到的信息更为信赖。不会过多的依赖于经验主义和侥幸主义。
思考：反映在决策的方式上。自己喜欢思考，在做一件事情前自己必定会根据自己掌握的信息对事情的整体发展做一下整体的分析。富有很强的逻辑性，喜欢做决定。做事情讲究原则而不会掺杂太多的个人情感，善于分析，能够在事情的进展中来发现细节出现的问题，并积极的作出改进。
细致：做事情讲究效率，有责任感，能够很好的控制自己，尽职尽能的完成事情。对于事情的细节有极强的记忆能力，善于组织，能够系统化结构化的通过有效的方式安排时间并达到目标。做事有计划，有条理，喜欢把事情安排的井井有条，并有效的控制细节保证其正常的发展。
(2)优劣势
A、优势：
1、自己在做事上能够做到以人为本的原则，更多的考虑到人在事务发展中的主观因素。这使得自己能够很好的处理好他人的关系。
2、自己在做事很仔细和讲究完美性，使得自己的领导才能很好的发挥，有利于他人对自己的依赖性，能够真正的信赖我。
3、自己在做事上能够很好的把握好自己尺度，并以一个更高的要求严格的要求自己，并在生活上能够善解人意，通情答理，在工作上更多的讲究原则，人性中讲究原则性有更一步的增加了自己的威信。因此在处理人际上自己是游刃有余。
4、自己做事情的责任心强，在负责一件事情上自己能够很好的承担起责任并且在做事的过程中将这种责任化作实际行动，起到一个榜样的作用。
B、劣势：
1、自己对于成功的渴望和急切使得自己有事因为情感上的冲动而做出一些不理智的事情能够。
2、不能容忍别人的怠慢，或花很大不必要的时间做的事情，忽略了人作为一个社会因素的差异性。
3、看问题十分的具有批判性，注意力有事更多的聚焦于存在的问题，而没提出自己有建设性的或看法。
4、喜欢把自己的观点和标准强加于别人，对自己和他人的要求过于严格，有点独裁型的特点。
二、职业
(1)、职业理念：
自己工作的理念或动力来自于自我价值的体现。我认为一个人生活的意义不是享受物质，不是拥有多大的权力或多少的财富，而是自己能否在职业中体现自己的人生价值，自己能否真正的做到“爱岗尽业”这几个字。因此自己对于职业成功的概念是在职业活动中能够展现自己的所有能力，能够在工作中享受到快乐，能够在工作中给他人更多的积极地影响。甚至于自己能够成为企业或机构所倡导的文化理念的代表。所以在就业的时自己更加关注的四企业是否真的需要自己是否有利于自己未来的长期发展，而不是因为对方的福利待遇好而将自己硬性的投入其企业，无法来展现自己能力实现自己的职业理念。
(2)、职业兴趣;
自身的学习和生活经历结合自己的能力，自己在职业的偏向上更加适合于喜欢于人际关系类、需要更大的灵活应变能力要求的工作。这样有利于自己有事的体现。例如现在职场中的管理类、营销类、公关类、人事处理等。
(3)、职业能力：
这些与人直接打交道的工作中自己可以利用自己比较优势的交际能力和较为满意的口才以及自己比较强势的风格直接给别人留下很深刻的印象，这样有利于合作的进行。同时自己善于处理人的关系，能够协调好人员的配合，并调节在工作中出现的摩擦，有利于一个团体甚至是整个公司的团结，能更好促进企业文化的建立和发展。
1、自己的工作作风是比较注重细节，这对于在和人直接打交道的活动中显得更加的重要了，因为在人的面前每一个细节都可以体现一个人水平甚至于整个公司的水平。
2、自己的责任心也使得自己在的每一个活动中会竭尽自己的能力来完成事情。这是很多公司倡导“先做人再成才”文化理念。自己能够在工作中以身作则有利于公司或部门形成积极向上的工作氛围，为企业或政府部门提供了活力。
3、自己长期的担任班长这一工作经历也给自己增加了更大的筹码。能够很快的适应企业环境并更具实际的环境进行灵活的变通。可以为公司或机构节约更多的人事培训资源并为其创造更大的价值。
(4)、有良好的文化素养，这有利于企业整体的形象。有良好的口才和交际能力，能够在各种社交活动中能够有所表现;有比较出色的工作水平，不仅专注于某一方面的能力，可以做到一人都用的水平，能够为其企业带来实质性的利益。
(5)、自己的未来职业目标是成为一个高级管理人员或创办一个属于自己的企业，能够有足够的自由空间来实现自己的职业目标。不管在入职的初始阶段自己处于什么样的地位，只要能够按照的职业理想路线，我可以从底层一点点的坐起，相信以自己对自己喜欢职业的态度自己一定能够在这个领域展现自己的才能，能够一步步的得到升迁的机会，以至于可以实现自己的目标。或者在职业的过程中认为自己有足够的资本并有足够的资源可以创办属于自己的企业，让自己的影响得到更大的升华。
三、目标规划
(1)在自己毕业后根据自己的能力和职业兴趣选择好相应的企业，自己在真正的社会环境中学习如何适应社会。在进入了自己希望的企业并担任了自己希望的职位后自己首先就需要通过物质上的收获来证明自己。适应自己工作的工作方式工作环境。
(2)在自己能够将自己的工作事务处理的得心应手的时候，自己需要的是如何将自己培养为组织或企业中不可或缺的人员。将自己的工作做得更加的为善为美，将同样的工作与别人做出不一样的效果，这也需要自己平时的细心观察和努力付出，也要抓住机会来表现自己，在自己的能力允许范围内承担更多的责任，这样自己的表现会更加迅速的得到认可，这样在几个区的比较中自己的业务量再次证明了自己的能力，自己距离另一个高度也就不再遥远。
四、总结：
通过以上的叙述自己对于自己的职业目标也十分明朗，自己谋求的是自身价值的体现，希望能够通过自己的努力来给其他人带去属于自己有意义的影响。在报告中自己也更具了自己的职业需求给自己拟定了自己在大学期间的学习规划，以及自己真正走上社会后自己应该如何来安排自己的工作，如何为实现自己的职业目标来一步步的奋斗。相信通过这一全面的分析和认识，自己对于自己在人生的前期阶段有了一个比较清晰的发展方向，有利于自己抓住现实的机会和时间来奋斗，而不至于消极的逃避。自己也能够以一个成熟的心态正确的认识和履行自己的职业之路。

