1. 体育课常用教学方法
在我们的学校生活中，体育课时必不可少的。下面我们一起来看一下体育课常用的几类教学方法吧。
语言法
01
讲解
一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。
例如：在蹲踞式跳远的教学中，讲解蹲踞式跳远助跑的技术时，教师要讲解：助跑开始，上体前倾较大，两腿蹬摆有力步幅加快，两臂摆动有力;助跑的中段，上体逐渐抬起，上下肢摆动幅度加大，腿要高抬，助跑充满弹性与节奏等。
0 2
口令与提示
一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生：“再做一次”、“上下肢协调用力”、“练习留意身边的同学，注意安全”等。
强调动作重点、难点时、以及在组织教学中，指令学生“跑步归队”、“把器材收拾好”等。
0 3
口头评定成绩
口头评定成绩在指在教学过程中，依据教学目标和动作的规范标准，教师以简洁的语言，以口头方式，及时评价学生成绩的一种方法。
如学生在练习过程中或者课课练中，教师以肯定或否定的语言说：“运球中，重心再降低一些会更好”、“坚持”等。
注意：对学生的评价时候，最好要细致到学生具体哪个地方做的好或者不好，这样会对学生产生进一步的激励或者提示，减少泛化的语言，如：“你真棒”、“太棒了”等!
0 4
问答法
目的在于及时了解学生掌握知识或技能的程度，促进学生积极思维，提高学生自我分析与评价能力的一种方法。
如：在跳远教学后，教师问学生“你认为跳远过程中最关键的技术是什么?”、“你认为自己在哪个技术环节掌握不好”、“你认为怎样能跳得更远”等。
了解学生对动作技术的掌握情况，然后通过引导、纠正、指导等方法使学生逐步掌握动作技术。
直观法
直观法是在体育教学中，借助视觉、听觉、触觉和肌肉本体感觉等器官来感知动作形象、结构、要领、完成方法等，从而建立正确的动作表象的一种方法。
体育教学中常用的直观法主要有：动作示范、教具和模型演示、视频影像演示、助力和阻力以及定向和领先等。
0 1
动作示范
示范是要把所教的内容变为直观的形象，教师做一个正确的示范动作，学生马上就能对所学的动作进行模仿练习。所以，示范是讲解的直观，讲解是示范的抽象与深化。在教学中，两者经常结合使用，有利于直观与思维的紧密结合，扩大直观效果。
0 2
教具和模型的演示
如：肩肘倒立课上经常会用的挂图、照片等。当动作示范难以充分显示动作的结构、过程、重点、时间与空间特征时，就需要这种方法。
0 3
视频影像演示
近些年兴起的笔记本、电子白板、投影仪等进课堂，与体育微课等视频影像的结合就属于这种。优势颇多，主要来源于计算机功能的便捷与强大，相信这也是未来一种结合的趋势。
0 4
助力和阻力
如：学生在做前滚翻的动作时，教师用手轻推学生的臀部，帮助加快滚动速度，以便更好地完成动作;学生在推铅球动作时，教师用手顶住学生髋部，让学生体会蹬转动作等。
0 5
定向和领先
定向是指具体的或者形象的方向标志物，给学生知识动作的方向、幅度、轨迹和用力点等;领先主要是利用超前的信号和某种视听手段，对学生进行刺激和引导，以利于完成某一动作技术的直观法。
如：在跑的练习过程中，教师用掌声等改变学生跑的方向或节奏;在铁饼练习中，教师设置标志旗在投掷路线中，让学生按标志旗的高度投掷，保证出手角度的正确等等。
练习法
练习法是指学生在教师的启发和指导下，根据教学任务，有目的地反复做某一动作的方法。进行反复练习，是掌握、改进动作技术，形成动作技能的基本方法。体育教学中常用的练习法有：
0 1
完整法
完整法便于学生完整地掌握动作，不致破坏动作技术之间的内在联系。但是，采用完整法，不易很快地掌握动作技术中较为困难的要素和部分。完整法一般是在动作技术较简单，或动作技术虽然比较复杂，但分成几个部分显然会破坏动作结构时使用。
