有什么方法可以开心

‘壹’ 生活中经常会遇到不开心的时候，你会用什么方法缓解自己的坏情绪呢

生活中经常会遇到不开心的时候，一般情况下我会采取以下方法缓解自己的坏情绪：

1、 听自己喜欢的音乐。音乐有助于释放我们的情绪，感染我们的感情，比如轻松愉快的乐曲有利于释放我们的压力，让我们随着愉悦的调子一同愉悦起来；

2、 观看各种搞笑视频。当人不快乐的时候，那就看看快乐的东西尝试一并快乐起来，往往各种沙雕搞笑视频就有这种功效；

3、 和关系好的亲朋聊天。有时选择向身边的人倾诉也是很好的释放负能量的方法；

4、 玩游戏。不得不承认，一些竞技类游戏真的很解压。

生活中总有各种各样的事情会增加我们的压力，导致我们的焦虑。这个时候，打打游戏，在游戏里打打小怪，深深级，想想也许生活也是一种游戏，总要克服各种各样的困难才能不断进阶。但是请注意哦，游戏虽好，但千万不能沉迷！

生活中每个人都有自己的课题需要专注，都有自己的挑战和困难需要克服。在这种时候，也不要被各种负能量控制了内心。生活虽苦，总有乐趣！

‘贰’ 能使人开心的方法

1.学会忘记烦恼，如果难以做到，试着接受现实，并将注意力转移到愉快的记忆上。
2.保持对生活的憧憬，如果目前感觉缺乏期待，尝试给自己一些小惊喜，无论是昂贵的礼物还是经济实惠的小物件。体验并珍惜这份自我关爱的惊喜，不开心时回想这份快乐。
3.培养宽宏大量，有时放下对别人的计较也是释放自己的方式。生活中的琐事不必过分纠结，例如不必为了几毛钱的差价而心情沮丧。
4.养成运动习惯，运动能调节体内激素水平，提升心情。即使工作繁忙，也可以尝试将工作想象成一种积极运动，或者在下班后积极参与体育活动，享受出汗带来的释放感。
5.享受烹饪乐趣，想象自己喜欢的菜肴，并亲自动手制作，从选购食材到烹饪，直至品尝自己的作品。即使是一道简单的蔬菜沙拉，也能带来比外卖更多的满足感。
6.热爱阅读的人应该继续阅读，有时书籍中的智慧能帮助我们跳出思维的局限，实现心灵的启迪。
7.倾听欢快的音乐，并通过音乐伴随下的运动来提升心情，避免沉溺于消极的思考模式。
8.观看喜剧电影，真正的喜剧电影能让人笑出声，帮助人们从最初的不适感转变为愉悦的心情。

‘叁’ 十种让人开心的方法

十种让人开心的方法是吃一些自己喜欢吃的东西、做有氧运动、大声唱歌、找人聊天、写笔记、买东西、看电影、看书、去旅游、换发型。

1、吃一些自己喜欢吃的东西

比如说糖果、薯片、可乐、炸鸡等等，吃自己所喜爱的东西，就是一件很开心的事。