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髌骨损伤恢复训练方法

发布时间:2024-11-15 20:12:25

❶ 髌骨骨折术后恢复训练髌骨骨折怎么弯曲锻炼

1. 髌骨骨折术后恢复训练
髌骨骨折术后,为避免关节僵硬,需进行一定程度的康复锻炼。在疼痛减轻、伤口渗出减少后,可进行股四头肌和三头肌的主动收缩练习,以及踝部锻炼,预防下肢血栓。随着疼痛缓解和切口愈合,可在膝关节下方垫棉垫,自然屈曲膝关节,约两周时间。之后,可尝试在床边让膝关节自然下垂,若困难,可通过健侧肢体推挤伤侧进行屈曲锻炼,直至达到90度。再经过两周,可以扶拐下地行走,以增强肌肉收缩并预防下肢血栓。
2. 髌骨骨折怎么弯曲锻炼
髌骨是膝关节的伸展装置,骨折后需固定并复位,同时进行适当的功能锻炼,防止膝关节僵硬。初期,患者可平躺床上进行股四头肌和小腿三头肌的主动收缩锻炼,防止肌肉萎缩和下肢血栓,并加强踝泵训练。约一到两周后,可在膝关节下方垫衬垫,逐渐屈曲膝关节。两周末,可坐于床旁让膝关节自然下垂,借助重力屈曲膝关节,使其超过90度。三周后,可平躺床上屈髋关节,双手抱大腿,通过重力进一步屈曲膝关节。
3. 髌骨骨折直抬腿重要吗
髌骨骨折后的康复不仅包括复位和固定,功能锻炼同样关键。特别是髌骨,作为膝关节的重要伸展装置,适当的股四头肌锻炼和不疼痛、骨折稳定后的抬腿练习,对膝关节功能恢复至关重要。这些锻炼还能预防术后静脉血栓的形成。
4. 髌骨带绑在什么位置
使用运动型髌骨带前,需确保髌骨带覆盖区域无皮肤损伤或裂口。佩戴时,应保持膝关节伸直,髌骨无移位。髌骨带中间有洞,应放在髌骨上方,两边各有四个袋子固定髌骨,确保固定牢固但不产生压迫感。佩戴后,膝关节应能至少屈曲100度以上,伸直无限制。建议每过一个小时松开髌骨带十分钟,再继续佩戴,避免长时间使用带来的不适。

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