⑴ 4个妙招让你变成V脸女神
4个妙招让你变成V脸女神 4个妙招让你变成V脸女神，脸部是人们第一眼看到你的部位，一张小巧完美的脸可以给人带来极高的好感。双下巴简直是女人的噩梦，让你显得非常胖。下面分享4个妙招让你变成V脸女神。 4个妙招让你变成V脸女神1 睡前紧颜保养 在睡前洁面后，使用晚霜对面部淋巴部位进行按摩提拉，重点按摩耳骨上方张开嘴巴时凹下去的地方和耳垂下方，按下去会有酸酸的感觉。 自制紧致面膜 材料：1个新鲜鸡蛋，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁。 做法：将鸡蛋磕碎之后去除蛋清，与薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。 蛋清和柠檬能帮助紧致肌肤，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。如果再配合有针对性的按摩，双下巴很快就会被消灭掉。 按摩击退双下巴 在洗澡时，放松全身肌肉和神经，脖子后仰，一手按额部，另一手蘸上精油，在颈和下巴部位由下向上做打圈按摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。 喝黑咖啡 黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。 小贴士：最好用咖啡豆现磨之后饮用，市场上黑咖啡都添加了香精，瘦脸效果并不明显。因此选择的时候要特别注意。另外，容易失眠的朋友，晚上睡觉之前两小时最好不要饮用。 4个妙招让你变成V脸女神2 脸部按摩 掌握一套简单的面部按摩法，每天日常保养时按摩，一周就能看见脸颊明显变小的效果。一分钟按摩法：吸气，鼓起脸颊2秒钟，感到皮肤紧绷再慢慢吐气。然后，用指尖旋转着按压下巴，慢慢向耳根推近，提拉面部。 每天拍脸100下 在涂抹化妆水时，用手掌轻轻拍打脸部和颈部100下。这种方法一方面帮助保养品快速吸收，更重要的是拍打激活了血液和淋巴循环，帮助脸部做运动，消除脸部脂肪。特别适合早晨的水肿脸，消肿效果非常明显。 日式瘦脸绷带 在日本有一种利用持久物理提拉方式瘦脸的绷带。它能牢牢裹住下巴和脸颊，将脂肪进行物理转移，同时，让这两个区域不易囤积水分，坚持每晚睡觉佩戴，坚持1个月后能看见堪比微整形的神奇瘦脸效果。 脸部表情操 即使你每天说很多话，有很多表情，但脸上仍然有很多地方缺乏运动，每天坚持做脸部表情操，张大嘴，一次发出拼音“a-o-e-i-u-ü”的发音，每天重复20遍。帮你的五官做运动，快速消除面部脂肪，变身小脸美人。 麦金色粉底修饰脸颊 深色粉底令两颊显瘦，但是很容易弄脏妆容。混合了金色、咖啡色的美黑粉底，涂抹在脸颊上，让脸看起来又瘦又紧实。 穿衣也能瘦脸 白色向脸部反射光线，让脸变得膨胀，黑色上衣的反光度低，最能显得脸颊消瘦，花色上衣能转移人的注意力，也能起到瘦脸效果。 冷、温水交替洗脸 每日早晚，用温水、冷水交替洗脸，能帮助脸部排水。温水能加快脸部血液循环，起到排出水分的作用；冷水令毛孔快速收缩，有紧致肌肤的功效，两种水交替使用，你很快就会发现脸部轮廓清晰了。 蓬松头发显脸小 想让脸看起来更小，要保持头顶头发的蓬松，使头部看起来呈现倒三角形。圆形的娃娃脸，头发最短也要维持在颧骨下方，头发能帮助你遮挡一部分脸型，不会让肉肉的圆脸暴露出来。 淋巴循环变小脸 促进淋巴循环的按摩是消除水肿型胖脸的好方法。在耳后和脖子两侧淋巴集中的部位，稍稍用力按摩能够促进水分排出。另外，早上喝一杯黑咖啡，是短时有效的排水方法。如果要解决长期水肿问题，每天坚持喝一碗红豆沙。 4个妙招让你变成V脸女神3 按摩瘦脸Step1：从眼角开始（按摩10次），用中指按住眼角正下方，上下按摩。 Step2：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次），用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。 Step3：上下按摩眉头的凹处（按摩5次），用中指上下按碰斗如摩眉头凹进去的地方。 Step4：按压颊骨下方的凹处（按摩15次），用大拇指的指肚按压颊骨下方的'凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。 Step5：做到这里歇息一会（休息1分钟），用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。 Step6：收紧下巴的轮廓（按摩10次），用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。 Step7：用力晃动下颌骨（按摩10次），跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。 Step8：用大拇指缓解法令纹（按摩5次），大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。 Step9：疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次），抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。 Step10：再次冷却，结束按摩，这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。 除了每天的按摩手法，下面我推荐五种简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。 1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择 牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！ 2、冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者 点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次我为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤！这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦！做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦！ 3、胡萝卜+蜂蜜不可或缺的每日一饮 蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！
⑵ 瘦成小V脸的方法有哪些
许多人追求小V脸，认为它是美的象征。想要拥有小V脸，不仅需要正确的面部运动，还要注意饮食。下面是一些帮助瘦成小V脸的方法：
1. **V脸速成运动法**：
- 轻轻提升左上眼皮，保持20次，然后换右眼。
- 模仿时钟指针，眼球向左转再向右转，每组4次，共4组。
- 皱起鼻翼肌肉，像小兔子一样发出“伊”、“久”、“姆”的声音，共10次。
- 舌头向前伸，下颌向下伸，共20次。
- 舌头卷曲，舌尖向后收，然后向前伸，共20次。
2. **OEOE练习**：
- 快速切换口型，从O形到E形，有助于锻炼脸部肌肉。
3. **眼球体操**：
- 观察吸气和呼气时眉毛和眼睛的变化，加强与对方的眼神交流。
4. **定位捏肉瘦脸按摩**：
- 用拇指和食指捏住脸颊肉，向上提拉，重复5次。
- 从前额到太阳穴，轻轻按压，再到鼻翼两侧，最后到耳上部，轻柔按摩。
5. **提升下巴按摩法**：
- 用拇指提升下巴肌肉，向两侧推升，感受肌肉被拉紧。
- 从下巴中心向嘴唇上方滑动，顺时针和逆时针方向各重复5次。
6. **全面瘦脸按摩**：
- 从额头到太阳穴，再到鼻翼两侧，最后到耳上部，轻柔按摩。
- 用双手拇指和食指交替轻挽下颌线，左右往返三次。
- 轻抚颈部，放松肌肉。
7. **吃出V脸女神**：
- 韭菜和柠檬富含纤维和碱性物质，有助于排毒和调节身体酸碱平衡。
- 黄瓜和豆苗含有营养，有助于消除水肿和促进口腔活动。
- 瘦脸果含有丰富的钾元素和纤维素，有助于补充日常所需，并促进瘦脸效果。
- 坚果可以强健脸部肌肉，紧致松垮的肉，减去双下巴。
坚持这些运动和饮食调整，你也可以拥有小V脸。记住，持之以恒是关键。女神之路虽然不易，但你可以活得精彩！
⑶ 变成小v脸的方法
怎么变成小v脸
怎么变成小v脸，相信拥有小v脸是许多女性朋友们梦寐以求的事情，那么我们应该怎么做才能使得脂肪无法在下巴的部位累积呢，下面一起来看看变成小v脸的方法都有哪些吧，希望可以帮到你。
美丽发声下巴锻炼法
做法：
1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音；
