A. 做什么运动瘦脸
运动瘦脸：
1、将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
2、将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
运动按摩法
1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
B. 什么运动能瘦脸
运动瘦脸的最佳方式主要是有氧运动配合脸部锻炼。
以下是对运动和脸部锻炼如何瘦脸的详细解释：
一、有氧运动
有氧运动能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，包括脸部脂肪。如跑步、游泳、跳绳等，都可以帮助减少全身脂肪，而脸部脂肪也会随之减少。当身体的脂肪含量降低时，脸部轮廓会变得更加清晰，从而达到瘦脸的效果。
二、脸部锻炼
除了有氧运动外，特定的脸部锻炼也有助于瘦脸。例如，做一些脸部的伸展和放松动作，有助于锻炼脸部肌肉，使其更加紧致。此外，通过舌头和嘴唇的运动也能有效锻炼脸部肌肉。一些简单的动作如嘟嘴、微笑等，长期坚持下来，也能看到明显的效果。
三、注意饮食和生活习惯
饮食和生活习惯对于瘦脸同样重要。避免过度摄入高热量食物，保持饮食均衡，同时保证充足的睡眠和足够的水分摄入。这些都有助于维持身体健康，进而有助于瘦脸。
综上所述，通过有氧运动和适当的脸部锻炼，结合健康的生活习惯和饮食习惯，可以有效地达到瘦脸的目的。但需要记住的是，任何减肥方法都需要持之以恒，只有长期坚持才能看到明显的效果。
C. 怎么样才能瘦脸最快最有效
如何最快最有效地瘦脸
一、进行面部表情锻炼
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。这种锻炼可以减少脸上的赘肉。
二、进行下颌运动
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可以减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天坚持做2-3次即可。
四、使用手指进行面部按摩
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态。
五、了解胖脸的四大因素
1. 脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2. 面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3. 肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
六、采取生活瘦脸十大法
1. 运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2. 饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3. 沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4. 面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
七、尝试专业瘦脸法
如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙都提供快速瘦脸服务，效果因方式而异，你可以根据自己的情况选择。
八、采用穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先涂抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。具体的步骤包括：
1. 涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2. 用手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。
3. 用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。
4. 将下颚的凹陷处往上压。
5. 从下颚到耳边轻轻抚摸。
6. 按摩额头。
7. 内眼角用大拇指往下压。
8. 从内眼角到外眼角轻轻按压。
9. 沿着眉骨按摩眼皮。
九、食用瘦脸食品
例如冬瓜玉米汤，因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
十、采用小脸化妆术
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。
此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。