如 ：由于把铅球动作技术分成几个部分不利于学生掌握投掷的用力顺序。因此，在铅球技术教学中，需要通过完整法练习，有利于学生在头脑中建立完整动作表象及依次用力的过程。
0 2
分解法
分解法是将一个完整的动作技术，合理的分成几个部分，按部分逐次进行学习，最后完整地掌握动作技术的一种方法。如：各种舞蹈、健身操和武术等项目的教学经常会用到分解法。
0 3
变换练习法
由于练习条件和运动负荷的不断变换，对提高神经系统的调节能力和身体各器官相互间的协调技能，提高人体对不断变换的练习环境和运动负荷的适应能力以及从事身体练习的积极性，掌握动作技术，提高运动技术水平等，都具有较好的作用。
0 4
循环练习法
对全面发展学生的身体素质、提高心肺技能、增强学生体质具有良好的作用。
0 5
纠错法
教师在纠正学生错误动作时应注意一下要求：善于观察和发现学生的错误动作;专注主要的错误，有时候错误可能不止一个，教师必须善于确定顺序，要求学生逐个克服。
当发现学生有共同错误时要进行集体纠错;纠错时，要耐心启发，循循善诱，讲明道理，提高学生改正错误动作的信心和决心。
综上，上好一节体育课真的很不容易，学生能否掌握体育基础知识、技术与技能，养成良好的锻炼习惯，与教师运用的教法有密切的关系。
因此我们要不断提升自我的内在修养，使自己的每节体育课都有更深层次的自我教育理念“贯穿其中”，上出“看似相同，却又不同”，附带自我风格的优质体育课堂。
2. 体育教学原则与方法
体育教学原则是：
自觉积极性原则 是指使学生明确学习目的，从而积极独立思考，刻苦顽强学习，把掌握和提高体育知识、技术与技能，发展身体，增强体质，当作一个主动的而不是被动的过程。大脑皮层具有最适宜的兴奋性，对学习具有浓厚的兴趣与爱好，是取得良好教学效果的基础。这是自觉积极性原则的生理学和心理学依据。所以，教师要善于充分调动学生学习的主观能动性，使学生能积极主动地学习与锻炼。
直观原则 是指利用学生的各种感觉器官和已有经验，通过生动形象的感受，从而掌握所学的体育知识、技术与技能。教师要通过准确的动作示范和精炼的讲解给以条件刺激，并用反复练习不断加以强化。
从实际出发原则 是指体育教学任务、内容、组织教法和运动负荷的安排，都要符合学生年龄、性别、体育基础和身体发展水平，并考虑到场地、设备、器材条件和地区季节气候的实际情况，使学生经过一定努力，能够学会、做到。
循序渐进原则 是指教学的内容、方法和运动负荷的安排，要由易到难，由简到繁，由已知到未知，逐步深化，不断提高。生理科学实验证明，人体各内脏器官、系统的机能活动具有一定的惰性，机体从相对安静状态到进入工作状态，对外界环境的适应与工作效率的提高，都有一个逐步变化的过程。违背这一原则，就会给学生学习带来困难，影响教学效果，甚至会损害学生身体健康。但易和难、简和繁、浅和深都是相对的，因对象和条件的不同而有一定的改变。
身体全面发展原则 是指在体育教学中，选择全面、多样的内容，运用适当的组织教法，使学生身体的各个部位、各器官系统的机能，各种身体素质和基本活动能力都得到全面、协调的发展。科学实践证明，人体是在大脑皮层调节下的有机统一的整体，各个部位、各个器官系统的机能，各种身体素质和基本活动能力之间是相互联系、相互制约的。调节得好，就能相互促进、协调发展，使身体平均发展，体态匀称、优美，工作能力提高。否则，就会造成畸形发展，妨碍学生健康成长。
合理的运动负荷原则 是指根据教学任务、教材特点、学生实际和教学条件，使学生身体承受一定的运动负荷，并使之与休息合理地交替，以便更好地掌握技术、技能，有效地发展身体，增强体质。运动负荷是指进行身体活动时人体所能承受的生理负荷。运动负荷过小，达不到教学目的；运动负荷过大，则会损害身体健康，反过来也影响完成教学任务。决定运动负荷大小的主要因素是“量”和"强度"。“量”是指完成动作的数量、次数、组数、时间、距离和重量等。“强度”是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度，包括动作的速度、练习的密度、练习间歇时间的长短、负重的重量、投掷的距离、跳高的高度等。“量”和“强度”要处理适当。“强度”越大，则“量”就要减少，“强度”适中，则“量”可以加大。要以学生能够承担得了并有一定的疲劳为度。动作的质量对运动负荷的大小有一定关系。应在保证动作质量的前提下，合理地安排适宜的运动负荷。
