㈠ 记忆力训练有哪些好方法
一、寻找联系形成联结。即让记忆得到信息时注意将所要记忆的内容与其他已有信息进行关联结合。这种方式可以是多种多样的联想方式，有助于加深记忆。如将数字与图像相联系，或将新概念与旧概念结合，联想生活中的情景或者画面记忆就会更加深刻。这个方法有助于改善记忆能力。具体做法可以是从不同的角度观察新事物，从中找到新的信息点，并将其与已知的信息进行联系和整合。这样可以帮助我们更好地理解和记忆新知识。
同时，运用想象力将抽象概念具象化，形成生动的画面或场景，有助于增强记忆效果。在日常生活学习中多用联想和想象，可以增强我们的记忆力。对于改善记忆力很有帮助的方法还包括尝试回忆法，也就是尝试记住某些信息后主动回忆，这有助于提高记忆准确性。每天可以用一些时间尝试回想近期所学的东西。除此之外还有一种顺序练习的方法有助于提高记忆。我们可以通过阅读书本，明确清晰的前后关系增强记忆力，也有助于日后提高学习能力。
在这个过程中需要注意力集中和重复练习来巩固记忆效果。通过不断重复训练自己的注意力集中度也有利于记忆力的提高，减少外部干扰和影响会集中注意力便于将知识点内容记录在大脑中。以上这些方法都有助于提高记忆力。只要坚持训练，就会有明显的提升。
二、其他方法还包括使用记忆宫殿法和多通道沟通的方式。此外还可以定期进行大脑训练游戏来增强记忆能力等等。这些方法都是非常好的记忆训练手段。同时这些方法都有科学理论支撑符合人的大脑特性可取得良好的训练效果。在进行记忆力训练时可以根据自身情况选择合适的方法坚持训练逐步提高记忆力水平
同时保持良好的生活习惯和健康的饮食也对改善记忆力有着积极的促进作用这也是不可忽视的一部分。另外要关注一些特殊人群的记忆力训练方法和建议如儿童和老年人等特殊群体的记忆训练方法会有所不同需要根据不同群体的特点制定具体的训练方案以达到最佳效果。
㈡ 最强大脑的人是怎么训练记忆力的
这个不得而知，不过训练记忆力可以从下面两方面入手。
从生活饮食习惯方面讲：
1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。
2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。
3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。
从训练方法上讲：
好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
软件训练也是提高最快的，像精英特速度记忆训练软件就是柔和了我上述的三种，对记忆力的提高有很好的帮助。有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到【关键词】，而思维导图最重要的也就是关键词。这也是我比较喜欢用的，用前面提到的速度法迅速浏览找到并记录关键词，然后把关键词像大纲一样的分类，形成一个建构，这样记忆起来就简单多了，用的时候再根据关键词扩散（这里的前提需要用速读法对整体有一个大概的认识）。图像法它用的是右脑的图像记忆，但我觉得这个东西有难度，适合想象力比较丰富的人。