1. 打篮球腿抽筋了怎么办
躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法
要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
2. 打篮球后小腿抽筋怎么办
昨天去打篮球了，结果，打了两个小时的篮球，最后竟然抽筋了，郁闷之极啊，以前也是总是遇到这种情况，为了保证大家能够在打篮球的时候小腿抽筋后有好的措施，今天我就来分享一下打篮球后小腿抽筋怎么办。希望球迷们能够喜欢。
在打篮球是出现小腿抽筋的情况后，应停止打球运动，可以采取下面几个方式来处理抽筋。
1、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。
2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。
3、抽筋的时候，坐下来或平躺，不动抽筋的腿，保持姿势等待一段时间。这个方式就是等待抽筋的症状消失。
4、打球的时候，一般是有伙伴的，可以让他人帮助拉伸腿部来缓解抽筋症状。
基本上就这么几个解决方法，也都是自己在篮球场上经常用的方法，虽然自己篮球技术不是很好，但是还是比较喜欢篮球了， 所以也就掌握了这些技术，大家以后如果打篮球的时候抽筋了，可以选择这样的方式试验一下的。
本身缺钙是引起腿抽筋最常见的原因，钙离子在肌肉的收缩过程中是起着比较重要的作用的，而当血液中钙离子浓度过低时，肌肉就容易兴奋出现痉挛而出现抽筋的情况。
以上内容有小编提供，篮球运动有哪些常见伤病为了有效的预防伤病，裕祥安全网希望各位球友们都来多了解一些大球运动安全小知识。
3. 打篮球脚抽筋怎么办
打篮球的时候抽筋是有很多因素的，那么打篮球脚抽筋怎么办呢接下来请大家来裕祥安全网寻找答案吧。
打篮球脚抽筋怎么办小编分析如下：
1、抽筋时马上停止运动，在场上出现脚抽筋的情况时，马上停止运动，不要勉强撑着，然后坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，然后持续一段时间，感觉到没事的时候再松开。
2、抽筋发生时找别人帮忙，如果突然抽筋很痛的话，记得要找身边的人帮忙，在脚伸直脚尖往回掰的时候，让别人使劲的踢你的脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋的症状消失为止。
3、不时给抽筋部位进行按摩，抽筋过后，小腿抽筋部位还会有点酸痛，这时候可以找个地方坐着或者躺着，然后用手轻轻的捏小腿，或者不时给小腿抽筋部位进行按摩，这样也有利于抽筋症状的缓解。
4、最好不再回到球场上，很多人在经过抽筋的处理之后，又再次回到打球，这样是很不好的，很容易会引起再次抽筋的情况，可以在场边休息一段时间再回去。
5、回到家用热水泡一下脚，回到家后最好用热水泡一下脚，加快血液循环和缓解疲劳，对抽筋过后小腿的恢复也是非常有帮助的。
预防打篮球时出现脚抽筋，运动前要先做热身。很多人打篮球的时候，不做热身运动就直接上场打球了，这样很不好，容易扭伤或者出现抽筋的情况，所以在开始运动前，先进行10-15分钟的热身会比较好。
以上内容由裕祥安全网提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编带大家来了解篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。