巩固提高原则 是指使学生牢固地掌握体育知识、技术与技能，不断发展身体，增强体质，在此基础上不断提高，并在实践中熟练地加以运用。大脑皮层动力定型的形成，是动作技术、技能的形成、巩固与提高的生理学基础。如不及时巩固、提高，动力定型将会消退，对教学效果也会有不良影响。一种技术、技能的巩固和提高，有助于他种技术、技能的巩固和提高，还能为学习新技术、新技能创造良好条件。各种身体素质和机体工作能力的水平，也要不断巩固和提高。长期中断练习，将会导致身体素质与机体工作能力的下降。
体育教学方法 认识论的规律、动作技能形成的规律和人体生理机能活动能力变化的规律，是确定各种教学方法的科学依据。常用的体育教学方法有：语言法、直观法、完整法、分解法、练习法、游戏法、比赛法，以及预防和纠正错误法等。其中，有的是一般教学方法在体育教学中的运用。
语言法 语言是人类独有的一种信号──第 2信号系统，对人的心理和生理具有独特的刺激作用。在体育教学中，老师的讲解、口令、指示、口头评定成绩，学生的口头汇报、“默诵”、“自我指示”等，都是语言法的运用。其中，教师的讲解是最主要的形式。教师的语言是否简明扼要（逻辑性强，通俗易懂），是否有启发性（深入浅出，循循善诱），内容是否适当（要符合学生的程度），直接关系到学生能否当堂理解和掌握所学的体育知识、技术与技能，能否提高学习积极性，对培养学生的思维和语言表达能力也有重要的影响。体育教学过程的特点是要使学生反复做练习，口令和指示是指挥学生行动的一种方法，也是教师组织能力的表现，要求清楚准确，声音宏亮，以便于提高学生的注意力，有利于培养学生敏捷行动的能力。
直观法 是使学生通过各种感受器官对所学动作的表象、要领和方法获得鲜明印象和直接感受的一种教学方法。在体育教学中常用的直观方法有：动作的示范、教具模型的演示、放映电影或电视录相；还有给予助力或阻力的方法，使学生通过触觉和肌肉本体感觉，直接体会动作要领，辨别空间与时间的关系及其对身体的影响，从而形成完整正确的概念。还有以具体的或形象的方向标志物，指示动作方向、幅度、轨迹和用力点等的“定向直观”；利用某种外界因素，对学生进行刺激或引导，使其完成某一活动的“领先直观”；通过电子仪器装置，使学生及时获得动作过程中的各种信息，以便及时纠正或保持动作的“紧急信息直观”等。
完整法 是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学。它便于完整地掌握动作，一般适用于较简单或不宜于分割的动作的教学。
分解法 是把整个动作合理地分成几个部分，按部分依次地进行教学，最后达到掌握整个动作。一般适用于较复杂、可分解、用完整法教学有困难的动作。
练习法 是根据教学任务，有目的地重复做练习的方法。体育知识、技术和技能的掌握、巩固与提高，学生身体的发展，体质的增强，以及高尚的道德品质的培养，都必须在反复练习过程中才能获得和实现。由于教学任务的不同，在运用练习法时，又可分为：①在相对固定的条件下，按动作规格要求进行反复练习的重复练习法;②在变换的条件下进行反复练习的变换练习法;③综合运用上述各种方法的综合练习法；④根据教学要求，选择若干简单动作，分设若干作业点（或称“站”）,使学生在每一个作业点上完成规定的练习后，再转到下一个作业点，做完一轮可再重复下一轮的循环练习法等。
游戏法和比赛法 游戏一般都有一定的竞赛因素和情节。在规则许可的范围内，可充分发挥游戏者的主动性和创造性，来达到游戏所规定的目标。比赛法的最大特点是有“竞争”的因素，对身体机能提出更高的要求，影响心理紧张的因素也比游戏法多，因而能加强身体活动对机体所起的作用。
