导航:首页 > 研究方法 > 足浴有什么好方法

足浴有什么好方法

发布时间:2024-12-19 09:25:55

㈠ 足浴养生法的正确方法

一般来说,每晚一次足浴即可达到养生的目的,也可一天数次或早晚各一次。晚上临睡眠前足浴养生收效最佳,每次足浴时间以20~30分钟为宜,足浴完毕最好在半小时内上床。
下面是详细方法:
一、先取适量水放入脚盆中,水温应因人而异,以脚感温热为准,过烫、过凉都不好;水深开始以刚覆脚面为宜。
二、将双脚在盆水中浸泡5~10分钟,然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。
三、为强化效果,可有意识地搓揉中部一些穴位,如位于足心的涌泉穴等;必要时,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止。
四、为维持水温,需边搓洗边加热水,最后水可加到足踝以上。
五、洗完后,不要晾干,用干毛巾反复搓揉干净最好。

与足浴有什么好方法相关的资料

热点内容
人流方法有哪些方法 浏览:130
折弯下模大小测量方法 浏览:702
使用方法电饭锅怎么蒸米饭 浏览:3
防止打呼噜的简单方法 浏览:477
绝地求生锻炼方法 浏览:542
钢筋钳使用方法 浏览:695
c级忍者训练方法 浏览:263
前列腺炎最难治疗方法 浏览:578
石斛花的种植方法与技术 浏览:549
医患关系解决方法 浏览:441
蔬菜紫苤蓝食用方法 浏览:106
电脑白屏解决方法视频 浏览:113
化学液体加热的方法有哪些 浏览:238
肚子疼用什么方法 浏览:231
女生半身裙简单的裁剪方法 浏览:778
纽扣的正确保养方法 浏览:843
生理期如何止血最快方法 浏览:556
快速离心机的使用方法 浏览:908
幼儿园自制玩具制作方法步骤 浏览:797
滤纸的使用方法 浏览:83