2、依上港声音形成不向的嘴形；
3、声音需要队腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟。
瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想。
吃这些“酸”让你养生减肥两不误
1、柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
食法推荐：
每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1—2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。
柠檬蜂蜜酒取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
柠檬海带茶取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。
2、西红柿
根据营养学家研究测定：每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。
食法推荐：
西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。
牛奶蜂蜜瘦脸面膜
首先，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化，然后将此乳脂状物涂敷鄙人颚及下巴底区域便可。
瘦脸功效：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑，再加上针对性的活动，双下巴必然会磨灭得无影无踪！
睡前紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。
重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
多吃芹菜
吃什么瘦脸？芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！
芹菜还是女人的闺蜜呢！芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。
你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
嘴角锻炼运动
做法：
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；
2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉；
3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习约15次即可。
瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法
头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。
然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。
注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。
将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。
吐舌头
德国专家认为，伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
瘦脸必吃的美食告别婴儿肥
胡萝卜
胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。
榛子
榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。
冬瓜
冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水肿作用，对减少脸部浮肿非常有效。
黑豆
黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。另外，黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
红豆芋头茶
红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的`帮助。
做法： 红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。
番茄
番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。
而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效。
黑咖啡
黑咖啡是最好的减肥饮品之一，但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用。
因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
每日脸部瑜伽消除浮肿变小脸
脸部肌肉
挺胸抬头端正姿势，做动作时保持呼吸通畅（用鼻子呼吸），一个动作10秒，做2组，每天做5分钟。
1、做出吃酸的表情，把脸部的器官都往脸的中心集中，如果觉得难，用手辅助也ok。
2、张大嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。
3、抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起，头不能动（右半边也一样）。
嘴巴
嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色。
1、闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉间不要挤出皱纹。
2、撅嘴，如果不会做的话可以借助手。
3、把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。
舌头
舌头往上伸，实际上舌头上也有很多肌肉，所以持续不断的练习，可以达到效果。使舌头有感觉很难，不过这会越来越灵活，也能提升小脸的效果，从今天开始每天做吧。
1、将后背挺直，然后两手的手腕与地平行向前摊，完成后将手心向上。
2、大拇指向外抬起手，鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。
3、保持2的动作，抬起头，伸出舌头，伸长脖子，有意识的伸长舌头。
耳朵
耳朵和身体的各种穴道相连，刺激耳朵都可以促进全身的新陈代谢。
1、保持身体端正，边呼气边把耳朵往两边拉，手横向拉开是重点。
2、保持1动作，卷耳朵接着捏耳朵。
眼睛
眼球也是需要练习的，经常运动可以消除眼睑下垂，每天坚持这么做，可以使眼睛变大。
1、脸往前，睁大眼睛，把眼球集中到左侧，不能动眉毛是重点。
瘦脸减肥操
NO1：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。
NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；
再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
NO4：以双手掌由下向上轻抚颈部。
吃出清秀小V脸
菠菜
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
坚果
含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
冬瓜
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
纳豆
虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。
红萝卜
也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。
乌龙茶、黑 咖啡
一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
红豆汤
煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。
小鱼干
含有优质的钾元素，美味而又有营养。
柿干
可以作为零食也可以做烹饪食材，极富营养，且可以起到健康口腔的作用。