Ⅳ 自我分析的方法

自我分析的方法有反思与内省、记录与观察、倾听他人意见等。

自我分析是一种深入了解自己，认识自己，并寻求个人成长和改进的方法。静下心来，反思自己的行为、情绪和决策。思考自己在过去的一段时间内，哪些事情做得好，哪些事情做得不好。思考自己的优点和不足，以及需要改进的地方。同时，也要关注自己的内心世界，探索自己的价值观、信念和动机。

通过记录自己的行为、情绪和思考，观察自己的反应和行为模式。这可以帮助你更深入地了解自己的特点和倾向，发现自己的盲点和不足。倾听他人的意见和建议，特别是那些与你关系密切的人。他们可能会提供一些你从未考虑过的观点和建议，帮助你更全面地了解自己。

寻求专业帮助

接受挑战和反馈是自我分析的重要部分，通过参与新的活动、尝试新的技能或接受新的任务，你可以挑战自己的舒适区，并了解自己的潜力和局限性。同时，也要接受他人的反馈和建议，以便更好地改进自己。如果你感到无法自己进行有效的自我分析，可以寻求专业帮助。

心理咨询师、心理医生或其他专业人士可以提供更深入的指导和建议，帮助你更好地了解自己。自我分析是一个持续的过程，随着时间的推移，你的经历和环境会发生变化，你也需要不断地调整自己的认知和理解。因此，持续学习和成长是自我分析的重要方面。

Ⅳ 自我分析的方法有哪些

1、通过自我观察认识自己；
2、在与他人的接触、交流和比较中认识自我。正视现实，实事求是，全面客观地看待自己，用发展的眼光看待自己；
3、从他人对自己的态度和评价中认识自己；
4、找相应的心理咨询老师。通过心理咨询老师的分析，来了解自己。