㈠ 降血糖最有效的方法
降血糖的办法有很多种，主要是饮食控制、运动、口服降糖药物及胰岛素。每个人的病情不同，首选的降血糖办法也不一样。对于初次发现血糖轻度升高的肥胖型糖尿病患者，饮食控制和运动是最有效的降糖办法，这两种办法可以减少糖分的过多摄入，消耗身体堆积的脂肪。具体的措施是控制全天的总热量，不吃含糖的食物，控制米、面类食物，加强餐后运动，多数患者在经过1-3个月的时间，血糖可控制到正常。对于血糖高经过饮食控制和运动后，血糖仍然没有达标的患者，需要联合口服降糖药物，首选二甲双胍，也可以根据血糖的高低联合其他类的口服降糖药物，如阿卡波糖、格列美脲等。对于病史较长，胰岛功能差的2型糖尿病和1型糖尿病患者，胰岛素治疗是最有效的手段，不管采取什么样的治疗，饮食控制和运动需要贯穿治疗的始终。
㈡ 降血糖最好的方法
1、降血糖最好的方法之运动疗法降血糖
步行和慢跑交替,常用于体力不足者。步行30秒钟后跑20秒钟交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时间。
2、降血糖最好的方法之偏方疗法降血糖
2.1、石榴汁治降血糖,每天取石榴250克榨汁,分3次饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。不仅能够快速降血糖,还能长期控制血糖。
2.2、加速糖的排泄,喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外。
3、降血糖最好的方法之自我疗法降血糖
减少食盐摄入。糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法,以减轻单次餐后胰腺的负担。
5、降血糖最好的方法之垃圾食品不要碰
如果你经常光顾麦当劳、肯德基,糖尿病也会光顾你。明尼苏达州的科学家们对年龄在1830岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查。结果发现,每周吃两次垃圾食品的人,体重不但增加了4.5公斤左右,胰岛素抵抗性也提高2倍,这是导致糖尿病的高危险因素。
避免在餐馆或快餐店吃午餐,因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多,还含有大量的脂肪。研究发现,外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中,你会对食材的原料和分量进行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦,可以先从每周准备两次开始。
番石榴茶:可预防血糖上升。茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。
洋葱:洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分槲皮素具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。
㈢ 糖尿病有什么好办法降血糖
糖尿病人通常可以使用以下方法进行降血糖：
1、饮食方法。饮食一般和血糖有着比较密切的关系。糖尿病人控制血糖，通常要避免高糖和高脂食物的摄入。要多吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、菠菜等。
2、运动方法。运动通常也可以降低血糖，同时运动有助于还可以帮助患者进行减重，改善胰岛素的抵抗。
3、药物方法。糖尿病人还可以到医院就诊，在医生的指导下使用二甲双胍、格列本脲片等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同时，患者还应注意保持愉悦的情绪，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。此外，患者还应注意保持自身的干净卫生，有助于避免发生感染的情况。另外，患者还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力。