预防和纠正错误法 是指针对学生产生错误动作的主要原因，采取有效措施来防止和纠正的方法。错误动作一旦形成动力定型后，要改正过来就很困难，而且容易产生伤害事故。体育教学中，运用预防和纠正错误法时，又可分为：①加强教育，预防和消除因学习目的不明确、怕苦怕累、胆怯等原因而产生的错误；②提高讲解、示范的质量，使学生明确动作概念、要求、要领和完成的方法等，以防止或消除因为在这些方面不清楚而产生的错误；③发展身体素质，提高身体机能，加强基本技术教学，以防止和消除因身体训练水平或基本技术跟不上而产生的错误；④加强备课，提高课的组织和教法水平，以预防和消除因教材内容不符合学生实际，运动负荷过重和组织教法不当所产生的错误等。
3. 体育教学中的理念
体育教学要遵循教学的一般要求，但在许多环节上不能拘泥于一般教学的规则，因为体育教学有体育的特点。在此，我就体育教学本身应有的理念，浅谈一些看法。
一、本体感受理念
体育教学在内容上以运动技术为主，在形式上以身体练习为主，在方法上以示范操练为主，显然我们不仅要把握体育教学的直观性，而且要注重本体感受性。依据巴甫洛夫高级神经活动学说，运动技能的形成，其生理机制是建立复杂的连锁的本体感受性的条件反射。其中，本体感受性这一点尤为重要，因为任何运动技能的形成，都需要有在本体感受器官参与下的神经中枢的调节作用。本体感受，在生理学上是一种感官功能，在心理学上是一种感觉类型，在体育教学上则是一种基本要素和要求。以上这些，可算是我们对运动技术传习活动中最为重要的规律性问题的认识成果。据此，我们提出体育教学的一种理念：本体感受理念，即要以反复操练为运动技术学习的基本途径进行体育教学。这是在直观性基础上进一步发掘的更为符合体育教学的内容形式方法等特点的基本要求。
本体感受理念不仅对学生的运动学习举足轻重，而且对教师的技术水平也是一个度量标尺，用它很有可能限制一些毫无体育素养的人来冒充体育教师，从而既可精减并强化体育师资队伍，也能有效地维护体育教师的基本尊严。
二、尽可应承理念
体育教学有生理负荷问题，教学中的负荷指标应服从教材特点的需要；体育教学有分组单练的组织特点，是学生个体差异使然，这就提示我们，必须注意学生与教材之间的动态关联。学生与教材，似乎后者稳定而前者多变，但若从每一个学生的视角去看，稳定的教材则是千人千态的。以往至今，无时无刻，个体的学生与通用的教材之间都存在着点面对接的问题，既然如此，我们就没有理由在体育教学中一切都墨守成规，而有充足的理由去充分地顾及每一个学生的体能基础和对运动技术的接受能力，这是决定体育教学总体收效的关键所在，也是体育学科走向成熟的必修作业。
如果说本体感受理念是重在高度促成运动技术传习，那么，尽可应承理念是重在分辨个体差异性并激发主观能动性。它要求体育教学按能力级别进行分组，尽量顺应先进分子，适度激励落后成员，由此可望打破众人齐步走的传统格局，迅速有效地提高每一个学生的运动技术水平。这一理念也要求体育教师必须同时具备相应的技能基础和指导能力，体育教师则将在扬其所长的过程中始终保持较高的自我激励水平。所以，这一理念的形成，将为完成体育教学任务增添来自师生双方的积极因素。
4. 什么是体育教学方法中的直观法
它是指在体育教学中，借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等感觉器官感知动作的一种常用的教学方法。 常速示范
直接直观法—动作示范直观法 慢速示范
分类 间接直观法—教具模式直观法
电影、录像直观法
阻力、助力直观法
定向直观法 条件诱导
领先直观法
（一）、动作示范
1、概念——示范是教师以具体的动作为范例，使学生明确所要学习的动作形象、技术结构、要领的一种方法。
2、运用要求：
（1）、动作示范要有明确的目的性
