德罗西训练方法

① 懂得足球的大师级人物进~~~~~~~~

三十分我来试试嘛，要是你满意给分哦
一。先说越位：
1。凡进攻队员较球更接近于对方球门线者，即为处于越位位置。但是这些情况不算越位：
该队员在本方半场内。
至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位：
在干扰比赛或干扰对方；
企图从越位位置获得利益。
2.下列情况，队员不应被判为越位：
队员仅仅处在越位位置；
队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行
二。再说角球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。
踢角球时，不得移动角旗杆。角球可直接胜一球。踢角球队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
以下是一些简单的罚则：
a.踢角球的队员，在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在球门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行。
b.如有任何其它犯规，角球均应重踢
三。最后说任意球
任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）。
队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9； 15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球区，则应令重踢。
队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。
如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。
踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：
A.守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。
B.凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。

现在说你该怎么练习足球
首先你要从基础开始，比如说运球，外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球；接球：胸部接球，挺胸接球，收胸接球，脚掌接球，脚弓接球，正脚背接球，外脚背接球等这方面开始，虽然枯燥，但是你练好了对你踢足球是很有帮助的

应该注意的事项
足球是一向剧烈的运动，在运动前后应注意以下事项：
1.在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2.运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）洗洗澡，最好洗温水澡。
3.吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。
4.要注意保护好小腿和脚踝等容易受伤的部位，踢球时先做好准备运动，以免肌肉拉伤

如何提高你的足球水平
1、初期，不要一个人练球。
想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。
4、先学防守，再学过人。
别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！
而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！）
5、注意你的支撑脚！！！
无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这是最关键的。
只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！
我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。
你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。
7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。
看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。
有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。
不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。
足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。
8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。
无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。
从而带动你以后更好的练球。
这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。

肌肉训练
当然需要肌肉训练，足球主要依靠腿部力量，肌肉训练很重要。首先就是要训练你的小腿肌肉，因为你踢球是否有力度主要依靠小腿的肌肉，下面这个方法需要一定条件，但是你应该试试，很有效果：
杠铃，深蹲的姿势但不是做深蹲。在深蹲架下放，1`25KG 的小杠铃片四片，左右各二片，从本人体重的重量开始练习，也就是你体重50KG，那你就用50KG的重量开始训练，，方法用前脚掌站在地下1`25KG 的小杠铃片上，后脚根自然凌空，然后就用前脚掌的力量往上挺杠铃，呼气，然后下来，吸气。要领，，挺胸收腰腿紧棚不要弯曲。说明白一点就是人你背着重物体踮脚，每天训练一次8组X12次。。刚刚开始训练可以少做，慢慢适应不然腿酸痛影响第二天训练其它训练。这样训练一个月你小腿肌肉的线条会明显，对出腿的力量很有帮助，对腰部的力量也很有帮助。

AC米兰球员
呵呵，我本人还是比较喜欢AC，踢球风格很帅，具有很强的观赏性。
一个球队不能说哪个特别厉害，足球是一项团队运动，不一定只有进球的球员才厉害，防守好的队员同样厉害。本人觉得现阶段AC的卡卡比较有发展性，个人技术和把握射门的能力都很强，我个人比较喜欢他。马尔蒂呢是AC的招牌球员，为AC效力了20个年头，而且在防守方面一直不错，不过现在年龄大了，有些力不从心了。

如果你想踢好足球，就不要三天打鱼两天晒网，足球要踢好需要的是长期的训练，不是一天两天就能看到进步的。我作为一个足球爱好者，希望你能把足球踢好，享受足球的乐趣。

不知这个答案你能否满意，如果满意请给分吧，我也不容易，谢谢！

② 《爱的教育》的主要人物

《爱的教育》是意大利作家亚米契斯的作品，被认为是意大利人必读的十本小说之一，是世界文学史上经久不衰的名着，被各国公认为最富爱心和教育性的读物。

校长：高高的身材，秃顶，架着一副金丝边眼镜，银白色的胡须，扣子总是齐整地抠到下颌。对孩子们很和善，孩子们犯错时他并不责骂，而是握住他们的手和颜悦色地开导他们，但孩子们往往都是眼睛红红的，总觉得比受了处罚还难过。

