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多种胯下运球训练方法

发布时间:2024-10-21 03:19:47

㈠ 篮球技巧最简单最有效的胯下过人,有几种方式

胯下运球是我们打球必须使用的动作之一,其巧妙的胯下运球可以完成巧妙的过人,通过节奏感拉开进攻空间,从而完成上篮终结。胯下运球也是过人的步骤之一,其哈达威就是利用胯下运球完成过人上篮,今天主要和大家讲解如何能有效的进行胯下运球。以及练习一些小技巧来熟悉胯下运球。

首先很基础的动作,也有会不少人玩的不溜,有的因为胯下运球不潇洒就干脆不用了。今天就说一下胯下运球,首先胯下运球时候身体的重心要降下来,腿部弯曲,两手在一条腿两侧。腰不能直直的挺着,这样球很容易被偷。然后两手摆正随时准备接球。

最后熟悉之后可以来一个高阶动作,行进间胯下运球,两腿岔开同时进行胯下每一个胯下注意力度,不能太大或太小,每次落球点是你整个胯部的中心,这样才能保证球不会蹭到腿部。

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