所谓目的明确，就是要求教师在每次示范前要明确所要解决的问题，学生明确所要观察的问题，具体从以下几方面来考虑：
A、 示范什么？——据任务而定：
新授课— 完整示范（常速）使学生了解完整的动作结构，有一整体概念。
跳远 完整示范（慢速）使学生更清楚地观察动作的各个环节。分解示范：技术关键或本次课所要解决的环节
复习课—据学生存在的问题进行示范，如助跑起跳的节奏不好，最后三步快不起来，则示范节奏。
B、 怎么示范？——是采用正面？侧面？背面？还是镜面？是完整示范？还是分解示范？是常速示范？还是慢速示范？
C、 示范时要求学生观察什么？
挺身式跳远 一次示范—看跳远由哪几个部分组成。
二次示范—着重看起跳时手脚配合动作，单
脚起跳
三次示范—看空中挺身动作，
四次示范—看收腹着地动作
五次示范—助跑的节奏。
这样，学生每次都有观看的重点，目的明确，很快就会学会动作。但示范的过程中，由于示范的目的不同，示范的侧重点不同，大致有如下几种示范：
l 使学生知道学什么的动作示范
l 使学生清晰了解怎么学的动作示范
l 纠正动作错误的动作示范。（参看P74）
（2）、示范要正确、熟练。
l 从生理学的角度讲，学生掌握动作的过程，实质上是条件反射建立的过程，作为条件反射建立的刺激物——动作示范，如果是错误的，不规格的，就会给学生一个错误的信号刺激，学生建立起来的条件反射也是错误的，或不符合规格的，如果再通过练习反复的强化，学生就会形成错误的动力定型，到那时再想将错误纠正过来，就太困难了。因此，示范时要求教师的动作要符合规格，力求做到准确、熟练、轻快、优美，使学生一开始就对动作有一个正确的印象。
l 从心理学的角度来说：优美、熟练、正确的示范，能给人以美的享受，集中学生注意力，激发学生学习的动机，提高学习的兴趣，产生跃跃欲试之感，从而提高学生学习的自觉积极性。如果教师的示范失败，也会给学生造成一种畏惧心理，对学生学习起一种消极影响，如，手倒立，教师要是示范失败，大门板式的倒地，学生就会产生畏惧心理，对这个动作望而生畏，不敢做。因此，教师在示范时一定要成功。
（3）、注意示范的位置和方向
A、 示范的位置应根据学生的队形、动作的性质、技术结构、学生观察动作的部位以及安全的要求等因素来决定。原则上，示范的位置要照顾全体学生，使每一个学生都能看清楚示范的动作。
三列横队—与前排排面成等边三角形顶点。
队形 纵队—在队伍的左侧或右侧的前方。
园形队伍—园心上或园的边上
注：有人认为在园心上学生观看的示范面不同，有的看着正面，有的看着侧面，有的背面。
双杠前摆下——学生在杠侧稍后的位置便于全体学生能观看推手的动作关键。
性质 双杠后摆下——学生在杠前稍前位置便于全体学
生观看推手的关键动作。
移动动作的示范——离学生稍远一些。
投掷动作的示范——应使投掷物的落地点避开学生。
B、 示范的方向，应根据动作的结构以及要求学生观察的动作部位而定。因此，示范时要讲究各种示范的面。
示范面有：正面、背面、侧面、镜面四种。
正面： 面对学生的示范为正面示范，正面示范在显示动作的左右距离时采用，（如侧滑步）。
背面示范：背对学生的示范为背面示范，一些方向、路线变化比较复杂的身体练习，可采用背面示范。
侧面示范：身体侧对学生的示范为侧面示范，为显示身体的前后距离或部位时采用。
镜面示范：面对学生，教师动作方向与学生相反的示范为镜面示范。在身体练习的技术结构较简单，学生易于模仿时采用。
强化提问：下列身体练习的示范应采用什么示范面：
l 简单的广播体操）——镜面
l 跳远——侧面
l 武术（复杂）的套路——背面
l 单双杠——侧面
l 篮球的侧滑步——正面
另外，示范位置和方向的选择，不要使学生面向阳光或迎风，尽量避开繁华场面和有特殊物的方向，以便集中学生注意力。
（4）、讲解与示范相结合。目的是运用多种感官使学生更快的感知教材，学会教材。见P110，形式有三种。