Ⅰ 桥式运动的注意事项
动态隐备拍桥式运动的方法:为获得对患侧下肢内收，外展的控制能力，让患者仰卧双手呈bobath握手，屈膝，双足踏住床面双膝平行并拢，健侧下肢保持不滚物动，患侧下肢进行交替幅度较小的内收，外展的动作，然后让患侧下肢保持不动，健侧下肢进行内收，外展练习。
桥式运动的注意事项:
1、让患者在运动过程中不要憋气，要平稳的进行灶羡，或者语言，听力，认知功能好的患者可以让他自己数数。
2、对软瘫期的病人要进行辅助完成。
3、要让患者的重心平均分配。
4、在训练过程中我们要提醒患者双膝分开，大约一个拳头的距离。
Ⅱ 腰肌劳损怎么锻炼好
腰肌劳损多是由于腰肌的核心肌群力量比较薄弱所导致的。一般患者，建议腰游笑痛急性期过后就进行核心肌群训练。训练态激核心肌群，为病变的椎间关节提供动力性稳定。
锻炼核心肌神闭含群的常用的方法有:
第一、桥式运动:患者躺在床上，双膝屈曲，屈曲同时向上把腰抬离床面；
第二、飞燕式:患者趴在床上，四肢离开床面，像燕子一样飞翔；
第三、平板支撑:患者身体成一条直线，用脚趾和前臂做支撑，腹部收缩10秒钟，再放松，要求做10秒钟，一组是10个。