③ 达尼埃莱·德罗西的职业生涯

2004年前，德罗西代表意大利各级别青年队出战多场。2004年，他以主力的身份帮助意大利U21队获得欧青赛冠军，同年他又入选U23国家队并获得雅典奥运会的铜牌。从雅典回来后不久，德罗西就首次入选意大利国家队，在与挪威队的06世界杯预选赛中出场并打进一球，帮助球队2比1取胜。
2006年德国世界杯德罗西在小组与美国队的比赛中因肘击对方前锋麦克布莱德而被红牌罚下，赛后又被追加停赛三场(共四场)罚款1万美元。四场停赛之后，德罗西恰好赶上了与法国队的决赛，他在第61分钟替补罗马队的队友托蒂出场。在最后的点球决战中德罗西罚进了本队的第三个点球，最终意大利队战胜法国队，第四次夺得世界杯冠军。
2006世界杯之后，托蒂宣布退出国家队，德罗西接过了他留下的10号球衣。在08欧洲杯预选赛期间，德罗西还在两场友谊赛和与法罗群岛队的预选赛中三次担任球队队长。欧洲杯决赛阶段，德罗西打进一记任意球帮助意大利队战胜法国队小组出线，不过在与西班牙队的点球大战中德罗西的射门被对方门将卡西利亚斯扑出，意大利队也遭淘汰。
德罗西有望成为卡纳瓦罗之后意大利国家队的新任队长，25岁的他正值职业生涯的黄金时期，良好的心理素质让他被球迷看作是一名大场面选手。但是在08年欧洲杯1/4决赛意大利和西班牙的点球大战中，德罗西罚丢了一粒点球，成为蓝衣军团惨遭淘汰的“罪人”，也间接成就了如今的欧洲和世界足坛之王西班牙。2010年9月7日，2012年欧洲杯预选赛C组第2轮，意大利主场5:0狂胜法罗群岛，第22分钟，德罗西补射得分，凭借此球他超越了前国家队核心托蒂，以10个进球成为罗马队历史上在意大利国家队进球最多的球员。同时这也是他代表国家队的第60场比赛，也多出托蒂一场。德罗西也是这支新国家队出场数第三多的队员，仅次于布冯和皮尔洛。
2012年欧洲杯，作为国家队元老，帮助意大利一路杀进决赛，可惜最后败给西班牙，遗憾获得亚军。
国家队出场：97次 进球：15个（两项数据均为罗马球员在意大利国家队之最） 德罗西最早在罗马当地的一支业余球队奥斯塔马雷队（ostia mare lido）训练，2000年17岁的德罗西被罗马看中。德罗西刚加盟罗马队时踢的位置是前锋，后来改踢后腰位置并发挥出了自己的潜质。2001年10月10日，德罗西在欧冠与比利时安德莱赫特队的比赛中首次代表罗马队出场比赛；2003年1月25日，他在与科莫队的比赛中替补出场，完成了意甲首秀；2003年5月10日，德罗西在罗马与都灵队的比赛中首次首发出场。
2006年3月，罗马队在意甲联赛中对阵梅西纳队。比赛中德罗西用手打进一球帮助球队1比0领先，当值主裁判贝尔冈茨没有看到手球判进球有效，然而此时德罗西主动告诉裁判这个球是自己的手臂碰进去了，裁判和对手都对德罗西的诚实表示赞赏。
德罗西在罗马队已经效力14年，他帮助球队两次获得意大利杯赛冠军、一次夺得意大利超级杯冠军。由于意甲赛场始终被北方三强尤文图斯、AC米兰和国际米兰统治，德罗西至今未品尝过联赛冠军的滋味，他只是随罗马队四次获得意甲联赛亚军。
2010-11赛季末德罗西合同即将到期，由于罗马这个夏天经历俱乐部易主的动荡期，赛季初开始合同就一直没有谈妥，现在只剩半年便将到期，作为欧洲顶级中场的德罗西是其他欧洲豪门的猎物包括曼联和曼奇尼执教的欧洲新贵曼城。当然本人留队愿望还是第一，毕竟对他和他的家庭对罗马俱乐部的感情还是很深，作为未来的旗帜人物，罗马球迷不希望看到他这样离开。2012年夏季转会结束之前，手持大把钞票的曼奇尼再次向德罗西发起攻势，德罗西第一时间回应：“感谢曼奇尼和曼城的青睐，但我转会曼城有一个条件，就是把主色调改成庞贝红，而非现在的垃圾蓝”
2012年2月，罗马宣布与德罗西续约5年，周薪10万欧元，为意甲球员最高。 2012-13赛季，德罗西在泽曼手下不受重用，但在安德鲁佐利治下，德罗西获得了足够的出场机会。2013-14赛季初，罗马取得十连胜，在托蒂伤退期间，德罗西出任代理队长。