养生最简单有效的方法是什么

❶ 穷人最怕生病，你知道哪些不用钱又有效的养身方法

要说穷人最怕生病，这可绝对不是谣传。所以说为了防止生病，就需要进行身体锻炼。那么具体有哪些不用花钱又有效的养生方法呢？

1. 泡脚

   

   还有另外一种更加行而有效的方法，那就是多做家务。都听说过饭后走一走活到99吧。这其中的科学原理就是因为充分的锻炼到了身体各部分的肌肉，以及消耗了一定数量的能量。所以在下班了之后又不愿意远走，但是碰巧家里面有许多家务的人，可以试一试。

   在同一时间一次性做两件事情，往往是更有效率的。所以既然你已经开始做家务了。那为何又不，在这段时间内将身体训练到最好呢？你可以试一试，在做家务的时候傻笑。据研究报告的显示，那些比较喜欢笑的人，血液循环会增速到21%。虽然刚开始你可能觉得有点傻，但是随着天长地久的练习，你会发现自己的精神状态越来越好。