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自我塑造训练方法

发布时间:2025-03-01 16:51:51

Ⅰ 我们该如何去塑造一个良好的自我形象呢

多加学习。人的知识愈广,其人格也愈完善。学习知识、增长智慧的过程亦是人格优化的过程。在现实生活中,“知识就是力量”,知识也具人格的力量。大学生主要任务是学习,正处在学习的黄金时代,广泛地学习自然科学、社会科学和专业知识,不仅能够提高自己的文化素养,掌握专业技能,还能够促进人格完善。

锻炼意志。意志在人格特征中占有非常重要的地位,坚强或软弱的人格特征主要是以意志的发展水平为标志的,因而培养坚强的意志是人格塑造的重要内容和途径。意志力的强弱对人格塑造起着重要作用,“有志者事竞成”、“水滴石穿”,坚强的意志能使人克服人格缺陷,实现目标;而意志薄弱者“三天打鱼,两天晒网”是不可能培养形成良好的人格品质的。

培养良好习惯。心理学研究证明,良好习惯的形成有助于改变人格的内在品质和结构,大学生自觉培养良好的习惯,对塑造人格起着重要作用。培养良好的习惯,一要确定合理的目标模式,二要从小事做起,锲而不舍。确立合理的目标模式,一方面是客观地了解自己的人格现状,知道哪些是好的性格特征,哪些是不好的性格特征,坚持好的,纠正不好的,优化组合,协调发展,制订科学合理的目标;另一方面,可依据现实生活中具有良好个性的人,取其精华作为自己的目标。大学生培养好习惯的过程,就是运用意志将理想信念付诸行动的过程,也是自我磨砺的过程。良好的品质是知行合一、长期锻炼的结果。从小事做起,培养良好习惯,是健康人格自我塑造的基本途径。“千里之行,始于足下”,“合抱之木,生于毫末”,从眼前的每一件小事做起,坚持不懈,持之以恒,无数良好的小事便可“聚沙成塔”,日常言行逐渐积累,不断强化,形成良好习惯,最终凝固成优良性格。

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