⑴ 如何让肌肤变美只要一星期状况肌变美肌的方法
肌肤也是外在中让人在意的一个点，谁都会想要拥有像baby一样吹弹可破的肌肤?随着生活环境、年纪、生活习惯等的改变，很多肌肤问题都会跟着浮现?现在就要介绍只要一星期就能让你再次拥有美肌的方法！
正确洗脸
说到问题肌，最让人觉得困扰的就是痘痘，而其他也包含小细纹、痘疤、黑色素等。
形成这些的主因除了肌肤本身及体内的问题外，还包含空气中的灰尘或细菌等外在因素。
其实从4个方面着手，就能在短时间恢复并拥有美肌哦～
第1个要介绍的就是【洗脸】
而在洗脸之前必需要“卸妆”
而洗脸时则要先把手洗乾净后，再挤洗面乳在手上，先在手上将洗面乳搓成细致泡沫再涂至脸上，像额头、两颊及T字部位、鼻头??等皮脂分泌较旺盛的部位洗净。（小提醒：手尽量不要直接接触到肌肤，尤其是有长痘痘的人或是脸上有伤口的人）。
另外洗脸的另一个重点就是“水温”，33～35度水温最刚好
若想要洗脸效果更好，这里建议在洗脸前先用热毛巾敷脸，毛孔打开后会更容易将毛孔内堆积的脏污洗净哦！
保湿
想要拥有美肌的话，没什麽比【保湿】更重要
而进行保湿最好是在洗完脸后“立刻”做。（memo)
保湿＝补水，也就是拍化妆水。
说到拍化妆水，很多读者朋友或许在心目中会问是否有正确的涂抹方式，其实是没有一定哦！
唯一要注意的地方就是“用手掌涂抹”，因为将化妆人倒在手掌上，透过手的温度能让化妆水更加渗透进肌肤里☆
现在要提的这个点也是很多人的迷思，很多人都觉得油性肌或痘痘肌的人不用保湿，这根本就是错误的观念哦！油性肌和痘痘肌的人更应该做好保湿，因为没有做好保湿反而会让油脂容易分泌，还有肌肤的保湿度不足的话就无法阻挡外在的侵害保护肌肤，其实会造成反效果。
睡眠
各位是否曾有经因为睡眠不足而肌肤状况变不好的经验呢？
“睡眠”＆“美肌”两者有着很重要的关系，睡个让自己心情会变好的觉吧☆
睡眠的黄金时间是，深夜22?凌晨2点（memo)，想拥有美肌的人尽量在这段期间就寝，但要在十点睡觉，对现代人来说根本就不可能，所以只要在这段期间并且能在三小时内进入深层熟睡状态都ok。
睡眠不足的话，则会造成体内的荷尔蒙崩坏，荷尔蒙一旦减少的话，肤质就会转向“干燥肌”（point），而干燥肌就容易产生细纹。
另外睡眠不是指要睡很长的时间，比时间更重要的是“睡眠的品质”
想要拥有优良的睡眠品质，像是睡前不要看手机或电视、不要喝咖啡或含咖啡因的饮品、睡前三小时不要进食等，这些行为都会让睡眠变浅哦！
饮食
想要利用“饮食”方面来达成美肌的人，请选择〖抗酸化食物〗
肌肤几乎每天都会露晒在太阳光下，长时间下来就容易有细纹和斑，除了这些像喝酒、抽烟、压力也都会使肌肤变成“酸性”。
所以为了去除肌肤酸化，这时就要摄取强力的抗酸化食材。
【抗酸化食材】：香蕉、红萝卜、青椒、蕃茄、豆腐、豆浆、大豆、乌龙茶、绿茶、橘子、葡萄柚、奇异果??等。
另外，也请让自己的肠内环境保持清洁，肠内乾净皮肤自然就会好。
⑵ 熬夜又不长痘痘的美肌方法
痘痘是爱美人士的头号大敌，这样说其实一点也不为过。因为痘痘实在是太可恶了，不仅影响形象，还严重的影响了心情。虽说痘痘时常发生在青春期男女的身上，但必非只有青春期男女才会长痘痘。如果你是一个熬夜族，经常喜欢熬夜的话，那么痘痘也是很容易缠上你的哦。喜欢熬夜看电视，看球赛，打游戏小伙伴们。如果你不想因熬夜把痘痘惹上身上的话，那么，现在就跟随小编一起去探索熬夜又不长痘的秘诀吧。
熬夜长痘痘的原因：
熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。
专家分析，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。
如何护理熬夜长痘肌肤：
一、补充维生素C
如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。
二、每天8杯水
熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢。
三、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。
四、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。
熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。