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乒乓球反手抽球训练方法

发布时间:2025-02-28 04:46:50

1. 乒乓球直板反手反抽怎么

你既然打过过反手,就说明你有,反手拉球的意识,这点很重要。很显然,你具备这样的条件。然后就是要多练了。多打多练,就是这样。 直拍反面拨挡动作要领:站位近台,左脚稍前,肘关节稍前顶,前臂外旋手腕稍内收,球拍引至左后上方。击球时手臂向前方挥动,拍形稍前倾,拇指和中指发力,食指放松,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送,并迅速还原。若在高点期击球的中上部,以撞击为主,向前下方用力弹压则为反面弹打技术。 直拍反面拉弧圈球动作要领:选位中台,两脚开立、收腹,身体重心下降,下体向左转,肘关节略前顶,球拍引至身体左侧腹前下方,手腕内屈。击球时,在球的高点期或下降前期摩擦球的中上部,向前上方挥拍,拇指压住球拍,中指、无名指的指头顶住球板。击球后,随挥动作稍大,然后迅速还原。 直拍台骨侧拧动作要领:站位近台。击球时,左脚向左前方插入台下,持拍手手臂伸入台内,手腕自然下垂,拇指和中指用力,食指放松,在球的高点期擦球的中部偏上位置,手腕外展,使球上旋过网。击球后,迅速撤步,还原成准备姿势。 你看看吧

2. 乒乓球反抽技巧

乒乓球反手攻球技术包括:反手快拨、反手快点、反手快带、反手扣杀等。下面具体介绍

1、反手快拨
1)、特点
动作小、脱手快、线路活,借来球反弹力量还击。具有快的的速度及力量,但威胁不足,多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。
2)、动作要领
两脚平行开立,站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾,手腕儿内收以及屈,将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期,小臂加速挥动并外旋,手腕儿作伸以及外展,拍面稍前倾击球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球。
3)、注重事项
球拍与来球间隔不宜太近,以免影响发力。

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