1. 戒奶涨奶有什么方法缓解
在断奶的过程中出现胀奶现象，是一种正常的反应：
1、可以先使用温水毛巾湿热敷局部，促进局部淤积的乳汁散开。
2、如果有明显的肿块形成，可以使用硫酸镁湿热敷。
3、配合局部适当的按摩，促进乳腺管内乳汁的排出。
4、注意穿宽松舒适的内衣，避免挤压刺激乳房。
5、不要与孩子密切接触，以免诱发乳汁分泌。6。调整饮食结构，避免进食鸡汤，鱼汤等高营养食物。
7、如果症状比较严重，可以寻求专业人员进行乳房部位的按摩。
8、局部有明显红、肿、热、痛等症状出现时，则应当考虑到乳腺炎的可能，需要到医院就诊。
2. 断奶时奶涨怎么办
一、中药疗法 1、药店买麦芽熬水喝，每次十克熬两碗水一天喝完，另外再加维生素b6片，一天三次，每次十粒，连续吃上几天就可以基本解决断奶奶涨的痛苦了。 2、一斤硭硝分三次装，做两个袋子，把装有药的袋子分别放在乳头上，用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧，记住一定要束紧，会有一点痛（这很重要）药会被乳汁吸得...变硬后，再换一点药。这种方法非常的管用，束一个晚上，第二天早上奶就退了。 3、用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。 二、饮食疗法：豆鼓250g，用水煎好，然后服用一小碗，如果还有剩余的，用来清洗乳房，需要连续服用。断奶期间应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。期间记得不要再让宝宝吸吮乳头或挤乳。 三、吸奶器排空：不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感