‘壹’ 犯困的时候怎么提神 犯困提神的4种方法介绍
1、喝咖啡或茶。冲泡咖啡和茶叶几乎是每一位办公室人员都会为自己配备的东西，除非你体质特殊，否则喝咖啡或者茶是可以让再一次精神起来的。但据说常喝咖啡提神不好，而且对于那些特别讨厌咖啡或者茶的人来说，这显然不适用了。
2、涂风油精。风油精是提神的必备良药啊。风油精的味道可以刺激到我们的感官，从而使得我们变得精神起来。一般我们把风油精涂在太阳穴或者鼻子下方。有的人觉得风油精味道太重了，那么该怎么办呢 你可以只闻一下风油精的味道，但这样的提神效果一般。
3、冷水洗脸。当你的精神已经要消失的时候，你可以去洗脸，记住冷水洗才能刺激到我们，提高神经的兴奋性。就像早上的时候精神较差，洗一把脸马上就能干活了。
4、听音乐，看小品。听音乐也可以让我们精神。但要选择一些激励人心，节奏快又强的音乐。如果是舒缓的音乐，你可能会更加想睡了。另外看一些令人捧腹大笑的小品，可以让你在笑声中驱赶了困意。
‘贰’ 很困怎么办提神方法 有什么方法可以提神
1、姜
在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
2、涂鸦
当你的大脑处于疲倦或者压力很大的情况下，脑活动会被抑制，这时可以通过涂鸦来激活大脑的众鑫脑细胞。因为视觉信号的处理，需要调动大脑60%以上的资源。通过不断各种颜色的刺激，给大脑带来新鲜的信息进而改善了脑细胞的工作状态，进而提高了身心的状态。
3、离开一阵
大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明，在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容，或者是找到新的突破点。
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4、喝一杯黑咖啡
咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。
5、黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。
6、牛奶
喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1118/c21471-27828454.html"target="_blank"title="人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑">人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑
参考资料来源：/www..com/link?url=_n7l5xkWkebEsh1SQ7YGEYkQw8_09HsrfyDlX3PCA_0SKwKs-h8iCmQF8K7&wd=&eqid="target="_blank"title="人民网-夏天上班犯困吃什么好？这些食物帮你提神醒脑">人民网-夏天上班犯困吃什么好？这些食物帮你提神醒脑
‘叁’ 提神提神方法
提神方法
一、拳头按压释放疲惫，将拳头握紧放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭眼头往后仰，能释放疲惫感。
二、指弹轻敲赶走疲倦，头昏眼花时用手指尖轻轻拍打头部，从头顶开始，左右两区仔细轻轻拍打，力道要轻柔，避免愈敲愈晕。
三、热石按摩颈部舒畅，选择温润顺手的石头，放入热水中提神，顺着肩颈线滑动，让热度传至肩颈部位，温暖舒畅。
四、嗅闻精油神清气爽，选择树叶类精油如柠檬香茅、樟脑、迷迭香，或柠檬、葡萄柚等气味，让空气清新，提升精神。
五、干刷身体提神养身，用手干刷淋巴引流位置，从肢体末端至心脏方向各刷10下，脚踝至膝盖、大腿至臀部各区域也各刷10下，促进血液循环。
六、百用薄荷醒脑消暑，使用薄荷油或薄荷棒，不仅能短暂清凉，还能醒脑，薄荷香气爽朗，消暑效果佳。
七、粗盐泡脚恢复精神，将2～3汤匙海盐或岩盐加入温水中，加入你喜欢的精油调匀后浸泡双脚，热热的水温能舒缓脚部疲劳，全身放松。